ពូជចាម៉ុនសំរាប់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

Jamun ដែលត្រូវបានគេហៅថាផ្លេផ្លរីខ្មៅនិងឥណ្ឌាខ្មៅមានគុណប្រយោជន៍ជាឱសថនិងគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើន។ ឱសថនេះជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនិងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដូចជាទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកជំងឺបេះដូងរលាកសន្លាក់ជំងឺក្រពះដូចជារាគរូសជាដើមផ្លែឈើនេះក៏ជាជំនួយក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ហ្សុនជុនតើជំនួយគ្រាប់គ្រាប់ហ្សុនយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមធម្មជាតិនិង អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀត ។

គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ចាជុន៖

ផ្លែឈើដែលមានពណ៌ស្វាយចាស់នេះមានគ្រាប់ពូជតែមួយនៅខាងក្នុងដែលមានពណ៌លឿងបៃតង។ ផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរហើយវាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ។

នេះជាបញ្ជីនៃសារធាតុចិញ្ចឹម ១០០ ក្រាមដែលមានៈ

តម្លៃកាឡូរី - 62

ជាតិសរសៃ - ០,៩%

ការ៉ុត - ១៤%

សារធាតុរ៉ែ - 0,4%

- ជាតិដែក - ១,២ មីលីក្រាម

- ផូស្វ័រ - ១៥ មីលីក្រាម

- កាល់ស្យូម - ១៥ មីលីក្រាម

វីតាមីន

-C - ១៨%

- ស្មុគស្មាញ (បរិមាណតូច)

មាតិកាទឹក - ៨៣,៧%

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលទានយៈសាពូនមីក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ ១០-២០ មីលីលីត្រគួរតែទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានវាក្នុងទម្រង់ជាម្សៅនោះ ៣-៦ ក្រាមគួរតែទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបរិមាណចែក។

គុណប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ចាមុន

ជុនជុនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើនតោះស្វែងយល់ពីរបៀបដែលវាជម្រុញដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដនិងជួយការពារជំងឺ។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

2. បន្សុទ្ធឈាមនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លកសាំង

ជំនួយក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម

ព្យាបាលជំងឺទាក់ទងនឹងក្រពះ

បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ជំនួយការហ្សុនក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្រាប់ចាម៉ុនត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងកំទេចទៅជាទម្រង់ម្សៅហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងឱសថព្យាបាលរោគផ្សេងៗ។ ម្សៅនេះគួរតែត្រូវបានទទួលទានមុនពេលទទួលទានអាហារនីមួយៗដោយអ្នកទឹកនោមផ្អែមដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាកម្រិតជាតិស្ករនៅតែស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយធម្មជាតិ។ Jamun និងគ្រាប់របស់វាមានផ្ទុកជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ពួកវាមានសារធាតុដែលគេហៅថាចាមបូលីននិងចាមបូស៊ីនជំនួយទាំងនេះក្នុងការបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនហើយពួកគេបន្ថយអត្រាជាតិស្ករដែលបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។

បន្សុទ្ធឈាមនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង៖

មាតិកាជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះជួយបំពេញបន្ថែមការបាត់បង់ជាតិដែកចំពោះស្ត្រីដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមអំឡុងពេលមានរដូវ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងដើម្បីរួមបញ្ចូលហ្សូននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ មាតិកាជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងហ្សុនជុនជួយក្នុងការបន្សុទ្ធឈាមរបស់អ្នកហើយវាក៏ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

ជួយក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម៖

គ្រាប់ចាម៉ុនមានសមត្ថភាពបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីជាក់លាក់របស់អាស៊ីត្រូពិចត្រូពិកជីវសាស្ត្របង្ហាញថាការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ ៣៤,៦% ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើមនុស្សដែលទទួលទានចំរាញ់ពូជហ្សុនជាទៀងទាត់។

ព្យាបាលជំងឺទាក់ទងនឹងក្រពះ៖

គ្រាប់ចាម៉ុនគឺអស្ចារ្យណាស់នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាលបញ្ហាទាក់ទងនឹងក្រពះដូចជាដំបៅដែលមាននៅក្នុងពោះវៀនក៏ដូចជារលាក genitourinary ដែលត្រូវបានឆ្លងដោយពពួកផ្សិតដែលបង្កជំងឺហៅថា Candida albicans ។

ការទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅខ្ទិះលាយជាមួយស្ករ ២ ដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរាគមួល - ការឆ្លងមេរោគលើពោះវៀន។ វាត្រូវបានអមដោយការរមួលក្រពះនិងរាគហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ដោយសារកង្វះជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ។

បន្សាបជាតិពុលដោយធម្មជាតិ៖

គ្រាប់ចាម៉ុនគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយក្នុងការបញ្ចេញរ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយរបស់យើងនិងក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងប្រព័ន្ធរបស់យើង។ នេះជួយក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះក៏ធ្វើឱ្យវាប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ។

នីតិវិធីក្នុងការទទួលទានគ្រាប់ជុនុនដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដទៃទៀត

លាងសមាតយៈសាពូនមីឱ្យបានហ្មត់ចត់និងហាន់។

2. លាងសមាតគ្រាប់ពូជហើយយកដុំសាច់ដែលនៅសល់ចេញពីគ្រាប់។

3. ដាក់គ្រាប់ពូជនៅលើក្រណាត់ស្អាតនិងស្ងួតហើយព្រះអាទិត្យស្ងួតគ្រាប់ពូជរយៈពេល ៣-៤ ថ្ងៃ។

4. នៅពេលដែលគ្រាប់ស្ងួតហួតហែងត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវបកសំបកខាងក្រៅនៃគ្រាប់ពូជហើយប្រមូលផ្នែកខាងក្នុងនៃគ្រាប់ដែលមានពណ៌បៃតងហើយងាយបែក។

5. បំបែកផ្នែកពណ៌បៃតងទៅជាពាក់កណ្តាលហើយទុកវាឱ្យស្ងួតនៅក្រោមព្រះអាទិត្យបន្តទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត។

6. នៅពេលដែលគ្រាប់ស្ងួតបានត្រឹមត្រូវកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ម្សៅគ្រើមដែលអ្នកទទួលគួរតែត្រូវបានត្រងដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនច្របាច់កិនគ្រាប់រហូតទាល់តែម្សៅប្រែជារលោងល្មមទើបអាចឆ្លងកាត់កប៉ាល់។

7. ទុកម្សៅនេះដាក់ក្នុងធុងបិទខ្យល់និងស៊ីវាពេលណាអ្នកចូលចិត្ត។

វិធីប្រើប្រាស់វា៖

ទទួលទានម្សៅគ្រាប់ដំណាប់នេះនៅលើពោះទទេ។ យកទឹកមួយកែវបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅគ្រាប់ដំណាប់ជីរនាងវងកូរវាឱ្យសព្វហើយផឹកវាឱ្យទៀងទាត់និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។

[ចំណាំៈវាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានម្សៅគ្រាប់ហ្សុនហ្សុនដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ]

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ