តើវាមានសុខភាពល្អទេក្នុងការទទួលទានទឹកដោះគោខ្ចប់ដោយមិនចាំបាច់ពុះវា?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៤ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៥ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៧ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១០ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• កីឡា កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
• ព័ត៌មាន ដោយមានការយល់ព្រមបន្ទាន់ប្រទេសឥណ្ឌាពង្រីកកញ្ចប់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុក
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ទឹកដោះគោត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាទម្លាប់ចាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលការញ៉ាំទឹកដោះគោជាប្រចាំព្រោះវាមានបរិមាណកាល់ស្យូមខ្ពស់សម្រាប់ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ។

ទឹកដោះគោក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹងការលូតលាស់សាច់ដុំពង្រឹងនិងជួសជុលជាលិកាសាច់ដុំជាដើម។ តាមទម្លាប់នៅប្រទេសឥណ្ឌាទឹកដោះគោឆៅត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនជំនាន់ដោយសារគុណប្រយោជន៍ផ្សេងៗទាក់ទងនឹងសុខភាព។

ទឹកដោះគោឆៅដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានផ្ទុកនូវបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនផងដែរដែលភាគច្រើនបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះវាតែងតែជាទម្លាប់ទូទៅក្នុងការស្ងោរទឹកដោះគោឆៅ។

នៅសម័យបច្ចុប្បន្នប្រភពទូទៅនៃទឹកដោះគោគឺទឹកដោះគោខ្ចប់ឬបិទភ្ជាប់។ ការបិទភ្ជាប់ទឹកដោះគោឆៅនាំឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងជីវិតធ្នើរបស់វា។ វាទាក់ទងនឹងការយកទឹកដោះគោតាមរយៈការព្យាបាលកម្តៅខ្លាំង (យូអ៊ីធីធី) ឬរយៈពេលខ្លីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (HTST) លើសពី ១៣៥ អង្សាសេរយៈពេលពីរបីវិនាទីឬច្រើនជាង ៧១ អង្សាសេរយៈពេល ២០-៣០ វិនាទីរៀងៗខ្លួន។

វិធីព្យាបាលកំដៅទាំងពីរនេះជួយសំលាប់បាក់តេរីអាក្រក់នៅក្នុងទឹកដោះគោមុនពេលវាត្រូវបានទុកក្នុងកុងតឺន័ររឺកញ្ចប់សំរាប់លក់ / ទទួលទានដោយអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ។

ឥលូវនេះសំណួរចោទឡើងថាតើទឹកដោះគោឆៅរឺម្សៅឆៅត្រូវការអោយពុះរឺអាចយកទៅប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់អោយវាពុះ។

ចម្លើយគឺថា - ត្រូវហើយ។ ហេតុផល? ពីព្រោះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការធ្វើប៉ាស្ទ័រមនុស្សអាចមានភ្នាក់ងារបង្ករោគឬស្ពឺមួយចំនួនអាចរស់បាន។ នេះក៏ព្រោះតែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការព្យាបាលកំដៅការបិទភ្ជាប់ពិតជាអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីអាក្រក់ទោះយ៉ាងណាក៏មិនអាចសម្លាប់មនុស្សទាំងអស់បានដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពវាអាចជៀសមិនរួចក្នុងការធ្វើឱ្យទឹកដោះគោឡើងកម្តៅ / ក្តៅដើម្បីកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលអាចកើតមាន។

នៅពេលនេះសំណួរដែលមានសុពលភាពមួយទៀតកើតឡើងពោលគឺតើការធ្វើឱ្យឆ្អិនឡើងវិញឬពុះទឹកដោះគោសម្លាប់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាហើយដូច្នេះកម្ចាត់គោលបំណងនៃការមានវានៅកន្លែងដំបូង?

ល្អវាអាចឬមិនអាស្រ័យលើវិធីដែលវាត្រូវបានដាំឱ្យពុះ។ ដោយសារទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជាកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន A, D, B1, B2, B12 និង K ហើយវាក៏មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនផងដែរវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមិនរងផលប៉ះពាល់។ ដើម្បីធានាថាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួននៅពេលដែលកំពុងពុះទឹកដោះគោខ្ចប់៖

ចៀសវាងការពុះឬកំដៅទឹកដោះគោអោយបានញឹកញាប់ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់ភាពសំបូរសារធាតុចិញ្ចឹម។

2. ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោកំពុងត្រូវបានដាំឱ្យពុះវាជាគំនិតល្អក្នុងការបន្តកូរវាម្តងម្កាល។

3. ពុះឬកំដៅទឹកដោះគោនៅលើសីតុណ្ហាភាពទាបដើម្បីចាប់ផ្តើមពីព្រោះសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់វា។

4. នៅពេលដែលទឹកដោះគោត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងត្រជាក់សូមជៀសវាងទុកវាចោលយូរហើយទុកវាចោលរហូតទាល់តែអាចប្រើម្តងទៀត។ វានឹងនៅយូរជាងនេះ។

5. រំពុះទឹកដោះគោនៅលើអណ្តាតភ្លើងជំនួសឱ្យមីក្រូវ៉េវ។

ទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលតាមរយៈនោះគុណភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ទឹកដោះគោដែលបានវេចខ្ចប់អាចត្រូវបានថែរក្សាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីរំពុះ។ នេះនឹងនាំមកនូវតុល្យភាពនៃសុខុមាលភាពនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់អតិថិជនក៏ដូចជាបង្កើនរសជាតិបន្ទាប់ពីត្រូវបានកំដៅ។

តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តឥទ្ធិពលក្តៅនិងចំហុយរបស់ទឹកដោះគោ? លើសពីនេះទៀតវាក៏នឹងជួយបង្កើនអាយុកាលរបស់ទឹកដោះគោក្នុងរយៈពេលយូរជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលដែលវាទុកក្នុងទូរទឹកកកដោយមិនពុះ។

ដូច្នេះវាត្រូវបានគេចូលចិត្តបំផុតក្នុងការដាំទឹកដោះគោ (ឆៅឬវេចខ្ចប់) ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាសុខភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនដែលអាចបណ្តាលមកពីភ្នាក់ងារបង្ករោគមិនល្អនៅក្នុងទឹកដោះគោ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ