អាហារឥណ្ឌាគួរចៀសវាងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ម្ហូបឥណ្ឌាត្រូវបានគេនិយាយថាល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាជាម្ហូបដែលត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងទេសមួយតោនដែលពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាហារឥណ្ឌាមួយចំនួនដែលប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អាហារឥណ្ឌាដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតនិងគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតគួរតែជាអាហារដែលត្រូវចៀសវាងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះម្ហូបឥណ្ឌាអ្នកតែងតែអាចរើសយកអាហារដែលមានជីវជាតិបំប៉ននិងបំប៉នដូចជាដាសកន្ទក់អង្ករសចានសណ្តែក។ ល។

អាហារពីរបីមុខដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល ៩ ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលអាហារឥណ្ឌាទាំងប្រាំពីរដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមអ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុដែលយើងណែនាំអ្នកមិនឱ្យទទួលទានអាហារទាំងនេះហើយចៀសវាងពួកគេមានផ្ទៃពោះ។

ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នកឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេមានបរិមាណជាក់លាក់ដែលអាចជួយក្នុងការលូតលាស់របស់ទារក។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការប្រសើរប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងអាហារឥណ្ឌាទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សូមមើលបញ្ជីនេះហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកលុបអាហារទាំងនេះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលកំពុងរង់ចាំ។

សាច់៖

យកល្អគួរតែនៅជាប់នឹងសាច់គ្មានខ្លាញ់នៅពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាមានសុខភាពល្អជាងនិងមានជាតិខ្លាញ់តិចបើប្រៀបធៀបនឹងសាច់ដូចជាសាច់គោសាច់ជ្រូកនិងសាច់ជ្រូក។ ការឡើងទំងន់មានផ្ទៃពោះគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាទារកផងដែរដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចៀសវាងអាហារឥណ្ឌានេះ។

ស៊ុត៖

គ្រូពេទ្យណែនាំថាស៊ុតគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគយ៉ាងកម្រនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស៊ុតពិតជាមានសុខភាពល្អមែនប៉ុន្តែវាពិតជាមានបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កបញ្ហាដល់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។

សាឡាត់មួយក្តាប់តូច៖

សាឡាដគឺល្អក្នុងការញ៉ាំប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ។ ចៀសវាងសាឡាត់ដែលបានរៀបចំទុកជាមុនឬត្រៀមទុករួមទាំងសាឡាត់ផ្លែឈើដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អាហារសមុទ្រ៖

អាហារសមុទ្រមានចំណែកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ប៉ុន្តែអាហារសមុទ្រដូចជាម៉ាស្ការីមានមាតិកាបារតខ្ពស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ទារក។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារសមុទ្ររបស់អ្នកហើយត្រូវនៅជាប់នឹងសាច់គ្មានខ្លាញ់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងមានសុខភាពល្អ។

បន្លែឆៅ៖

បន្លែឆៅគួរតែត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ការទទួលទានបន្លែឆៅគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះអ្នកក៏នឹងលេបបាក់តេរីជាច្រើនដែលកំពុងបង្កាត់ពូជនៅចន្លោះការបង្កើតបន្លែឆៅផងដែរ។

ភេសជ្ជៈ៖

ជាតិអាល់កុលនឹងបំផ្លាញការបង្កើតសុករបស់អ្នកដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យទារកមានការលូតលាស់មិនធម្មតា។ ដូច្នេះត្រូវនៅឆ្ងាយពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។

កាហ្វេ៖

គ្រូពេទ្យណែនាំមិនឱ្យផឹកកាហ្វេដោយសារតែវត្តមានរបស់វាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមិនល្អសម្រាប់ទារក។ ហេតុដូចនេះសូមនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារឥណ្ឌាទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ