សាហ្វរ៉ុន (ខេសា) ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ទាំងអស់ដែលអ្នកគួរដឹង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៤ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៥ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៧ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១០ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន អង្គការសុខភាពពិភពលោកជំរុញឱ្យប្រទេសនានាបញ្ឈប់ការលក់សត្វព្រៃរស់រានមានជីវិតដែលត្រូវបានចាប់យកនៅលើទីផ្សារ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• កីឡា កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

សាហ្វីនត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ មានរឿងនិទានរបស់ប្រពន្ធចំណាស់ជាច្រើននិងអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តដែលពិតជាចង្អុលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលសាហ្វីនផ្តល់ឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើគ្រឿងផ្សំ Ayurvedic អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះការញ៉ាំលើសរបស់ពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលមិនល្អ។ ដរាបណាវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យមសាឌីហ្វានអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសាឌីនក្នុងនាមជាម្តាយមានផ្ទៃពោះ។ តើសាហ្វីនអាចធ្វើឱ្យទារកមានភាពយុត្តិធម៌បានទេ? តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទានសាហ្វីនដែរឬទេ? តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ឬផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានសាហ្វីន? យើងនឹងព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះនិងច្រើនទៀត។

តើសៅហ្វុនជាអ្វី?

មុនពេលបន្តដំណើរទៅមុខទៀតយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលជាសូលីន។ សាហ្វីនត្រូវបានគេប្រមូលផលពីផ្កាក្រូខូសស៊ីវីយូស។ វាគឺជាការមាក់ងាយនៃផ្កាដែលស្ងួតហួតហែងហើយទៅដល់អ្នកដូចជាសាឌីន។ ជាធម្មតាមានតែសាឌីន ៣ ទងទេដែលអាចទទួលបានពីផ្កាមួយ។ សូលីនភាគច្រើនត្រូវបានគេរៀបចំឡើង។ កម្លាំងពលកម្មដែលពឹងផ្អែកលើវាក៏រួមចំណែកដល់តម្លៃផងដែរ។ នៅប្រទេសឥណ្ឌាសារ៉ាហ្វានឬស្តេចគ្រឿងទេសត្រូវបានផលិតនៅកាស្មៀរនិងហិម៉ាឡាក់ដាត។

ការប្រើប្រាស់សាហ្វីន

• សាហ្វីនត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនមុខដូចជាប៊េនីនី, បាយឆាសាច់អាំងសាច់។ ល។
• វាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថែមរសជាតិនិងពណ៌ដល់បង្អែមដូចជានំខេកនិងហាវ៉ាវ៉ា។
• វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្ស។ វាត្រូវបានគេជឿថា saffron ផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យដល់អ្នកប្រើប្រាស់។
• វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ Ayurvedic ផងដែរ។
• សាហ្វីនត្រូវបានផ្តល់តម្លៃសម្រាប់ឱសថរបស់វា។ វាត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងថ្នាំដែលអះអាងថាអាចព្យាបាលជំងឺហឺតការមិនរំលាយអាហារភាពគ្មានកូនការទំពែកនិងជំងឺមហារីក។
• សាហ្វាន់ត្រូវបានគេអះអាងថាអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយឬព្យាបាលរោគសញ្ញានៃ PMS ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់សាហ្វាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

១) ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងស្ត្រេសបន្ទាប់មកសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចជាអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះបីជាមានថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះក៏ដោយក៏វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឱសថបុរាណដូចជាសារ៉ាហ្វានប្រហែលជាត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារលក្ខណៈពិសេសនៃថ្នាំអាឡែរហ្សីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកសាឌីហ្វានត្រូវបានគេដឹងថារក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបាននៅពេលដែលជំហរពីរបីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ^[1] ។

២) រក្សាអាការៈពេលព្រឹកនៅឈូងសមុទ្រ

អារម្មណ៍នៃការចង្អោរគឺពិតជាកើតមានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។ អារម្មណ៍ក្អួតគឺមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅចំពោះស្ត្រីខ្លះដែលពួកគេមិនបានរកឃើញអាហារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាល់តែសោះហើយជារឿយៗងាកទៅរកអាហាររំលង។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជារឿងដែលឆ្លាតបំផុតទេជាពិសេសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាគុណភាពឱសថឬសាហ្វាន់ជួយរក្សាការចាញ់កូននៅពេលមានគភ៌ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ^[ពីរ] ។ ការទទួលទានសារ៉ាយនពីរបីកែវក្នុងពែងតែពេលព្រឹករបស់អ្នកពិតជាអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺពេលព្រឹកបាន។

៣) ជំនួយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីងាយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារច្រើននិងដូចជាការទល់លាមកឧស្ម័នឬការរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភចំបងគឺការហើមពោះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិកក់ក្តៅរបស់សាហ្វាន់ជួយបង្វែរលំហូរឈាមទៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយហេតុនេះអាចជួយអ្នកកម្ចាត់បញ្ហារំលាយអាហារបានច្រើន។ ^[៣] ។ ការទទួលទានសាហ្វីនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏នឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរផងដែរ។

៤) ធ្វើការជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការពពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់ជាច្រើននៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយជាពិសេសសន្លាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីមាននិន្នាការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីទទួលយកទារក។ នេះពិតជានឹងផ្តល់ឱ្យភាគឈឺចាប់ជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់សាហ្វីនត្រូវបានគេដឹងថាកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងខ្លួន ^[៤] ។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលនឹងផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយការឈឺចាប់ពេលមានផ្ទៃពោះ។

៥) ជួយរក្សាកម្រិតជាតិដែកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ខណៈពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យស្តុកទុកនូវអាហារដែលមានជាតិដែកនិងទទួលទានវាក្នុងបរិមាណដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដើម្បីបំពេញតំរូវការរបស់ពួកគេ។ វាតែងតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសយកឱសថធម្មជាតិជាជាងការប្រើថ្នាំនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះសាហ្វីហ្វ័រសំបូរទៅដោយជាតិដែក ^[៥] ។ ដូច្នេះការទទួលទានវាជាប្រចាំពិតជានឹងជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីភាពស្លេកស្លាំង។

៦) ជម្រុញឱ្យគេងលក់ស្រួល

ជារឿយៗស្ត្រីមានការលំបាកក្នុងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដោយសារការឈឺចាប់ឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសាឌីហ្វានត្រូវបានគេដឹងថាមានគុណសម្បត្ដិជំរុញការគេងដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ កំរិតស័ង្កសីល្អដែលមាននៅក្នុងសាឌីនត្រូវបានគេដឹងថាជួយបង្កើនកម្រិតមេឡាតូនីននៅក្នុងខ្លួនដែលពិតជាធ្វើអោយគុណភាពដំណេករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ^[៦] ។

៧) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីអាចកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនផ្សេងៗដែលមានលើសកម្រិតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពស្បែកទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រឈមមុខគឺរបាំងមានផ្ទៃពោះឬភាពខុសគ្នានៃស្បែកនៅលើមុខ។ សាហ្វីនត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង ^[៧] ហេតុដូច្នេះហើយទើបជាឱសថបុរាណដ៏មានសុវត្ថិភាពដើម្បីកម្ចាត់នូវបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗដូចជារបាំងមានផ្ទៃពោះ។

៨) បង្កើនអារម្មណ៍

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានពេលខ្លះដែលស្ត្រីមានភាពតានតឹងឬអារម្មណ៍មិនល្អ។ ខណៈពេលដែលភាពតានតឹងអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍រំជើបរំជួលក្នុងការផ្តល់កំណើតដល់ទារកការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ច្រើនតែបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ឱសថធម្មជាតិដូចជាសាហ្វីននឹងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុ serotonin ក្នុងរាងកាយដែលដើរតួជាអ្នកជួយបង្កើនអារម្មណ៍ធម្មជាតិ។ ^[៩] ។ តែសារ៉ាហ្វានមួយពែងពិតជានឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក។

៩) រក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ

បេះដូងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធ្វើការក្រោមភាពតានតឹងនិងសម្ពាធជាច្រើន។ ជាយថាហេតុនេះធ្វើឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងប្រសិនបើមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ របបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានផ្ទុកច្រើនជាងខ្លាញ់ធម្មតា។ សាហ្វាន់ត្រូវបានគេដឹងថាជួយបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងជួយរក្សាសរសៃឈាមអោយមានសុខភាពល្អ ^[៩] ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

១០) លើកកម្ពស់អភ័យឯកសិទ្ធិ

ស្ត្រីងាយនឹងឆ្លងនិងអាឡែរហ្សីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការថយចុះកម្រិតនៃភាពស៊ាំ។ នេះអាចផ្តល់នូវបញ្ហាជាច្រើនដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសាឌីហ្វានត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនការផលិតកោសិកា T ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងខ្លួន។ ^[១០] ។

១១) រក្សាក្រលៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានសម្ពាធមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើតម្រងនោមដើម្បីបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតនិងការរំលាយអាហារទឹកត្រូវបានគេនិយាយថាខ្ពស់ជាងយ៉ាងហោចណាស់ 40% អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ^{[ដប់មួយ]} ។ សាហ្វីនមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ^[១២] ដែលជួយឱ្យតម្រងនោមរក្សាតុល្យភាពទឹកនិងអេឡិចត្រូលីតធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។

១២) ថែរក្សាសុខភាពមាត់

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់សាហ្វីនដែលមកពី Crocin ដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុសកម្មរបស់វា ^[១៣] , ជួយរក្សាបញ្ហាមាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីប្រហែលជាមិនមានសុខភាពល្អទេអំពីសុខភាពមាត់។ ទោះយ៉ាងណាការច្របាច់ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយសារាយណុលដែលរលាយក្នុងនោះអាចជួយឱ្យអញ្ចាញធ្មេញមានសុខភាពល្អនិងការពារការកកើតរោគប៉េស្ត។

១៣) ជួយឱ្យអារម្មណ៍ទារកមានចលនា

សាហ្វីនប្រសិនបើត្រូវបានគេយកទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការមានផ្ទៃពោះវានឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យទារកធ្វើចលនាដោយសេរីនៅក្នុងស្បូនព្រោះវាជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយសំខាន់របស់ម្តាយ។ នេះជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលជំរុញចលនារបស់ទារក ^[១៤] ។ ទោះយ៉ាងណាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវជិះលើស្មៅនេះព្រោះការធ្វើចលនាទារកហួសហេតុអាចបង្កបញ្ហាដល់អ្នកហើយក៏អាចបង្កើនគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងការជាប់ទងផ្ចិតផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើសារ៉ាហ្វានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

• ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើសារ៉ាហ្វានដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ^{[ដប់ប្រាំ]} ។
• វាមានច្រើននៃសាហ្វីនដែលមាននៅក្នុងទីផ្សារ។ ត្រូវប្រាកដថាទិញគ្រឿងទេសពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានដើម្បីធានាថាសារ៉ាហ្វានមិនមានគុណភាពនិងមានគុណភាពខ្ពស់។
• យីហោជាច្រើននៅលើទីផ្សារមានលក់ត្រាប់តាមក្លែងក្លាយដែលបានមកពីខ្សែស្រឡាយសាប ^[១៧] ។ អ្នកប្រហែលជាចង់កាច់ចង្កូត។

តើមាសសារ៉ុនប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចមាន

សាហ្វីនមានគ្រឿងផ្សំសកម្មជាច្រើនដែលអាចរំខានដល់ថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ ^[១៣] ។ ដូចគ្នានេះផងដែររឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវចងចាំគឺត្រូវប្រើវាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបានណែនាំឱ្យប្រើសូហ្វីន ៥ ទៅ ៦ ក្រាមមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ^[១៦] ។

ពេលណានិងរបៀបប្រើប្រាស់សាហ្វីហ្វាន់

សាហ្វីនអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ ដោយសារតែបញ្ហានេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យម្តាយដែលត្រូវលេបវានៅត្រីមាសដំបូងនៅពេលមានផ្ទៃពោះនៅតែមិនមានស្ថេរភាព។ យកល្អគួរតែយក saffron បន្ទាប់ពីរឺក្នុងខែទី ៥ ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចមុនពេលចាប់ផ្តើមទទួលទានសូហ្វីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យខ្ពស់វាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវទុកឱ្យឆ្ងាយពីសាឌីន។

ការលាយសារ៉ាហ្វានក្នុងទឹកដោះគោត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីវា។ ឧបករណ៍លាយត្រូវមានសីតុណ្ហភាពល្អមិនក្តៅមិនត្រជាក់ ^[១៨] ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចកំទេច strands បន្តិចមុនពេលបន្ថែមវានៅក្នុងទឹកឬទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យវារលាយទាំងស្រុង។

អ្នកអាចបន្ថែមសារាយនៃសាឡាត់ពីរបីទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកដូចជាស៊ុបនិងគ្រឿងទេសហឹរ។

តើ Saffron មានលទ្ធភាពផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកូនដែលសមរម្យដែរឬទេ?

មានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាការប្រើសាហ្វុនអាចធ្វើអោយស្បែកនិងវាយនភាពមានភាពប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលបង្ហាញថាប្រសិនបើម្តាយប្រើវានោះទារកនឹងកើតមកមានសម្បុរសម្បុរស្រអែម។ សម្រាប់ពេលនេះវិទ្យាសាស្ត្រចាត់ទុកថាជាទេវកថា។ ប៉ុន្តែកុំអោយរឿងនេះរារាំងអ្នកមិនឱ្យប្រើសូហ្វីនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលមានផ្ទៃពោះ។

ផលប៉ះពាល់នៃ Saffron

• សាហ្វីនមានសារធាតុនៅក្នុងវាដែលអាចនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ វាបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយហើយវាក៏អាចនាំឱ្យមានការរលូតកូនផងដែរ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកសំរេចចិត្តទទួលយកសាឌីន។
• Saffron គឺមិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់។ អ្នកខ្លះអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងវា។ ចំពោះស្ត្រីបែបនេះសារ៉ាហ្វានអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតមាត់ឈឺក្បាលចង្អោរនិងថប់បារម្ភ។
• ខណៈពេលដែលសារីហ្វុនជួយក្នុងការបង្ការការឈឺពេលព្រឹកវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យក្អួតចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនដែរ។ ស្ត្រីអាចជៀសផុតពីក្លិនឬក្លិនសារាយហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• Saffron ក៏អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមដាច់ភ្លើងបាត់បង់តុល្យភាពវិលមុខស្ពឹកនិងខាន់លឿងផងដែរ។

1. [1]ណាស៊ីរី, ហ្ស។ , សាមីនី, អេ។ អរ, វ៉ាកាលី, អេ, ចារ៉ារ៉ា, អិម, និងខូរ៉ាសានី, អិម។ អេ។ (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ សារជាតិបំប៉នសាឌីនជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងការពារការកកើតអ័រតាក្នុងកណ្តុរឈាមក្រហមដែលបង្ករដោយ L-NAME ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋានរបស់អ៊ីរ៉ង់លេខ ១៨ (១១) ១១៤៣-១១៤៦ ។
2. [ពីរ]បូស្តុន, អេ។ ប៊ី, មេហ្រី, អេស, និងហូសស៊ីនហ្សាដេស, អេ។ (2017) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការពុលសាហ្វីននិងធាតុផ្សំរបស់វា៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋានរបស់អ៊ីរ៉ង់, ២០ (២), ១១០-១២១
3. [៣]ហ្គូហ្គីនហ្សាដេតអិមអេនិងវ៉ាដដាតអិម (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ សកម្មភាពសាច់ដុំរលោងនៃ Crocus sativus (saffron) និងធាតុផ្សំរបស់វា: យន្តការដែលអាចធ្វើបាន។ ទិនានុប្បវត្តិ Avicenna នៃ phytomedicine, 8 (6), 475-477 ។
4. [៤]ហូសស៊ីនហ្សាដេសអេច (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សាហ្វីហ្វុនៈជាឱសថបុរាណនៃសហវត្សទី ៣ ។ ទិនានុប្បវត្តិជុនស៊ីសាពួរផលិតផលឱសថធម្មជាតិ ៩ (១), ១-២ ។
5. [៥]Hosseini, A. , Razavi, B. M. , និង Hosseinzadeh, H. (2018) ។ Saffron (Crocus sativus) petal ជាគោលដៅឱសថសាស្រ្តថ្មី៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋានរបស់អ៊ីរ៉ង់លេខ ២១ (១១) ១០៩១-១០៩៩ ។
6. [៦]Cherasse, Y. , & Urade, Y. (2017) ។ សកម្មភាពស័ង្កសីដែលដើរតួជាអ្នកសំរួលការគេង។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៨ (១១), ២៣៣៤
7. [៧]សាម៉ាម៉ាឃេហ្សូហ្សីអេអិននិងហ្គូលីសស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៃឱសថ Ayurvedic Varṇyaនិងឥទ្ធិពលរារាំង tyrosinase របស់ពួកគេ។ វិទ្យាសាស្រ្តបុរាណនៃជីវិត, ៣៥ (១), ១៨-២៥
8. [៨]សាឌីតឌី, អិម។ ជ។ , សាឡេះ, អិម, បាសាឌូឌិន, អេស, ហ្ស៊ីរី, អេស, ម៉ូហាយណាប៊ី, អិម, ចែអ៊ីប្រាហ៊ីម, អិម, …ខេតប៊ី, អេ។ (២០១៨) Saffron (Crocus sativus L. ): ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទិនានុប្បវត្តិឱសថស្ថាននិងវិទ្យាសាស្ត្រជីវវិទ្យា, ១០ (៤), ១៧៣-១៨០ ។
9. [៩]Kamalipour, M. , & Akhondzadeh, អេស (២០១១) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់សាហ្វីនៈការពិនិត្យឡើងវិញផ្អែកលើភស្តុតាង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃមជ្ឈមណ្ឌលតេហេរ៉ង់បេះដូង ៦ (២) ទំព័រ ៥៩ ។
10. [១០]បានីអេសភីនឌីអេអេអាហ្គីនីតារី V. ខេខេផាថានយ៉ា V. និងស៊ីងប៊ីខ (ឆ្នាំ 2010) ។ ការកែលម្អធរណីធ័រជ្រើសរើសប្រភេទ ២ ដោយ Crocus sativus: គ្រឿងទេសខាងនឺត្រុស។ ថ្នាំផ្សំបន្ថែមនិងថ្នាំជំនួសផ្អែកលើភស្តុតាង៖ eCAM, ២០១១, ៦៣៩៨៦២ ។
11. [ដប់មួយ]Mozdzien, G. , Schinninger, M. , & Zazgornik, J. (1995) ។ មុខងារតម្រងនោមនិងការរំលាយអាហារអេឡិចត្រូលីតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ វេនឌឺវ៉ូឆេនឆេហ្វហ្វឺរ (១៩៤៦), ១៤៥ (១), ១២-១៧ ។
12. [១២]ហូសស៊ីនហ្សាដេសអេចឌីម៉ាហ្គាហ្កេអិមអេ។ អេ។ សាហ្វរីរី, អេ។ (២០០៧) ។ ការដកស្រង់ Crocus sativus L. (Saffron) និងធាតុផ្សំសកម្មរបស់វា (crocin និង safranal) លើការឆ្លុះបញ្ចាំង ischemia នៅក្នុងសាច់ដុំសាច់ដុំកណ្តុរ។ ថ្នាំផ្សំដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនិងថ្នាំជំនួស៖ eCAM, ៦ (៣), ៣៤៣-៣៥០ ។
13. [១៣]Khazdair, M. R. , Boskabady, M. H. , Hosseini, M. , Rezaee, R. , & M Tsatsakis, A. (2015) ។ ផលប៉ះពាល់នៃ Crocus sativus (saffron) និងធាតុផ្សំរបស់វាលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិ Avicenna នៃ phytomedicine, ៥ (៥), ៣៧៦-៣៩១ ។
14. [១៤]Murbach, M. , Neufeld, E. , Samaras, T. , Córcoles, J. , Robb, F. J. , Kainz, W. , & Kuster, N. (2016) ។ ម៉ូដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលត្រូវបានគេវិភាគសម្រាប់ការប៉ះនឹងអេសអេសនិងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងរលកធាតុអាកាសបក្សីដែលមានអាយុកាល 3T ។ អនុភាពម៉ាញេទិកក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ៧៧ (៥) ២០៤៨-២០៥៦ ។
15. [ដប់ប្រាំ]Sadi, R. , Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S. , Mirghafourvand, M. , Javadzadeh, Y,, និង Ahmadi-Bonabi, អេ (2016) ។ ឥទ្ធិពលរបស់សាយហ្វីន (ហ្វានហុងហួ) លើការត្រៀមខ្លួននៃមាត់ស្បូនក្នុងពេលមានគភ៌៖ ការសាកល្បងដោយចៃដន្យដោយប្រើ placebo ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តអឌ្ឍចន្ទក្រហមអ៊ីរ៉ង់, ១៨ (១០), e២៧២៤១
16. [១៦]ហ្សូសេបាur, អិម, អាឡូណូសូសានីណា, ជីអិល, ជីនណេស - ម៉ូរណាល់, អេ។ អិ។ , ចូឈី, អេស, លីនស៊ន, អេស, ម៉ាទីនេស - ថម, អិម, និងអាឡូណូសូ, អិលអិល (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ សាហ្វីហ្វានៈជារុក្ខជាតិឱសថចាស់និងអាហារមានមុខងារណូវែលសក្តានុពល។ ម៉ូលេគុល (បាហ្សលប្រទេសស្វីស), ២៣ (១), ៣០
17. [១៧]Zhao, M. , Shi, Y. , Wu, L. , Guo, L. , Liu, W. , Xiong, C. , … Chen, អេ។ (2016) ។ ការផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសារ៉ាហ្វានស្មៅដ៏មានតម្លៃដោយរង្វិលជុំ - សំរបសំរួល isothermal amplifying (LAMP) ដោយផ្អែកលើលំដាប់ផ្ទៃក្នុងដែលអាចចម្លងបាន។ របាយការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ, ៦, ២៥៣៧០
18. [១៨]Srivastava, R, Ahmed, H. , Dixit, R. K. , Dharamveer, & Saraf, S. A. (ឆ្នាំ ២០១០) ។ Crocus sativus អិលៈការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយ។ ការពិនិត្យឡើងវិញឱសថសាស្ត្រ, 4 (8), 200-208

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ