Vajrasana (ពេជ្របង្ក) សម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពបុគ្គលិក - សុខភាពដោយ រដ្ឋបាលជាន់ខ្ពស់ នៅថ្ងៃទី ៣ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៦

តើអ្នកកំពុងទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារជានិច្ចទេ? អ្នកបានសាកល្បងប្រើថ្នាំជាច្រើនក៏ដូចជាលំហាត់ប៉ុន្តែមិនបានទទួលលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ដូច្នេះក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវហាត់យូហ្គា។

វ៉ាសាស្សាណាជាអេណាដែលស្គាល់ច្បាស់និងសាមញ្ញបំផុតដែលអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយបញ្ហារំលាយអាហារ។



នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារពោះអ្នកហើមពោះអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតនិងក្អួត។ អ្នកលេចឡើងនៅក្នុងថេប្លេតហើយទទួលបានការធូរស្បើយ។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះយូហ្គា asana ជាពិសេស Vajrasana គឺជាអេណាណាដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។



អានផងដែរ: យូហ្គាអាណាដើម្បីពង្រឹងជង្គង់និងកជើង



vajrasana សម្រាប់ការរំលាយអាហារល្អប្រសើរ

ពាក្យថាវ៉ាស្សាសាណាមកពីពាក្យសំស្ក្រឹត 'វ៉ារ៉ា' ដែលមានន័យថាពេជ្រនិង 'អាសាណា' ដែលមានន័យថាបង្ក។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃអាកាណានេះគឺថាវាអាចត្រូវបានអនុវត្តគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ក្រៅពីព្យាបាលបញ្ហានៃការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដោយការអនុវត្តជាប្រចាំ Vajrasana ជួយធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជានីតិវិធីដែលមានជំហានដើម្បីអនុវត្តវ៉ាស្យាសាណា។ សូមមើល។

អ្វីដែលត្រូវបរិភោគដើម្បីបង្កើនកម្ពស់

នីតិវិធីជាជំហាន ៗ ដើម្បីអនុវត្តវ៉ាស្យាសាណាៈ



ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការមកឈរជើង។

2. ចុះទៅទីតាំងអង្គុយ។ អង្គុយរាបស្មើនៅលើដីដោយជើងរបស់អ្នកលាតទៅមុខ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

3. បត់ជើងរបស់អ្នកយឺត ៗ ជាមួយនឹងកំពូលនៃជើងរបស់អ្នកចុចជាប់នឹងដី។

4. ឆ្អឹងខ្នងគួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យត្រង់។

5. ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅជង្គង់។

6. នៅពេលដែលអ្នកតាំងខ្លួនជាជំហរចូរដកដង្ហើមវែងៗនិងចេញក្រៅ។

7. បន្តវាប្រហែលពីរបីនាទី។

8. យឺត ៗ ចេញពីតំណែង។

vajrasana សម្រាប់ការរំលាយអាហារល្អប្រសើរ

អានផងដែរ: យូហ្គាដើម្បីទទួលបានដុំសាច់ពោះ

អត្ថប្រយោជន៏ផ្សេងទៀតនៃវ៉ាសាសសាណាៈ

វាជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។

វាជួយអ្នកដែលទទួលរងពីការទល់លាមក។

វាជួយអ្នកដែលឈឺខ្នង។

វាជួយបង្កើនចរាចរឈាម។

វាជួយកាត់បន្ថយការធាត់។

វាជួយក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍។

វាជួយក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ។

ត្រីឆ្លាម anushka នៅក្នុង ae dil mushkil

ការប្រុងប្រយ័ត្ន:

វ៉ាសាស្យាណាគឺជាអេណាណាល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការរំលាយអាហារបានល្អប៉ុន្តែមួយគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលអនុវត្តអាណាណានេះ។ អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រួមគ្នាគួរតែចៀសវាងការអនុវត្តវ៉ាស្យាសាណា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកហាត់យូហ្គាដែលទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។

ប្រកាសពេញនិយម