រូបមន្តធ្វើម្ហូបហៃលែមៈវិធីធ្វើហ៊ីឌីរ៉ាឌីឌីហលែម (បួស)

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ហាលែមមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅហ៊ីដរ៉ាបាដ។ ហេលែមដើមឡើយជាសម្លដែលផ្សំឡើងដោយសាច់សាច់សណ្តែកនិងស្រូវសាលីដែលត្រូវបានគេផលិតជាចំណិតក្រាស់។

ដើមឡើយវាជាម្ហូបអារ៉ាប់ហើយត្រូវបានណែនាំដល់រដ្ឋហ៊ីឌីរ៉ាបាដដោយពួកឌីសាការ៉ាក្នុងអំឡុងពេលនៃការគ្រប់គ្រងរបស់នីហ្សាមប៉ុន្តែយើងអាចជំនួសរូបមន្តនេះសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែក៏ដូចជាដោយប្រើមើមសូដាដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដូចគ្នានឹង haleem ។

ជំនួសឱ្យសាច់យើងបានប្រើគ្រាប់សណ្តែកនៅក្នុងរូបមន្តនេះដើម្បីផ្តល់នូវវាយនភាពរលោងដល់ម្ហូប។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ភូសាហ្គីតា

ប្រភេទរូបមន្ត: វគ្គសិក្សាសំខាន់

សេវាកម្ម៖ ៤

• សណ្តែកបារាំង - 1 ពែង

  ការ៉ុត - 1 ពែង

  
  
  

  ដំឡូង - 1 ពែង

  បិទភ្ជាប់ខ្ទឹម - ខ្ញី - 3 tbsp

  Oats - ½ពែង

  កំណាត់ Soya - 1 ពែង

  យូរ៉ាដាល់ - 1 ពែង

  ឆាណា daal - 1 ពែង

  ម្សៅម្ទេសក្រហម - 1 tsp

  ម្សៅរមៀត - 1 tsp

  គំនិត - 1 ពែង

  ក្រវាញ - 1 tsp

  ដំបង cinnamon តូច - ២

  ខ្នើយ - ៩-១០

  ម្សៅឆៃថាវ - 2 tbsp

  ម្សៅម៉ាសាឡាត - 2 tbsp

  ម្សៅ Cumin - 1 tsp

  ម្រេចខ្មៅ - 2 tsp

  ហ្គី - 3 tbsp

  ស្លឹកឈូកស្រស់ត្រូវបានទុកចោល

  ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ទុកឱ្យហៀរ

  ម្ទេសបៃតង - ២-៤

  គ្រាប់ស្វាយចន្ទី - ៤-៥ ដុំ

  អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

  ក្រូចឆ្មា - ២

របៀបរៀបចំ

• លាងសមាតលាងសមាតនិងលាងបន្លែទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើយ៉ាងហ្មត់ចត់និងវិចិត្រកាត់វា។

  ២- ត្រាំស្រូវសាលីដែលខូច, អ៊ុយរ៉ាតនិងឆាឆាក្នុងទឹករយៈពេល ៤ ម៉ោង។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកគួរតែមានបរិមាណល្បាយដាដានិងស្រូវសាលីទ្វេដង។

  3. យកខ្ទឹមបារាំងចំណិត ៗ ហើយចៀនវារហូតដល់វាប្រែពណ៌មាសត្នោត។

  4. នៅក្នុងខ្ទះដែលមានបាតធ្ងន់បន្ថែមបន្លែនិងល្បាយដាប់ប៊លហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាចំអិនរយៈពេល 2 ទៅ 3 ម៉ោងលើអណ្តាតភ្លើងទាប។

  ៥- បន្ថែមចំណិតនិងកំណាត់សូដាដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ចូលគ្នាដើម្បីឱ្យវាប្រែជាទន់។

  ៦- បន្ថែមម្ទេសក្រវាញបៃតងដំបងក្រញាំនិងម្សៅរមៀតដាក់លើវាហើយបន្តកូរឱ្យម៉ត់និងលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយឡ។

  7. នៅពេលដែលបន្លែនិងដាឡាមត្រូវបានធ្វើឱ្យម៉ត់ត្រឹមត្រូវបន្ថែមមើមឆៃថាវស្លឹកជីអង្កាមម៉ាស្ការ៉ាម្សៅខ្ញីជីហីនិងខ្ទឹមបារាំងត្នោតនៅក្នុងដៃ។

  8. បន្ថែមជីហ្កានមួយស្លាបព្រាក្នុងធុងតូចមួយហើយចៀនម្ទេសខ្មៅហើយលាយវាជាមួយស្លឹកគ្រៃនៅពេលវាប្រែពណ៌ទៅជាពណ៌មាស។

  9. ច្របាច់ក្រូចឆ្មានៅលើកំពូលហើយលាយអោយសព្វ។

  ១០- ប្រើខ្ទឹមបារាំងចៀននិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីជាគ្រឿងលំអរហើយថែមទាំងលាបស្លឹកគ្រៃជាមួយស្លឹកឈូកនិងស្លឹកជីរ។

សេចក្តីណែនាំ

• 1. នៅផ្ទះចង្ក្រានសម្ពាធអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចំអិនដាលដូច្នេះប្រហែលជាពេលវេលាចម្អិនអាហារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការចម្អិនអាហារយឺត ៗ អាចជាជម្រើសមួយសម្រាប់អ្នក។
• 2. ប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីលាយ haleem ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេបិតត្រឹមត្រូវ។
• 3. វ៉េលហេលែមជាប់នឹងបាតយ៉ាងលឿនដោយសារតែអូវុលនៅក្នុងវាដូច្នេះអ្នកត្រូវការការថែទាំបន្ថែមនៅពេលចម្អិនម្ហូបនេះ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• ទំហំបម្រើ - ១ ចានតូច
• កាឡូរី - ៣៥៣ កាឡូរី
• ខ្លាញ់ - 20 ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 25 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ២៩ ក្រាម
• ស្ករ - ៣ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - 3 ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ