ទឹកប៉េងប៉ោះ៖ អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកនិងវិធីប្រើប្រាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្បែករបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងរបស់ផ្សេងៗជាច្រើនដែលវាបង្កអន្តរាយដល់ស្បែកហេតុដូចនេះហើយវាទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់ជាច្រើន។ ការប៉ះពាល់នឹងភាពកខ្វក់ការបំពុលសារធាតុគីមីជាដើមអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗដែលធ្វើឱ្យយើងពិបាកថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។

ខណៈពេលដែលយើងភាគច្រើនអាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលមាននៅលើទីផ្សារដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះយើងគិតថាការព្យាបាលតាមផ្ទះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ។ ឱសថបុរាណមិនធ្វើឱ្យអ្នកខាតបង់ទេហើយវាមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ទឹកប៉េងប៉ោះគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកនិងប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ វាគឺជា astringent ធម្មជាតិដែលជួយបង្រួមរន្ធញើសនិងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដើម្បីឱ្យអ្នកមានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។

ក្រៅពីនេះវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃស្បែកនិងធ្វើអោយវារឹងមាំនិងក្មេងជាងវ័យ។ ^[1] លើសពីនេះទៀតវាការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីពួកគេ។ ^[ពីរ]

ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនសាកល្បងទឹកដ៏អស្ចារ្យនេះ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះថ្ងៃនេះយើងបានពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នានៃទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកនិងវិធីប្រើវាដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ សូមមើល!

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែក

• វាព្យាបាលមុន។
• វាជួយកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ស្បែក។
• វាផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយដល់ស្បែកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• វាព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់។
• វាជួយកាត់បន្ថយស្នាមជាំនិងមុនក្បាលខ្មៅ។
• វាជួយបង្រួមរន្ធញើសស្បែក។
• វាព្យាបាលរង្វង់ងងឹត។

វិធីប្រើទឹកប៉េងប៉ោះដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ

1. សម្រាប់មុន

ក្រៅពីធ្វើឱ្យស្បែកត្រសក់មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារការកើតមុននិងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងរលាកដែលទាក់ទងនឹងវា។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp
• ទឹកត្រសក់ ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងកេសហើយលាបវាលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសនេះ។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ណ ៗ និងស្ងួតស្ងួត។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃជំនួសដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

2. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

លក្ខណៈពិសេសនៃទឹកប៉េងប៉ោះលាយជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសនៃទឹកក្រូចឆ្មារអាចជួយគ្រប់គ្រងប្រេងដែលលើសនៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp
• ៤-៥ ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះ។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាល្អ។
• ត្រាំគ្រាប់បាល់កប្បាសក្នុងខ្ទះនេះហើយប្រើវាដើម្បីលាបល្បាយលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. សម្រាប់ស្នាមជាំ

វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដ៏អស្ចារ្យនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលស្នាមជាំ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកប៉េងប៉ោះដាក់ក្នុងចាន។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសនៅក្នុងចាន។
• ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសលាបទឹកប៉េងប៉ោះលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាឱ្យស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• អនុវត្តសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

4. សម្រាប់ស្បែកភ្លឺរលោង

Multani mitti ស្រូបយកភាពកខ្វក់មិនបរិសុទ្ធនិងប្រេងលើសពីស្បែករបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកស្រស់ថ្លានិងភ្លឺរលោង។ ^[៤] ទឹកផ្កាកុលាបមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករឹងមាំ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp
• 2 tbsp មីទីនីមីទីធី
• ដំណក់ទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកមីទីនីម៉ានីនៅក្នុងចានមួយ។
• បន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះនិងទឹកផ្កាឈូកចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបស្រទាប់សូម្បីតែមួយនៃល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៥. សម្រាប់ក្បាលខ្មៅ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាការៈដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ទឹកប៉េងប៉ោះមានប្រសិទ្ធភាពល្អដើម្បីកាត់បន្ថយក្បាលខ្មៅនិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសនៅក្នុងនេះហើយប្រើវាដើម្បីលាបទឹកប៉េងប៉ោះលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់នៅពេលព្រឹក។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៦. ចំពោះសារធាតុពណ៌ស្បែក

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាយបញ្ចូលគ្នានៃទឹកប៉េងប៉ោះលាយជាមួយលក្ខណៈពិសេសនៃអាស៊ីតខ្លាញ់កាត់បន្ថយជាតិពណ៌ស្បែកនិងយកកោសិកាស្បែកងាប់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែក។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងអង្កាមធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្នាមភ្លឺនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tsp
• ប្រេងអូលីវ 1 tsp
• & curc frac12 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកប៉េងប៉ោះដាក់ក្នុងចាន។
• នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយកិនគ្រាប់អូតាដើម្បីទទួលបានម្សៅហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។ លាយល្អ។
• បន្ថែមខ្ទិះទៅក្នុងល្បាយរបស់គាត់ហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយនេះលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

7. សម្រាប់ការកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំ

ទាំងទឹកប៉េងប៉ោះនិងទឹកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវសារធាតុរំញោចដែលជួយកាត់បន្ថយរន្ធញើសនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែករឹងមាំនិងក្មេងជាងវ័យ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp
• ទឹកកំបោរ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកប៉េងប៉ោះដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកកំបោរទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យល្អ។
• ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដើម្បីលាបល្បាយលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

8. សម្រាប់រង្វង់ងងឹត

សារធាតុ Lycopene មាននៅក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅងងឹតទាំងនោះ។ ^[៦] ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់សម្រាប់ស្បែកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់ស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tsp
• ពីរបីដំណក់នៃជែល aloe vera

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកប៉េងប៉ោះដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
• លាបល្បាយនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃជំនួសដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

9. សម្រាប់ការព្យាបាលសាន់តា

ប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកសណ្តែកក្រហមមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយជាតិសណ្តែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដោះស្រាយស្បែកស្ងួតផងដែរ។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ tbsp
• ម្សៅសណ្តែកក្រហម 1 tbsp
• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះ។
• បន្ថែមម្សៅសណ្តែកនិងជែលអាឡូវ៉ែរទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ប្រើសំណងនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

1. [1]យ៉ាកុបឃេ, ភេសៀសៀ, អិម។ ជ។ ប៊ី, ហាម, វី។ , និងប៊រ័រហ្សូហ្ស, ជី។ (២០០៨) ។ ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុលីកូប៉ែននិងវីតាមីនសេពីទឹកប៉េងប៉ោះលើជីវឧស្ម័ននៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការរលាក។ ទស្សនាវដ្តីជីវជាតិទិនានុប្បវត្តិ ៩៩ (១) ទំព័រ ១៣៧-១៤៦ ។
2. [ពីរ]Cooperstone, J. J. , Tober, K. L. , Riedl, K. M. , Teegarden, M. D. , Cichon, M. J. , Francis, D. M. , … Oberyszyn, T. M. (2017) ។ ប៉េងប៉ោះការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទ keratinocyte ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីស។ របាយការណ៍ចំណេះដឹងមាន ៧ (១) ៥១០៦ ។
3. [៣]Mukherjee, ភីខេឃេ, ណាម៉ា, អិនឃេ, ម៉ារីធី, អិន, និងសាខា, ខ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ សក្តានុពលគីមីវិទ្យានិងព្យាបាលរោគរបស់ត្រសក់។ ហ្វូតូទីពៀ, ៨៤, ២២៧-២៣៦ ។
4. [៤]យ៉ាដាវអិន, និងយ៉ាដាវអរ (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការរៀបចំនិងវាយតំលៃកញ្ចប់ព័ត៌មានមុខមាត់របស់ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីៗលេខ ៦ (៥) ៤៣៣៤-៤៣៣៧ ។
5. [៥]Smith, W. P. (១៩៩៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរោគរាតត្បាតនិងរោគសើស្បែកនៃអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ជែលណឺរនៃបណ្ឌិត្យសភារោគស្បែកអាមេរិច, ៣៥ (៣), ៣៨៨-៣៩១ ។
6. [៦]រឿង, អ៊ីអិន។ អិន, កូប៉េក, អិល។ អេ។ ស្ហូល, អេ។ ជ។ , និងហារីស, ជីឃេ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ប៉េងប៉ោះលីកូប៉ែន - ការពិនិត្យឡើងវិញបែបវិទ្យាសាស្ត្រនិងបច្ចេកវិទ្យាស្បៀងអាហារលេខ ១ ទំព័រ ១៨៩-២១០ ។ doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
7. [៧]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៣ (៤) ទំព័រ ១៦៣ ។
8. [៨]ហ្សូ, អ៊ី, ចាង, អេសខេខេ, ហ្គូ, អ៊ី, និងឃៀនអេសអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១១) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសមាសធាតុផ្សំរបស់ប៉ូលីណុលនៃសណ្តែក (Lens culinaris var ។ Morton) ដកស្រង់និងប្រភាគរបស់វា។ គីមីវិទ្យាគីមីនិងអាហារ ៥៩ (៦) ២២៦៨-២៧៦ doi: 10.1021 / jf104640k

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ