តែដែលជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការសម្រកទម្ងន់គឺជាប្រធានបទទូទៅមួយនៅពេលណាដែលអ្នកនិយាយអំពីសុខភាពនិងសម្រស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើអ្នកដឹងទេថាមានមនុស្សជាច្រើនដែលស្វែងរកគន្លឹះដើម្បីបង្កើនទំងន់របស់ពួកគេ? ដូចគ្នានឹងការឡើងទំងន់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរការស្គមក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។ ការរក្សាទំងន់ល្អគឺជាគន្លឹះ។ អ្នកអាចរកឃើញផលិតផលបង្កើនសុខភាពនិងសម្រស់ជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលទាមទារការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការព្យាយាមវិធីធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនទំងន់របស់អ្នកគឺជាជំរើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

ទឹកថ្នាំល្អបំផុត ៦ ប្រភេទសម្រាប់បុរស

តែរុក្ខជាតិឱសថកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ទ្រព្យសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងការលើកកម្ពស់ការឡើងទម្ងន់។ មានច្រើនជាង ៧ ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលអាចជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់។ ជាធម្មតាយើងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនការញ៉ាំអាហាររបស់យើងដើម្បីបង្កើនទំងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនតែងតែអាចអនុវត្តបានទេព្រោះការធ្វើបែបនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។ នេះបង្កើនសារៈសំខាន់នៃការពិចារណាតែដែលជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់។

៨ ក្រុមដែលជួយដល់ការប្រកាំង

នៅទីនេះយើងបានចុះបញ្ជីតែ 7 ពេញនិយមបំផុតដែលជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់។ នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការឡើងទម្ងន់ដោយគ្រាន់តែជូតខ្លួនឱ្យបានញឹកញាប់។

តែរុក្ខជាតិជាមួយស្ករ

ការបង្កើនការទទួលទានកាឡូរីគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនទំងន់។ ស្ករមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយនេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលឡើងទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងតែនឹងជួយបង្កើនកាឡូរីដល់កំរិតខ្ពស់។

តែឌិនឌៀន

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃតែដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។ តែដិនឌៀនគឺជាតែរុក្ខជាតិដែលផ្សំពីឫសគល់របស់រុក្ខជាតិដាន់ដេលែន។ តែនេះគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តកាហ្វេព្រោះវាស្រដៀងនឹងកាហ្វេតាមរសជាតិរបស់វា។

តែជនជាតិអាល់បានី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលតែដ៏ល្អដែលជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់អ្នកមិនអាចរំលងតែទឹកសូដាបានទេ។ នេះត្រូវបានប្រើជាទូទៅដោយអ្នកដែលចង់ឡើងទំងន់ជាពិសេសអ្នកដែលមានទំងន់ស្រកភ្លាមៗ។ ការច្របាច់លើតែនេះអាចជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកអាហារការច្របាច់ក្រពះនិងចំណង់អាហារ។

តែ Fenugreek

តែ Fenugreek គឺជាចំណូលចិត្តរបស់ស្ត្រីដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជំរុញទ្រព្យសម្បត្តិឯកជនរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះចូលចិត្តយកគ្រាប់ fenugreek បន្ទាប់ពីត្រាំវាមួយយប់អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តវាក្នុងទំរង់តែ។ បន្ថែមគ្រាប់ចំនួន ៥ ក្នុងពែងទឹកដាំពុះហើយរីករាយនឹងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។

តែ Chamomile

Chamomile គឺជាតែមួយក្នុងចំនោមតែ ៧ ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលជួយក្នុងការឡើងទំងន់ដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិរបស់វាអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងការរំលាយអាហារដូចជាការហើមពោះនិងការរំលាយអាហារ។ នេះនឹងជួយកែលម្អចំណង់អាហារ។ ដូច្នេះ, ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកតែ chamomile ជាទៀងទាត់និងចូលទៅក្នុងរាងនោះយ៉ាងងាយស្រួល។

តែម្ទេស

តើតែម្ទេសគឺជាតែមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ? បើដូច្នេះឥឡូវអ្នកអាចបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានតែម្ទេសដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ តែម្ទេសគឺល្អណាស់ហើយវាអាចបង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហាររបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។

តែឆេនភីតែ

ចេនភីគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបន្ថែមសំបកក្រូចឆ្មារស្ងួតដែលអាចផ្គាប់ចិត្តរសជាតិរបស់អ្នកបានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការឡើងទម្ងន់ព្រោះតែអាចបង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នកដោយធ្វើនិយ័តកម្មនៃក្រពះ។

ដូច្នេះអ្នកអាចឡើងទំងន់តាមវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយបញ្ចូលតែតែមួយពែងនៃរុក្ខជាតិក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ទិញគម្រោងធានារ៉ាប់រងសុខភាពល្អបំផុត

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ