ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ចំណុចខ្មៅលើស្បែកអាចរំខាននៅពេលណាមួយជាពិសេសនៅពេលវាលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតអ្វីដែលមិនធម្មតានៅលើមុខរបស់អ្នកអាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។
មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានចំណុចខ្មៅនៅលើស្បែកប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងគឺកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះអាចត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងជាជាងរង់ចាំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ហើយអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាវិធីព្យាបាលសម្រាប់ថ្នាំទាំងនេះមានទំរង់ជាកោសដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ គុណប្រយោជន៍មួយនៃការប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាពិសេសនៅពេលវាប្រឈមមុខគឺថាវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីដល់ស្បែកក្នុងរយៈពេលវែងនោះទេ។
កោសជួយក្នុងការពន្លូតស្បែកដោយយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ។ ទីបំផុតវាជួយធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកភ្លឺថ្លារួមជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យស្នាមអុជខ្មៅនិងស្នាមអុជខ្មៅស្រាល។
ដូច្នេះឥឡូវនេះសូមមើលពីរបៀបដែលយើងអាចប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីរៀបចំកោសដើម្បីព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែកនៅផ្ទះ។ អាន!
ការបដិសេធ៖ មុនពេលប្រើវិធីព្យាបាលខាងក្រោមសូមប្រាកដថាអ្នកធ្វើតេស្តិ៍លើស្បែករបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំណាមួយដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការដុសខាត់។
កម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅនៅលើមុខដោយកោសទាំងនេះ
១) ក្រូចឆ្មានិងស្ករស
២) អូវុលនិងទឹកឃ្មុំ
៣) អំបិលនិងក្រូចឆ្មា
៤) ទឹកខ្មេះ Apple Cider Vinegar ក្រែមទឹកដោះគោនិងម្សៅអង្ករ
៥) ត្រសក់ត្រសក់
៦) សាន់ដាល់វ័រនិងគ្លីសេរីន Scrub
៧) ដំឡូងពុះនិងទឹកឃ្មុំ
១) ក្រូចឆ្មានិងស្ករស
ក្រូចឆ្មានិងស្ករគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិដែលមិនត្រឹមតែយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្នុងការព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅទៀតផង។ តែងតែប្រើស្ករដែលមានជាតិក្រអូបសម្រាប់សំណងនេះ។
គ្រឿងផ្សំ
& ស្ករ frac12 tsp
& ទឹកក្រូចឆ្មា frac12
របៀបប្រើ
នៅក្នុងចានស្អាតមួយលាយស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយគ្នា។ អនុវត្តវិធីនេះលើមុខដែលបានសម្អាតរួចជូតជាចលនារាងជារង្វង់ដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទន់ភ្លន់លើស្បែកពេលអ្នកម៉ាស្សា។ បន្តវិធីនេះរយៈពេល ២ ទៅ ៣ នាទីរួចទុកកោសចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។ ក្រោយមកលាងវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។
២) អូវុលនិងទឹកឃ្មុំ
Oats ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតព្រោះវាយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ចំណែកភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យសនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងទឹកឃ្មុំជួយធ្វើឱ្យស្នាមអុជខ្មៅនិងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ការដុសខាត់នេះសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
គ្រឿងផ្សំ
1 tsp oats
& ទឹកឃ្មុំ frac12 tsp
ទឹកដោះគោ 1 tsp
របៀបប្រើ
ដំបូងលាយប្រេងអូលីវដើម្បីបង្កើតជាម្សៅល្អ។ បន្ទាប់បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងម្សៅស្រូវសាលី។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។ លាបវាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយជូតថ្នមៗ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធុញទ្រាន់ពេលអ្នកដុសខាត់មុខរបស់អ្នក។ បន្តដុសខាត់ក្នុងចលនារង្វង់ប្រហែល ៥ នាទី។ ក្រោយមកលាងវាចេញក្នុងទឹកធម្មតា។ អ្នកអាចប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
៣) អំបិលនិងក្រូចឆ្មា
បន្ថែមពីលើការបន្ទោបង់អំបិលសមុទ្រក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងឬអាឡែរហ្សីនៅលើស្បែកជាមួយនឹងលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។ ក្រូចឆ្មាដែលមានផ្ទុកវីតាមីនសេជួយក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក។ ការដុសខាត់នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅ។
គ្រឿងផ្សំ
អំបិល 1 tsp
ពីរបីដំណក់នៃក្រូចឆ្មា
ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
របៀបប្រើ
លាយជាមួយគ្នាអំបិលក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំដើម្បីធ្វើកោស។ អនុវត្តការដុសខាត់នេះលើចំណុចខ្មៅរបស់អ្នកហើយដុសវាថ្នមៗជាចលនារាងជារង្វង់ពីរបីនាទី។ ឥឡូវនេះទុកល្បាយនេះចោលពីរបីនាទីហើយក្រោយមកជូតវាម្តងទៀតដោយប្រើទឹកធម្មតា។ សំណងនេះអាចប្រើបាន ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
៤) ទឹកខ្មេះ Apple Cider Vinegar ក្រែមទឹកដោះគោនិងម្សៅអង្ករ
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការផលិតមេឡាញីនលើស្បែក។ ចំណែកឯម្សៅអង្ករធ្វើការជាអ្នកបំប៉នធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យស្នាមអុជខ្មៅស្រាល។ ក្រែមទឹកដោះគោប្រើក្នុងការដុសខាត់នេះនឹងជួយក្នុងការបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
គ្រឿងផ្សំ
ម្សៅអង្ករ ១ tsp
& frac12 tsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tsp
របៀបប្រើ
ចាប់តាំងពីអ្នកលាបទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលើមុខរបស់អ្នកវាចាំបាច់ត្រូវពនលាយជាមួយទឹកមុនពេលលាបលើមុខរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការនេះ, លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយគ្នានិងទឹក។ បន្ថែមវាទៅក្នុងចានដែលមានម្សៅអង្ករនិងក្រែមទឹកដោះគោ។ ឥឡូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់តាមរបៀបដែលគ្មានដុំណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ចាប់ផ្តើមលាបវាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយជូតវាតាមចលនារាងជារង្វង់។ ទុកវាឱ្យនៅ ១០ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញក្នុងទឹកធម្មតា។ ធ្វើសំណងនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតទាល់តែអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នា។
៥) ត្រសក់ត្រសក់
ការដុសខាត់នេះដំណើរការដោយអព្ភូតហេតុលើចំណុចងងឹតដែលមិនចេះរឹង។ នៅពេលផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មាទឹកដោះគោនិងស្ករវាក៏អាចជួយក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពណ៌ផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
& ត្រសក់ frac12
ទឹកដោះគោ 1 tsp
បន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់
ស្ករ 1 tsp
របៀបប្រើ
យកត្រសក់ហើយដឹងគុណ។ ឥឡូវច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ បន្ថែមទឹកត្រសក់ទឹកដោះគោ ១ tsp ទឹកដោះគោនិងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ចូលក្នុងចាន។ ទីបំផុតបន្ថែមស្ករនិងផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។ ច្របាច់ល្បាយនេះស្តើង ៗ លើស្នាមអុជខ្មៅនៅលើមុខរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាជាចលនារាងជារង្វង់រយៈពេលមួយនាទី។ ទុកវាឱ្យនៅ ៥ នាទីហើយអ្នកអាចលាងសម្អាតវាដោយដុសខាត់វាចេញក្នុងទឹកធម្មតា។
ការប្រើប្រាស់ការដុសខាត់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងច្រើន។
៦) សាន់ដាល់វ័រនិងគ្លីសេរីន Scrub
ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងសាំងវិចនិងដុសខាត់ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងផលិតកម្មមេឡាញីនលើសនៅលើស្បែក។
គ្រឿងផ្សំ
ម្សៅសាំងវិច ១ tsp
រមៀត ១ tsp
គ្លីសេរីន ១ tbsp
របៀបប្រើ
ដំបូងលាយម្សៅសាំងវិចនិងម្សៅរមៀត។ បន្ថែមគ្លីសេរីនដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។ ប្រសិនបើកញ្ចប់ហាក់ដូចជាស្ងួតពេកអ្នកអាចបន្ថែមគ្លីសេរីនបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យការបិទភ្ជាប់រលោងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្ត។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះនៅកន្លែងណាដែលអ្នកមានចំណុចខ្មៅ។ ទុកឱ្យវានៅរហូតដល់វាស្ងួត។ ក្រោយមកទៀតដុសខាត់បិទដោយប្រើទឹកធម្មតា។ ទីបំផុតលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដើម្បីកុំអោយស្បែកអ្នកស្ងួត។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរសូមប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតទាល់តែអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នា។
៧) ដំឡូងពុះនិងទឹកឃ្មុំ
ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដំឡូងជួយក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែកនិងព្យាបាលសារធាតុពណ៌ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ អង់ស៊ីមដែលគេហៅថា catecholase នៅក្នុងដំឡូងគឺជាសារធាតុមួយដែលជួយក្នុងការព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅនិងស្នាម។ នៅពេលដែលលាយជាមួយទឹកឃ្មុំរួមជាមួយនឹងការបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅវាក៏ជួយក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
ដំឡូងមានទំហំមធ្យម ១
ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
របៀបប្រើ
យកដំឡូងហើយបកសំបក។ ឥឡូវនេះលាយសំបកដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងចំណិតនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។ អនុវត្តវិធីនេះលើស្នាមអុជខ្មៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយជូតថ្នមៗ។ ទុកវាឱ្យនៅ ៥ នាទីហើយក្រោយមកលាងវាចេញក្នុងទឹកធម្មតា។ ការប្រើប្រាស់វិធីនេះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។
សាកល្បងវិធីដោះស្រាយខាងលើហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីមតិយោបល់របស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។
