រូបមន្តធ្វើនំគុយទាវ៖ វិធីរៀបចំវានៅផ្ទះរបស់អ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

វ៉ូណាគុយទាវជាអាហារតាមផ្លូវដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយដែលអ្នកអាចមានគ្រប់ពេល។ រូបមន្តនេះត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើមីឆ្អិននិងចៀនឆា។ អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីរូបមន្តនេះគឺថាវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារហើយអាចត្រូវបានគេប្ដូរតាមបំណងដោយបន្ថែមបន្លែណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងបរិមាណគ្រឿងទេសនិងទឹកជ្រលក់ត្រឹមត្រូវអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនៅទីនេះជាមួយរូបមន្តនៃមីកញ្ចប់។ អ្នកអាចឆ្លងកាត់រូបមន្តនេះដើម្បីដឹងពីរបៀបរៀបចំវានៅផ្ទះរបស់អ្នក។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី

ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារសម្រន់

សេវាកម្ម៖ ៣

• សម្រាប់មីឆ្អិន

  
  
  
  • មី ២០០ ក្រាម
  • ទឹកសម្រាប់ពុះមី
  • ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេង
  • ½ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល

  គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត

  • ស្ពៃក្តោបស្រស់ ១ ពែង
  • carrots ពែងការ៉ុតល្អ
  • ¼ពែងខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវកាត់
  • សណ្តែកបារាំងច្របាច់ ៨-១០ គ្រាប់
  • មើមដំឡូងមីតូច ១ គ្រាប់
  • ខ្ទឹមស ១ ស្លាបព្រាល្អ
  • ខ្ញីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ chopped
  • ទឹកស៊ីអ៊ីវ ២ ស្លាបព្រា
  • ស្លឹក coriander chopped 1 ស្លាបព្រា
  • ប្រេងល្ង ២-៣ ស្លាបព្រា
  • អំបិលតាមរសជាតិរបស់អ្នក
  • ម្ទេសម្រេចខ្មៅមួយចំហៀង (ជាជម្រើស)
  • ទឹកខ្មះ ១ ស្លាបព្រា

របៀបរៀបចំ

• • ដំបូងត្រូវដាំទឹកក្នុងខ្ទះជ្រៅហើយបន្ថែមប្រេងនិងអំបិលចូល។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមមីទៅទឹករំពុះ។
  • ចំអិនគុយទាវរហូតទាល់តែវាទន់។
  • ទន្ទឹមនឹងនេះសូមឱ្យយើងច្របាច់និងចំអិនបន្លែ។
  • នៅពេលដែលគុយទាវគឺជាអាល់កុលចូរបង្ហូរគុយទាវទៅក្នុង colander ។
  • ឥឡូវនេះលាងមីនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
  • បង្ហូរទឹកនិងទុកគុយទាវមួយឡែក។
  • ឥឡូវនេះយកខ្ទះនិងប្រេងកំដៅក្នុងខ្ទះ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមខ្ញី - ខ្ទឹមសនិងសណ្តែកនៅលើកំដៅទាបទៅមធ្យមរយៈពេល ១០-១៥ វិនាទី។
  • បង្កើនអណ្តាតភ្លើងបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
  • កូរឱ្យខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ពួកគេប្រែទៅជាល្អក់។
  • ឥឡូវបន្ថែមវ៉ែនតាដែលច្របាច់ចូល។
  • បោះនិងកូរខ្ទះចៀនរហូតដល់ពួកគេស្ទើរតែឆ្អិន។
  • ត្រូវប្រាកដថាកំដៅនៅលើអណ្តាតភ្លើងមធ្យម។
  • យើងមិនចាំបាច់ចំអិនម្ហូបទេរហូតដល់វាប្រែទៅជាទន់។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវអំបិលនិងម្រេច។ ផ្សំល្អ។
  • បនាប់ពីនះបន្ថមមីឆ្អិនចូលក្នុងខ្ទះឆ្អិន។
  • បន្តបោះនិងកូររហូតទាល់តែអ្វីៗទាំងអស់លាយចូលគ្នាបានល្អ។
  • បិទកំដៅ។
  • ពិនិត្យរសជាតិហើយបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចខ្មៅបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់។

សេចក្តីណែនាំ

• អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីរូបមន្តនេះគឺថាវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារហើយអាចត្រូវបានគេប្ដូរតាមបំណងដោយបន្ថែមបន្លែណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នក។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• មនុស្ស - ៣
• កាឡូរី - 358 kcal
• ខ្លាញ់ - ១១ ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 12 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ៥៨ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - ២ ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ