ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត -
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
- ឈីទីចាន់និងជូឡាលចាជិទី ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទទិត្យាមួហរ៉ាត់ពិធីបុណ្យនិងសំខាន់ៗ
- រ៉ុងលីប៊ីហ៊ូ ២០២១៖ សម្រង់បំណងនិងសារដែលអ្នកអាចចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក
យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត កុំខកខាន
- DCGI ផ្តល់ការងឿងឆ្ងល់ចំពោះការប្រើប្រាស់ជាបន្ទាន់នៃវ៉ាក់សាំង COVID-១៩ របស់រុស្ស៊ី Sputnik V នៅប្រទេសឥណ្ឌា
- ទីផ្សារមានកំរិតខ្ពស់បន្ទាប់ពីការបញ្ចាំងនៅថ្ងៃច័ន្ទ
- PBKS vs RR Stats ការវិភាគ៖ សាន់ជុនសុនទទួលបានពិន្ទុដំបូងនៃអាយ។ ភី។ អិល ២០២១
- Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp Stickers: របៀបទាញយកចែករំលែកផ្ទាំង Ugadi នៅលើ WhatsApp
- ពិរោះ! តារាសម្តែង Laxmii នាង Amika Shail តាមគំរោងរបស់នាង Gudi Padwa: ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យ Puran Poli ធ្វើជាខ្លួនឯងជាលើកដំបូង
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- បន្ទាប់ឧត្តមសេនីយ៍ Skoda Octavia បានរកឃើញការធ្វើតេស្តិ៍ដោយមិនមានការក្លែងបន្លំ: ការចាប់ផ្តើមនៅឥណ្ឌាឆាប់ៗនេះ
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
សុខភាព សុខភាព សុខភាពល្អ oi-Denise ដោយ Denise Baptiste | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃច័ន្ទទី ១៤ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១០ ៈ ៣៧ ព្រឹក [អាយធីអេស] កាបូអ៊ីដ្រាតរួមមានជាតិស្ករផ្កាយនិងជាតិសរសៃ។
រាងកាយព្យាយាមបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់ទម្រង់ដូចគ្នានឹងគោលដៅចុងក្រោយនៃការផលិតគ្លុយកូសដែលកោសិការបស់អ្នកប្រើជាប្រភពថាមពល។ នេះបើយោងតាមសាលាសុខភាពសាធារណៈហាវឺត។
តើអ្នកដឹងទេនេះ ????
ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថាជាតិសរសៃគឺពិសេស។ មូលហេតុគឺដោយសារតែរាងកាយមិនអាចបំបែកវាទៅជាម៉ូលេគុលស្ករ។ ជាតិសរសៃឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់អ្នកលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀននិងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងខ្លួន។
អាហារឥណ្ឌា មានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់និងមធ្យមដែលច្រើនតែកើតមានជាទម្រង់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់។
នេះគឺជាអាហារឥណ្ឌាមួយចំនួនដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ដែលអ្នកមិនគួរបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសូមក្រឡេកមើល។
ស្រូវ
អង្ករគឺជាអាហារចំបងនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាហើយក៏ជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានជាតិខាញ់ខ្ពស់ផងដែរ។ អង្ករសមានបរិមាណជាតិស្ករច្រើនបំផុតដែលមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអង្ករសំរូបគឺជាជម្រើសល្អប្រសើរជាងព្រោះវាមានសុខភាពល្អជាង។
អ៊ីដលីស
ដោយសារអាយឌីលត្រូវបានផលិតចេញពីម្សៅអង្ករវាមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនណាស់ដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ម្សៅអង្ករគឺជាអាហារអាក្រក់បំផុតដែលត្រូវទទួលទាននៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ឈីឈីស
ឈីឈីសគឺជាអាហារឥណ្ឌាមួយទៀតដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ការទទួលទានឈីសប៉ាសធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងចង់ក្អួតផងដែរ។
ពោត
ក្រៅពីមានការ៉ុតច្រើន, ពោតគឺពិតជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលទានម្តងក្នុងវិធីមួយ។ ពោតគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lutein និង zeaxanthin ។
ដំឡូងជ្វាគូម៉ារឺផ្អែម
ដំឡូងជ្វាគូរ៉ារឺផ្អែមគឺជាម្ហូបឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញមួយផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបន្ថែមអាហារនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឡើយ។
ទិញគម្រោងធានារ៉ាប់រងសុខភាពល្អបំផុត
