តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ទារកចាប់ពី ៨ ខែដល់ទារកអាយុ ១ ឆ្នាំ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ ទារក ទារក oi-Lekhaka ដោយ Subodini Menon នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៨

កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ក្នុងអត្រាមួយយ៉ាងខ្លាំង។ គាត់កំពុងអភិវឌ្ឍបញ្ញាស្មារតីនិងរាងកាយលឿនជាងរយៈពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

ខួរក្បាលរបស់កូនអ្នកខិតខំធ្វើការស្រូបយកនិងរៀនពីពិភពលោកជុំវិញគាត់។ រាងកាយរបស់គាត់កំពុងធ្វើការស្មើភាពគ្នាក្នុងការលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍជំនាញថ្មីៗដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួន។

រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះសុំឱ្យមានជីវជាតិល្អដើម្បីជំរុញវា។ នេះជាបុព្វហេតុដែលធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ។ ឪពុកម្តាយមានការព្រួយបារម្ភជានិច្ចប្រសិនបើពួកគេកំពុងផ្តល់អាហារត្រឹមត្រូវហើយប្រសិនបើពួកគេកំពុងផ្តល់អាហារឱ្យកូនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។

ការព្រួយបារម្ភនេះកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ ដោយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិដែលផ្តល់យោបល់លើទម្លាប់នៃការផ្តល់ចំណីនិងទំងន់របស់ទារក។

នៅលើដៃម្ខាងអាចមានជីដូនជីតាល្អដែលគិតថាទារកឃ្លានរាល់ពេលដែលគាត់យំហើយផ្ទុយទៅវិញអាចមានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធដែលនិយាយថាទារកហាក់ដូចជាធាត់បន្តិច។ តើឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីនៅក្រោមកាលៈទេសៈបែបនេះ?

វិធីល្អបំផុតគឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំដែលទារកផ្តល់ជូន។ ប្រសិនបើទារកសកម្មនិងរីករាយឱកាសគឺថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺកំពុងធ្វើការដើម្បីកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទម្ងន់ទារករបស់អ្នកបានកើនឡើងបីដងក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃទារកនោះទារកមានសុខភាពល្អ។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងក្រឡេកមើលអាហារប្រភេទណាដែលអ្នកអាចនិងមិនអាចចិញ្ចឹមទារកអាយុពី ៨ ខែទៅ ១ ឆ្នាំ។

យើងក៏ត្រូវនិយាយអំពីភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ។ យើងក៏នឹងផ្តល់នូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះសូមអានបន្តដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់។

តើទារកអាចញ៉ាំអាហាររឹងនៅអាយុ 8 ខែបានទេ?

គេសង្កេតឃើញថាឪពុកម្តាយបំបៅកូនរបស់ពួកគេដូចជាអាហារនៅលើដីនិងអាហារទារកយូរបន្ទាប់ពីទារកមានអាយុ ៨ ខែ។ ខណៈពេលដែលអាហារមូហាំគឺល្អសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុ ៦ ខែទារកអាយុ ៨ ខែប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តនឹងវាទេ។

អាយុប្រាំបីខែរបស់អ្នកនឹងស្រេកឃ្លាននូវរសជាតិនិងរសជាតិខ្លះៗនៅក្នុងអាហាររបស់គាត់។ ផ្តល់ជូនគាត់នូវអាហារទន់និងអាហារចម្អិនដែលគាត់ / នាងអាចយកដោយដៃរបស់គាត់និងញ៉ាំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាតើទារករបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់អាហាររឹង?

ទារកលូតលាស់ក្នុងអត្រាផ្សេងៗគ្នា។ ដោយសារតែបទដ្ឋានកំណត់ថាទារកត្រូវការអាហារបំប៉ននៅពេលប្រាំបីខែវាប្រហែលជាមិនធានាថាកូនរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់អាហាររឹងនៅឡើយទេ។ មានសញ្ញាអាកប្បកិរិយានិងរូបរាងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើទារករបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការនៅលីវឬអត់។

ការបាត់បង់នៃការឆ្លុះបញ្ច្រាស់

ក្នុងនាមជាទារកតូចទារករបស់អ្នកមានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើត។ នៅពេលដែលសារធាតុបរទេសចូលក្នុងមាត់របស់កូនអ្នកវានឹងបាចអណ្តាតហើយស្តោះទឹកមាត់ចេញ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះធានាថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនថប់ដង្ហើមដោយចៃដន្យ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះតាមឧត្ដមគតិបាត់ទៅវិញនៅប្រហែលបួនខែប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាអាចមានរយៈពេលយូរ។

អ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមចំណីកូនអ្នករហូតដល់វាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ រហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកនឹងត្រូវពឹងផ្អែកលើទឹកដោះម្តាយទឹកដោះគោរូបមន្តនិងអាហារម៉ុល។

ទារកអាចប្រាប់អ្នកនៅពេលគាត់ពេញ

កូនរបស់អ្នកនឹងឈប់ផឹកនៅពេលគាត់ពេញ។ គាត់ / នាងនឹងបង្វែរក្បាលរបស់គាត់ឬនឹងស្តោះទឹកមាត់ចេញនៅពេលគាត់ពេញ។ នៅពេលដែលគាត់ / នាងចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះអ្នកដឹងថាគាត់ / នាងបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការរកលុយ។ សកម្មភាពនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការបំបៅកូនរបស់អ្នក។

ទ្វេដងនៃទម្ងន់កំណើត

ប្រសិនបើទម្ងន់របស់កូនអ្នកកើនឡើងទ្វេដងអ្នកប្រហែលជាត្រូវចាប់ផ្តើមផ្តល់ចំណីអាហារដល់កូនអ្នក។ អ្នកក៏គួរតែធ្វើតាមសញ្ញាផ្សេងទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹង។

ទារករបស់អ្នកអាចអង្គុយត្រង់

ការអង្គុយឱ្យត្រង់ធានាថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនច្របាច់អាហាររបស់គាត់ដោយចៃដន្យឡើយ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអង្គុយឱ្យត្រង់គាត់ / នាងប្រហែលជាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារច្រើនជាងអាហារម៉ុល។

កូនរបស់អ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់សម្រាប់ការបំបៅ

ទឹកដោះម្តាយទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងអាហារម៉ុលមានទំនោររំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់សម្រាប់ការបំបៅវាប្រហែលជាដោយសារតែគាត់ / នាងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់តែញ៉ាំ។

កូនរបស់អ្នកទៅដល់ហើយចាប់យកអាហារពីចានរបស់អ្នក

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុលើសពី ៦ ខែហើយទៅដល់កន្លែងរកលុយវាប្រហែលជាមកពីគាត់ / នាងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីញ៉ាំវា។ អ្នកអាចសាកល្បងដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអាហារទន់និងចម្អិនឱ្យគាត់ញ៉ាំដើម្បីមើលថាតើគាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពួកគេដែរឬទេ។

តើវាអាចយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមកូនរបស់អ្នកនៅលើដីខ្សាច់?

គេជឿជាទូទៅថាប្រសិនបើអ្នករង់ចាំយូរពេកក្នុងការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកទារកមិនដែលរៀនទំពារនិងលេបសារធាតុរាវដោយប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ នេះគឺជាទេវកថាហើយចាំបាច់ត្រូវព្រងើយកន្តើយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករង់ចាំយូរពេកវានឹងមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងដែលមានដូចខាងក្រោម៖

អាឡែរហ្សី

ការស្រាវជ្រាវនិយាយថាឆាប់អ្នកណែនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យទៅរកសារធាតុរាវកាន់តែតិចឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាហារនៅពេលក្រោយ។ ជំងឺហឺតជំងឺត្រអកនិងគ្រុនក្តៅក៏ត្រូវបានគេឃើញមានអត្រាទាបចំពោះកុមារដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង។

ភាពស្លកសាំង

នៅពេលទារកចាប់កំណើតគាត់ / នាងមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់រហូតដល់អាយុពី ៤ ទៅ ៦ ខែ។ បន្ទាប់ពីនេះគាត់នឹងពឹងផ្អែកលើប្រភពខាងក្រៅសម្រាប់ដែក។ ទឹកះមាយឬទឹកះមាយអាចមិនផ្តល់ជាតិប់ន់ដល់ទារកទ។ គាត់ / នាងអាចនឹងមានភាពស្លេកស្លាំងប្រសិនបើគាត់ / នាងមិនត្រូវបានគេផ្តល់អាហារដែលមានជាតិដែកនៅពេលដែលនាង / នាងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សំណល់រឹង។

អាហារសម្រាប់ទារករបស់អ្នក

អាយុពី ៨ ទៅ ១០ ខែ

ការអភិវឌ្ឍ

កូនរបស់អ្នកកំពុងរៀនអ្វីថ្មីៗក្នុងល្បឿនលឿន។ ឥឡូវនេះគាត់ / នាងបានជ្រើសរើសយករបស់របរដោយប្រើមេដៃនិងមេដៃរបស់គាត់និងបានចាប់យក pincer ។ គាត់ / នាងក៏បានរៀនដាក់របស់របរនៅក្នុងមាត់និងទំពារផងដែរ។

អាហារ

អាហារនៅអាយុ ៨ ទៅ ១០ ខែត្រូវមាន៖

ទឹកដោះគោរូបមន្តឬទឹកដោះម្តាយ

ទោះបីតំរូវការរបស់ទារកប្រហែលជាមិនខ្ពស់ដូចមុនក៏ដោយក៏ទារកនៅតែត្រូវបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយនិងទឹកដោះគោ។

ផ្លែឈើ

ផ្លែឈើដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកបានគឺចេកផ្លែបឺរផ្លែប៉ែសផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមផ្លែទទឹមផ្លែរីរីផ្លែប៊ឺរីរីកាលបរិច្ឆេទផ្លែ cherries ទំពាំងបាយជូផ្លែល្វាគីវីផ្លែល្ហុងផ្លែព្រូន prunes និងល្ពៅល្ពៅ។

បន្លែ

ដំឡូង, មឹក, ដំឡូងជ្វា, ការ៉ុត, សណ្តែក, ខាត់ណាខៀវ, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, ផ្សិត, eggplant, zucchini និងម្ទេស។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ស្រូវស្រូវសាលីគ្រាប់ flax ស្រូវសាលីមីល្លីបឺរីម៉ាម៉ាធ័របឺរប៊ីកស្រូវសាលីមើមល្ង។ ល។

ប្រូតេអ៊ីន

ស៊ុតសាច់មាន់សាច់គោសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកទួរគីត្រីសណ្តែកនិងដើមផ្សេងទៀត។

កាលវិភាគចិញ្ចឹម

ទារកត្រូវការអាហារយ៉ាងហោចណាស់បីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារអាចមានផលិតផលទឹកដោះគោ¼ពែងអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនធញ្ញជាតិនិងផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាលក្ខណៈបុគ្គលឬរួមគ្នា។ ទារកក៏អាចចូលចិត្តញុំាអាហារម្រាមដៃពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការណែនាំដើម្បីចិញ្ចឹម

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបន្ថែមគ្រឿងទេសតិចតួចក្នុងអាហារ។
សាច់និងអាហារផ្សេងទៀតដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ត្រូវតែមានសុទ្ធឬអាចត្រូវបានកាត់ជាបំណែកតូចៗ។
អាហារត្រូវតែផ្តល់របបអាហារមានតុល្យភាព។
តៅហ៊ូនិងផេនឃឺអាចត្រូវបានចុកដោយផ្ទាល់ហើយមិនចាំបាច់ចម្អិនអាហារទេ។ វាអាចត្រូវបានបន្សុតឬច្របាច់មុនពេលផ្តល់អាហារដល់ទារក។
ប៉ាងឃ្លានរបស់ទារកត្រូវតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាកន្លែងសម្រាប់ផ្តល់ចំណី។

អាយុពី ១០ ទៅ ១២ ខែ

ការអភិវឌ្ឍ

ឥឡូវទារកអាចទំពារនិងលេបបានល្អជាង។ ឥឡូវគាត់ / នាងមានធ្មេញច្រើន។ ឥឡូវនេះគាត់ / នាងមានជំនាញម៉ូតូល្អ។ គាត់ / នាងប្រហែលជាចង់សាកល្បងញ៉ាំជាមួយឧបករណ៍ដូចជាស្លាបព្រានិងសម។

អាហារ

ទឹកដោះម្តាយនិងទឹកដោះគោរូបមន្ត

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះអ្នកអាចបន្តធ្វើដូច្នេះបាន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជាទឹកដោះគោដែលបំបៅដោយទឹកដោះអ្នកនៅតែត្រូវបន្តផ្តល់ចំណីឱ្យគាត់។

ផ្លែឈើ

អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែក្រូចផ្សេងទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។

បន្លែ

បន្ថែមពោត spinach ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ទៅក្នុងបញ្ជីបន្លែដែលអ្នកចិញ្ចឹមកូនអ្នករួចហើយ។

ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ

អ្នកអាចចិញ្ចឹមធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើស។

ប្រូតេអ៊ីន

អ្នកអាចចិញ្ចឹមត្រីឬប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗទៀតដល់កូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

ទឹកដោះគោ

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបំបៅទឹកដោះគោទឹកដោះគោជូរនិងឈីសរបស់អ្នកទាំងមូល។

កាលវិភាគចិញ្ចឹម

ឥឡូវកូនអ្នកនឹងមានចំណង់អាហារកាន់តែធំហើយនឹងចាប់ផ្តើមញ៉ាំកាន់តែច្រើន។ ណែនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំទឹកដោះគោទាំងមូល។ នេះនឹងជួយក្នុងការបន្ធូរបន្ថយការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកសំរេចចិត្តផ្តាច់ដោះ។

ការណែនាំដើម្បីចិញ្ចឹម