ឱសថបុរាណឥណ្ឌាជួយសម្រកខ្លាញ់សុដន់តាមធម្មជាតិ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពល្អ oi-Sravia ដោយ សុរិយាយាប្រើaram នៅថ្ងៃទី ២ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៧ យូហ្គាសម្រាប់បញ្ហាសុដន់ | របៀបធ្វើយ៉ាម៉ាហារមូដារ៉ា, यमहरीहरी | Boldsky

ពេលវេលាតែមួយគត់នៅពេលដែលស្ត្រីពិតជាចង់កាត់បន្ថយទំហំសុដន់របស់ពួកគេគឺនៅពេលដែលវាធំពេក!

ប្រសិនបើទំហំសុដន់មានទំហំធំណាស់នោះវានឹងមានដែនកំណត់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចនឹងប្រឈមមុខ។ ពួកគេខ្លះមានឥរិយាបថខ្សោយឈឺខ្នងនិងពិបាកដកដង្ហើម។



ស្ត្រីដែលមានសុដន់ធំតែងតែត្អូញត្អែរពីការឈឺស្មា, ឈឺខ្នងនិងពិបាកដកដង្ហើម។



ឱសថបុរាណដើម្បីបញ្ចុះខ្លាញ់ក្នុងសុដន់

លើសពីនេះទៀតសុដន់ធំក៏មានទំនោរទៅរកការបន្ថែមម៉ោងផងដែរ។ ភាពម៉ត់ចត់នៃការឆ្លងកាត់ការវះកាត់កាត់បន្ថយសុដន់គឺអាក្រក់ពេកហើយដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនិងល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសឱសថបុរាណតាមផ្ទះដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយខ្លាញ់សុដន់បន្តិចម្តង ៗ ។



ដូច្នេះសូមបន្តអានអត្ថបទនេះដើម្បីដឹងអំពីវិធីព្យាបាលតាមបែបឥណ្ឌាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកខ្លាញ់សុដន់ដោយធម្មជាតិ។

វិធីកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះតាមធម្មជាតិនៅផ្ទះ
អារេ

ខ្ញី៖

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងតែខ្ញីត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការស្រក់ទំងន់បន្ថែមនិងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំសុដន់នៅផ្ទះ។

អារេ

តែបៃតង៖

តែបៃតងមានសមាសធាតុដែលនឹងជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ដោយការដុតកាឡូរីច្រើនពីកន្លែងសុដន់និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងខ្លួន។



អារេ

គ្រាប់ Flax:

គ្រាប់ flax ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងខ្លួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានទំហំសុដន់និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។

អារេ

Neem និងរមៀត៖

ណែមនិងរមៀតមានផ្ទុកនូវមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នៅពេលការរលាកសុដន់ថយចុះទំហំសុដន់នឹងថយចុះ។

អារេ

៥. ស៊ុតពណ៌ស៖

ស៊ុតពណ៌សនឹងធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកមើលទៅតូចជាងមុនដោយរឹតបន្តឹងសុដន់និងរឹតបន្តឹងតំបន់ទ្រូង។

អារេ

ប្រេងត្រី៖

ប្រេងត្រីគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់សម្រកខ្លាញ់សុដន់និងកាត់បន្ថយទំហំសុដន់។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណល្អបំផុតក្នុងការសម្រកខ្លាញ់សុដន់។

អារេ

Fenugreek៖

គ្រាប់ពូជនៃ fenugreek ត្រូវបានបង្ហាញថាកាត់បន្ថយទំហំសុដន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយក៏ធ្វើឱ្យសុដន់រឹងមាំផងដែរ។

អារេ

8. ហ្គូរ៉ាណាហាប់៖

ការទទួលទានតែរុក្ខជាតិហ្គូរ៉ាណាជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយក្នុងការបំបាត់ជាតិខ្លាញ់សុដន់និងធ្វើឱ្យសុដន់មានភាពទន់ភ្លន់និងទន់ជាងមុន។

អារេ

៩. Rubia Cordifolia ឱសថ៖

ប៉ូវកំលាំងផ្សំពីរុក្ខជាតិនេះជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយនិងកម្ចាត់ចោលនូវសមាសធាតុពុលដោយធ្វើឱ្យទំហំសុដន់ថយចុះនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំ។

អារេ

ទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ៖

ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនឹងជួយកាត់បន្ថយទំហំដើមទ្រូងព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនសេល្អដែលជួយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលដាក់នៅទីនោះ។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណល្អបំផុតក្នុងការសម្រកខ្លាញ់សុដន់។

អារេ

បន្លែបៃតង៖

រួមទាំងបន្លែច្រើននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមានកាឡូរីទាបនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសុដន់របស់អ្នកផងដែរ។

អារេ

ត្រី៖

ការបរិភោគត្រីនឹងជួយកាត់បន្ថយទំហំសុដន់ព្រោះវាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ ទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដុតកោសិកាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

របៀបយកដែកគោលឱ្យបានលឿននៅផ្ទះ
អារេ

13. Shatavari:

ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកក្នុងទឹកបន្ថែមហើយនេះរួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអរម៉ូននឹងបង្កើនទំហំសុដន់របស់អ្នក។ Shatavari គឺជាថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិឥណ្ឌាដែលរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទស្រីអំឡុងពេលមានរដូវឬរាំងរដូវ។

អារេ

គ្រាប់៖

ការទទួលទានគ្រាប់ឆៅរាល់ថ្ងៃនឹងជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយបរិមាណកោសិកាខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហេតុដូចនេះកាត់បន្ថយទំហំសុដន់។

អារេ

ម៉ាស្សា៖

ការប្រើវិធីម៉ាស្សាដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយទំហំដើមទ្រូងតាមបែបធម្មជាតិហើយការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពក្នុងការម៉ាស្សាសុដន់នីមួយៗនឹងជួយដោះខ្លាញ់នៅតំបន់សុដន់។

អារេ

ឈប់ជក់បារី៖

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យសុដន់ធ្លាក់ចុះ។ ការជក់បារីក៏ជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមបុព្វហេតុកំពូល ៗ នៃសុដន់ដែលរង្គោះរង្គើដែរ។ ដើមទ្រូងដែលមានទំហំធំនឹងលេចចេញនូវទំហំធំជាងមុនហើយក៏មានលក្ខណៈឆ្គងដែរ។ ដូច្នេះការឈប់ជក់បារីនេះនឹងជួយពេលវេលាធំ។

អារេ

ឈប់ផឹកស្រាហួសប្រមាណ៖

ដាក់ការគ្រប់គ្រងលើការទទួលទានជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកនឹងជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំសុដន់។ ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលពុលទៅលើមុខងាររបស់ថ្លើមមានន័យថាវានឹងបញ្ឈប់ថ្លើមមិនឱ្យបំបែកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

អារេ

18. ប្តូរទៅអាហារតូចជាងមុន៖

ការញ៉ាំអាហារតូចៗនឹងជួយការពារការឡើងទម្ងន់និងជួយសម្រកទម្ងន់ពីរបីផោនពីតំបន់សុដន់របស់អ្នកផងដែរ។

អារេ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ៖

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយពេញលេញមួយចំនួនដូចជាការជំរុញការចុចទ្រូងការលោតទ្រូងជាដើមនឹងជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំសុដន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

អារេ

២០ កាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងអំបិល៖

ការទទួលទានជាតិស្ករនិងអំបិលច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនហើយដូច្នេះបង្កើនទំហំសុដន់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះ។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំសុដន់នៅផ្ទះ។

ប្រកាសពេញនិយម