រូបមន្តពោតកូមបៀរីផ្អែម | វិធីធ្វើពោតផ្លែទទឹម Kosambari Salad | យូហ្គីឌីងាយស្រួលពិសេស ៥ មី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ រូបមន្ត រូបមន្តធ្វើម្ហូប oi-Arpita ផ្សាយដោយ Arpita| នៅថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៨ រូបមន្តពោតកូមបៀរីផ្អែម | វិធីធ្វើពោតផ្លែទទឹម Kosambari Salad | Boldsky

កូឡាម៉ារីប្រែថាសាឡាត់ស្រស់ៗមួយចាន ៗ បែកចេញជារសជាតិនៅក្នុងមាត់របស់យើងដែលពោរពេញទៅដោយផ្លែឈើនិងបន្លែដែលត្រូវបានជ្រើសរើសថ្មីៗជាមួយនឹងគ្រឿងទេសឥណ្ឌាមួយភាគដប់។ ក្នុងចំណោមប្រភេទកូមបៀរដែលយើងបានសាកល្បងនិងស្រឡាញ់គឺពោតផ្អែមកូមបាម៉ាមានកន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់យើងជាមួយនឹងកូតាវាយនភាពនិងរសជាតិតែមួយគត់។ សាឡាត់ពោតផ្អែមនេះដែលអាចត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗភ្លាមៗក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនផងដែរខណៈពេលដែលវាកំពុងបំពេញនិងប្រមូលផលដោយខ្លួនឯង។



ផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំតែ ៣ មុខគត់គឺពោតផ្អែមផ្លែទទឹមនិងក្រូចឆ្មា - រូបមន្តកូមបាម៉ានេះលេចធ្លោសម្រាប់យើងសម្រាប់ចំនួនសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើនដែលវាបន្ថែមដល់សុខភាពរបស់យើង។ ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេស្គាល់ថាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានតួនាទីជាភ្នាក់ងាររលាកនិងជួយយើងក្នុងការការពារជំងឺមហារីកនិងជំងឺបេះដូងសំខាន់ៗ។ ពោតផ្អែមជាថ្មីម្តងទៀតមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការវ័យចំណាស់របស់អ្នកយឺតខណៈពេលដែលបង្កើនចរាចរឈាមនិងជំរុញកំណើនសក់។



លើសពីនេះទៅទៀតរូបមន្តសាឡាត់នេះអាចត្រូវបានរៀបចំស្ទើរតែភ្លាមៗក្នុងរយៈពេល ៥ នាទីនៅពេលដែលអ្នកមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួចរាល់។ ជាមួយនឹងការខិតជិតយូហ្គីឌីសូមសាកល្បងរូបមន្តសាឡាត់ពោតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គួរឱ្យចង់មើលវីដេអូឬមើលការណែនាំជាជំហាន ៗ ហើយសូមស្វាគមន៍ចំពោះសាឡាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តថ្មីទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម ស្វាសេឃ័រកូមបារ៉ាវីទទួលបាន វិធីបង្កើតក្រូម៉ាស់សុគន្ធនិសា | យូហ្គីឌីពិសេសងាយៗ ៥ យ៉ាង ហាងនំខេកសាមបារ៉ាវីជំហានទី ២ ដោយស្វាសម័រ របៀបធ្វើសាឡាត់ពោតក្រេមកាហ្វេពោត រូបមន្តសាឡាត់ពោតផ្អែម ៥ នាទីងាយៗយូហ្គីឌី នំពោតផ្អែមជាជំហាន ៗ វីដេអូពោតផ្អែមសាមម៉ារីពេលវេលាត្រៀម ៥ នាទីចំអិនអាហារ ៥ មពេលវេលាសរុប ១០ នាទី

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ កាយ៉ាយ៉ាអេស

ប្រភេទរូបមន្ត: សាឡាត់ / ម្ហូប



សេវាកម្ម៖ ២

គ្រឿងផ្សំ
  • 1. ពោត - 1 ចាន

    2. ប្រេង - សម្រាប់រដូវ



    3. គ្រាប់ mustard - 1 tbsp

    ស្លឹកខាត់ណារី (chopped) - ដៃមួយក្តាប់

    ៥- ម្ទេស - ម្ទេសពណ៌បៃតងវែង ១ វិចិត្រ

    6. ផ្លែទទឹម - ពែងទី។

    7. ទឹកកំបោរ - 1 tbsp

    8. ដូង - ពែង½

    9. អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

    10. ម្ទេសក្រអូប - 1 tsp

អង្ករក្រហមកដាដា របៀបរៀបចំ
  • 1. យកខ្ទះហើយបន្ថែមប្រេងទៅវា។

    ២. បន្ថែមគ្រាប់ស្ពៃខៀវម្ទេសពោតនិងកូរវាមួយនាទី។

    ៣- បន្ថែមផ្លែទទឹមដូងដូងស្លឹកខ្ទឹមអំបិលនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយសព្វ។

    ៤- បន្ថែមម្ទេសនិងទឹកក្រូចឆ្មារដែលបុកនៅលើវា។

    5. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងចាន។

    ៦. បម្រើជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្ថែមឬស្លឹករោយលើវាឬដូចវា។

សេចក្តីណែនាំ
  • 1. ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសាឡាដស្រស់បន្ថែមខ្ញីស្រស់ជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងចានជំនួសឱ្យចម្អិនវានៅក្នុងខ្ទះ។
  • 2. ដើម្បីបម្រើម្ហូបនេះដល់កុមារចៀសវាងប្រើម្ទេសហើយបម្រើវាដោយច្របាច់ក្រូចឆ្មាបន្ថែមពីលើ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
  • ទំហំបម្រើ - 1 ពែង
  • កាឡូរី - ១៧០ កាឡូរី

ជំហានដោយវិធី - របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យហាងកាហ្វេខេកសាមបារ៉ាសាឡាដ

1. យកខ្ទះហើយបន្ថែមប្រេងទៅវា។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

២. បន្ថែមគ្រាប់ស្ពៃខៀវម្ទេសពោតនិងកូរវាមួយនាទី។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

៣- បន្ថែមផ្លែទទឹមដូងដូងស្លឹកខ្ទឹមអំបិលនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយសព្វ។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

៤- បន្ថែមម្ទេសនិងទឹកក្រូចឆ្មារដែលបុកនៅលើវា។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

5. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងចាន។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

៦. បម្រើជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្ថែមឬស្លឹករោយលើវាឬដូចវា។

រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម រូបមន្តពោតកូមបាម៉ាផ្អែម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម