គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
សព្វថ្ងៃនេះយើងដឹងថាមនុស្សឆ្កួតនឹងជំងឺដុំពក។ មនុស្សភាគច្រើនមានការធុញទ្រាន់នឹងទំហំពោះរបស់ពួកគេ។ ពួកគេខ្លះពិតជាខិតខំដើម្បីឱ្យវារាបស្មើហើយខ្លះទៀតមិនផ្តល់ឱ្យវាទេទោះបីជាពួកគេចង់មានដុំពករាបស្មើហើយនៅសល់របស់ពួកគេតិចតួចបំផុត។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដុំពករាបស្មើគឺជាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ហេតុផលគ្រឿងសំអាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាដុំពកសំប៉ែតក៏ត្រូវបានគេយល់ថាជាសញ្ញានៃសុខភាពល្អផងដែរ។ ដុំពកសំប៉ែតមិនមានន័យថាខ្វះខ្សែកោងឬរាបស្មើទេ។ វាមានច្រើនក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលមិនល្អ។
ទោះបីជាក្រពះរាបស្មើឬពោះវៀន ៦ កញ្ចប់ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចង់បានក៏ដោយក៏វាពិបាកក្នុងការទទួលនិងពិបាកថែរក្សាដែរ។ កត្តាមួយចំនួនដែលសំរេចថាតើអ្នកអាចមានដុំពកសំប៉ែតរឺអត់គឺយេនឌ័រហ្សែនអាយុរបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារ។
មានដុំពកធំមើលទៅប្លែកហើយអ្នកមិនអាចសមនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកចង់ស្លៀកនោះទេ។ ទោះបីជាទាំងបុរសនិងស្ត្រីផ្តោតលើការមានដុំសាច់រាបស្មើក៏ដោយស្ត្រីនៅតែយកចិត្តទុកដាក់លើវា។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញនិងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចបាន។
ទឹកត្រសក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ FASTER ផឹកទឹកត្រសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ DIY ប៊្លុកស្គី
ប្រធានបទនៃការពិភាក្សារបស់យើងនៅថ្ងៃនេះគឺនៅលើរូបមន្តភេសជ្ជៈធម្មជាតិសម្រាប់ដុំពកសំប៉ែត។ តោះមើលរបៀបដែលវាដំណើរការ។
តើទឹកដមរាបស្មើគឺជាអ្វី?
ការកកស្ទះនេះមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការហើមពោះហើយក៏ជួយសម្រួលដល់ក្រពះតូចចិត្តផងដែរ។ បើនិយាយអោយខ្លីទៅវានិយាយដោយមិននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកអាចកាត់បន្ថយការហើមពោះរបស់ក្រពះអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំពោះរបស់អ្នក។
ការបន្ថែមបន្លែនិងឱសថដែលមានជីវជាតិទៅក្នុងទឹកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយអ្នកនូវសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលគំនិតនៃទឹកកាមសំប៉ែតមានប្រភពចេញមកពី។
ក្រៅពីជួយអ្នកក្នុងការរំលាយអាហារនិងហើមពោះដែលមិនចាំបាច់រូបមន្តនេះក៏ដើរតួជាអាហារបំប៉នសម្រកខ្លាញ់ធម្មជាតិដោយកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការទទួលទានទឹកច្រើននេះអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
មាតិកាសូដ្យូមបន្ថែមបង្កើតបានជារបបអាហាររបស់យើង។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការប្រើទឹកនេះជំនួសភេសជ្ជៈសូដាឬភេសជ្ជៈកែច្នៃផ្សេងទៀត។ វិធីនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាឡូរីបានហើយក៏អាចកាត់បន្ថយដុំសាច់របស់អ្នកបានលឿនដែរ។
គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖
ទឹក - 1 លីត្រ
ត្រសក់ - ពី ១០ ទៅ ១២ ចំណិត
ក្រូចឆ្មា - ទំហំមធ្យម ១
ខ្ញីដឹងគុណ - 1 ស្លាបព្រា
ស្លឹក Mint - ៥
ស្លឹក Basil - ៥
អំបិលរ៉ុក - 1 ស្លាបព្រា
គ្រឿងផ្សំនីមួយៗខាងលើមានគុណប្រយោជន៍រៀងៗខ្លួនហើយមានឥទ្ធិពលជួយអ្នកក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានលឿន។ នៅពេលដែលសារធាតុទាំងអស់នេះលាយបញ្ចូលគ្នាពួកគេបង្កើតជាភេសជ្ជៈបន្សាបដ៏មានអានុភាពដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលមិនចង់បាន។ អ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រសក់
ត្រសក់សម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែនិងមានផ្ទុកទឹក ៩៥% ។ វាជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹក។ ត្រសក់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងនិងរំលាយគ្រួសក្នុងតំរងនោមផងដែរ។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។
អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាសំបូរទៅដោយវីតាមីន C អាស៊ីតក្រូចឆ្មាសារជាតិ flavonoids វីតាមីន B - ស្មុគស្មាញកាល់ស្យូមស្ពាន់ដែកម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមនិងជាតិសរសៃផងដែរ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ភ្លៅខ្លាញ់ចង្កេះនិងខ្លាញ់មុខ។
គុណប្រយោជន៍នៃខ្ញី
ខ្ញីគឺជាអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតរបស់ពិភពលោក។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីចង្អោរបាត់បង់ចំណង់អាហារឈឺចលនានិងឈឺចាប់។ វាជួយក្នុងការរំលាយអាហារហើយក៏ជួយបំបាត់ការរលាកក្រពះពោះវៀនរំញោចទឹកមាត់និងផលិតកម្មទឹកប្រមាត់។
អត្ថប្រយោជន៍របស់មីង
មនុស្សជាច្រើនមិនឱ្យតម្លៃស្លឹកស្លឹកឈើទេវាមិនត្រឹមត្រូវក្នុងការមើលស្រាលតម្លៃស្លឹកទាំងនេះទេ។ ខ្ចប់ដោយរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ស្លឹកទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការមានអារម្មណ៍ហើមពោះតិចហើយក៏ជួយបំបាត់ការរលាកនិងឈឺក្រពះផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ Basil
Basil ត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សជាច្រើនក្នុងការចំអិនអាហារធម្មតារបស់ពួកគេ។ វាសំបូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់វីតាមីន A ខេខេស៊ីម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម។ Basil ក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការរលាកនិងហើមក្រពះផងដែរ។
វិធីធ្វើភេសជ្ជៈនេះ៖
ចាក់ទឹកដាក់ក្នុងពាងមួយទឹក។ បន្ថែមចំណិតត្រសក់ខ្ញីដឹងគុណ, ក្រូចឆ្មារទាំងមូល, ស្លឹកម្ទេស, ស្លឹក basil និងអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ទុកចោលមួយយប់បែបនេះដែលទឹកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗដែលបានបន្ថែម។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសំរេចថាតើអ្នកចង់ឱ្យវាក្តៅឬត្រជាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយវានឹងជួយឱ្យអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យរាងកាយចុះត្រជាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ព្យាយាមផឹកវាក្តៅឬក្តៅដើម្បីជួយក្នុងការរំលាយអាហារបានប្រសើរឡើង, ការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់និងដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។
ច្របាច់យកកំណប់ដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះពេញមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។