ស៊ុបល្អបំផុតទាំង ១០ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
  • ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សម្បទារបបអាហារ របបអាហារបំប៉នឌីជីថល oi-Ria Majumdar ដោយ Ria Majumdar នៅថ្ងៃទី ៣ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៨ ស៊ុបល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ | ផឹកស៊ុបបញ្ចុះទម្ងន់។ Boldsky



ស៊ុបល្អបំផុតទាំង ១០ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

កក់ក្តៅឆ្ងាញ់និងធូរស្បើយស៊ុបគឺដូចជាប្រទាលមុខសម្រាប់ព្រលឹងអ្នក។



ហើយផ្នែកដែលល្អបំផុតគឺៈមិនត្រឹមតែពួកគេមានសុខភាពល្អទំនើបប៉ុណ្ណោះទេពួកគេក៏ជាអ្នកជំនួសអាហារដ៏អស្ចារ្យផងដែរនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សារាងសមនិងស្រក។

ដូច្នេះនេះគឺជាស៊ុបល្អបំផុតចំនួន ១០ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អារេ

លេខ ១ ស៊ុបលីស៊ាននិងស៊ុបក្រូចឆ្មា

សំបុត្រសាមញ្ញនិងក្លាសេពេញដោយវីតាមីនសេចានស៊ុបក្រូចឆ្មាមួយសន្លឹកគឺជាសំបុត្រលឿនរបស់អ្នកដើម្បីសុខភាពល្អព្រោះវាមានសមត្ថភាពជួយបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមសនៅក្នុងខ្លួននិងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។



លើសពីនេះទៀតវាគឺជាទំពាំងបាយជូរស្រាលដែលនឹងបំពេញអ្នកប៉ុន្តែមិនបន្ថែមកាឡូរីទេ!

អារេ

លេខ ២ ស៊ុបម៉ានជូចិន - ឥណ្ឌា

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលបានសាកល្បងស៊ុបម៉ាន់ជូអ្នកបានខកខានយ៉ាងខ្លាំងនូវបទពិសោធន៍ឆ្ងាញ់និងពេញចិត្តបំផុតនៅក្នុងពិភពធ្វើម្ហូប។



ហេតុអ្វី? ដោយសារតែស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានបម្រើដោយជំនួយដ៏សប្បុរសពីគុយទាវនៅលើកំពូលដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមាត់នៃសេចក្តីល្អក្រៀមក្រំរាល់ពេលដែលអ្នកដាក់ស្លាបព្រានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។

ហើយផ្នែកដែលល្អបំផុតគឺស៊ុបនេះមានកាឡូរីទាបណាស់។ គ្រាន់តែចាំថាកុំធ្វើនំគុយទាវហួសកំរិត។

អារេ

លេខ ៣ ស៊ុបតូតាលីម៉ិចស៊ុប

ម៉ិកស៊ិកត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម្ហូបឆ្ងាញ់ហើយសម្រាប់គ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ស្មើគ្នា (គិតថា៖ ចាឡិបណូសផ្លែបឺរនិង tomatillos) ។

ហើយស៊ុបនេះក៏មិនខុសគ្នាដែរ។

ចម្អិនជាមួយឈីបពោតលីលីវីនិងសាច់មាន់នេះគឺជាស៊ុបមាន់បុរាណជាមួយសាច់ម៉ិកស៊ិច។

អ្នកអាចអានរូបមន្តពេញលេញ នៅទីនេះ។

អារេ

# ស៊ុបផ្សិតមាន់លេខ ៤

ទំពាំងបាយជូរដ៏សាមញ្ញនេះត្រូវបានផលិតជាមួយស្តុកសាច់មាន់ផ្សិតស្រស់និងបន្លែដែលអ្នកជ្រើសរើស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានវាយប្រហារដោយឃ្លានឃ្លានប៉ុន្តែកំពុងបំពេញបេសកកម្មសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អារេ

# ៥ ប៉ែនផាងឡាក់ស៊ុប

ស៊ុបផេនណាំលឡាសាបុរាណត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍នៃប្រទេសម៉ាឡេស៊ីសិង្ហបុរីឥណ្ឌូនេស៊ីនិងថៃ។ ហើយមានវ៉ារ្យ៉ង់មីស៊ុបម៉ាឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីរប្រភេទ។

វ៉ារ្យ៉ង់ដំបូងត្រូវបានចម្អិនជាមួយទឹកដោះគោដូងដែលមានរសជាតិហិរដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវភាពសម្បូរបែប។

និងទីពីរវ៉ារ្យ៉ង់ដែលដឹងអំពីកាឡូរីកាន់តែច្រើនត្រូវបានរៀបចំជាមួយទឹកអម្ពិលដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិជូរប្លែករបស់វាដែលល្អជាមួយត្រីនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។

អារេ

# ស៊ុបបន្លែខ្ញី ៦

ខ្ញីគឺជាឬសគល់មិនគួរឱ្យជឿដែលមានអព្ភូតហេតុវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើន។ ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការយកទឹកដែលលើសចេញពីខ្លួនរបស់អ្នកដូច្នេះជួយអ្នកឱ្យស្រកទំងន់។

ហើយស៊ុបស្រដៀងនឹងទំពាំងបាយជូរនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា។

អារេ

# ស៊ុបគុយទាវសាច់មាន់ ៧

ស៊ុបមាន់សម្រាប់ព្រលឹងគឺជាឈ្មោះនៃសៀវភៅសៀវភៅល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោក។ ហើយមានមូលហេតុដែលឈ្មោះនោះត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់សៀវភៅដែលជាទូទៅគឺជាការចងក្រងរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សឆៅដែលពោរពេញទៅដោយមនោសញ្ចេតនាមនុស្សឆៅ។

វាដោយសារតែស៊ុបមាន់ពិតជាប៉ះពាល់ដល់ព្រលឹងអ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅពីខាងក្នុង។

លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន (ពីសាច់មាន់) និងការ៉ុត (ពីមី) ហើយដូច្នេះវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

អ្នកអាចសាកល្បងវានៅផ្ទះជាមួយនេះ រូបមន្ត។

អារេ

# ៨ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

បញ្ជីនេះនឹងមិនពេញលេញទេប្រសិនបើខ្ញុំមិននិយាយពីស៊ុបប៉េងប៉ោះបុរាណ។

សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដទៃទៀតប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាបស៊ុបនេះគឺជាស៊ុបល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមានប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់។

អារេ

# ៩ ទំពាំងបាយជូរនិងស៊ុប Scallop ស៊ុប

អាហារសមុទ្រនេះត្រូវបានផលិតឡើងដោយមានសម្លរស្រស់និងផ្កាខាត់ណាខៀវហើយដូច្នេះវាមិនមែនសម្រាប់ការទទួលទានរាល់ថ្ងៃទេ (ដោយសារគ្រឿងផ្សំមានតម្លៃថ្លៃណាស់) ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងចេញដំណើរទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចហើយកំពុងឆ្ងល់ថាតើត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកប៉ុន្តែនៅតែរីករាយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកនៅខាងក្រៅបន្ទាប់មកនេះគឺជាស៊ុបសម្រាប់អ្នក។

អ្នកអាចសាកល្បងជាមួយរូបមន្តនេះ នៅទីនេះ។

អារេ

# ១០ ស្ពៃខ្មៅនិងស៊ុបក្រែម

ខណៈពេលដែលស៊ុបក្រែមមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយសារគ្រឿងផ្សំនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែនេះជាករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់នោះ។

ហេតុអ្វី? ដោយសារតែដួងចិត្តល្អរបស់ spinach និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានច្រើនក្រៃលែងច្រើនជាងការបង្កើតភាពសម្បូរបែបនៃក្រែមដែលអ្នកបានដាក់។

គ្រាន់តែចាំថារក្សាបរិមាណក្រែមដែលអ្នកបន្ថែមទៅស៊ុបឱ្យនៅខាងសុវត្ថិភាព។

ចូលចិត្តអត្ថបទនេះទេ?

បន្ទាប់មកចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដូច្នេះពួកគេអាចអានវាផងដែរ!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម