កាឡូរីទាប: រូបមន្តអូអ៉ីរ៉ូទី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• កីឡា កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នេះគឺជាជំរើសល្អក្នុងការប្រើ oats មានន័យថាជាទម្រង់ធ្វើឱ្យ oats roti ។ Oats គឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានជាតិសរសៃដែលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានរបបអាហារតឹងរឹងហើយចង់ស្រកទំងន់។ វាមានកាឡូរីទាបនិងសំបូរទៅដោយ beta-glucan ដែលជាភ្នាក់ងារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការបង្វិលជាប្រចាំឥឡូវអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អជាងមុនដោយការបន្ថែម oats ។ រូបមន្តដើមអូកគឺជាម្ហូបសាមញ្ញបំផុតក្នុងការធ្វើហើយវាអាចមានក្នុងកំឡុងពេលញ៉ាំធម្មតារបស់អ្នកនៅពេលអមជាមួយទឹកក្រឡុកឬសក់ខ្លី (សម្រាប់មនុស្សទំងន់ទាំងអស់) ។

ដើម្បីដឹងឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបធ្វើរូបមន្តអូតារីរីរីសូមមើលវីដេអូហើយអាននីតិវិធីជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបធ្វើឱ្យដើមអូករលួយរួមជាមួយរូបភាព។

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយ៖ Meena Bhandari

ប្រភេទរូបមន្ត: វគ្គសិក្សាសំខាន់

សេវាកម្ម៖ ២

• Oats - ½ពែង

  គំនិត - ពែងទី ១ / ទី ៤

  
  
  

  ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល - 1 ពែង

  Coriander - ពែងទី ១ / ទី ៤

  ប្រេង - 1 tsp

  ម្សៅម្ទេស - ½ tsp

  អំបិល - 1 tsp

2. បន្ថែម oats, គំនិត chopped, coriander, ម្ទេសបៃតង, អំបិលនិងប្រេង។

3. ចងល្បាយឱ្យបានល្អដោយបន្ថែមបរិមាណទឹកតិចតួចនិងធ្វើនំទន់។

4. គ្របវាហើយទុកឱ្យវាសម្រាករយៈពេលកន្លះម៉ោង។

5. ឥឡូវនេះយក dough, រមៀលវាចូលទៅក្នុងបាល់តូច។

6. ជ្រលក់វាចូលក្នុងម្សៅស្រូវសាលី។

7. យកម្ជុលរំកិលហើយច្នៃវាទៅជារ៉ូទីនីស្តើង ៗ ។

8. ដាក់វានៅលើខ្ទះតាតាដែលគេកំដៅ។

៩- ដុសវាជាមួយប្រេងខ្លះរួចយកវាមកច្របាច់ទាំងសងខាងដើម្បីឱ្យឆ្អិនល្អ។

10. នៅពេលរួចរាល់សូមបម្រើវាឱ្យក្តៅដោយប្រើជាតិខ្លាញ់ទាប។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ