គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
អាយលីលីគឺជាមុខម្ហូបឥណ្ឌាខាងត្បូងដ៏ល្បីល្បាញមួយដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់។ វាគឺជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អចំហុយនិងទន់។ ត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើថ្មនិងគ្រាប់សណ្តែករូបរាងរបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងនំតូចមួយ។ វាជាអាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីនិងចាំបាច់មួយដែលត្រូវបានរៀបចំស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារ។ ក្នុងនាមជាអាហារពេលព្រឹកដោយឥតគិតថ្លៃនិងមានជាតិស្អិត Gluten អ្នកនឹងរកឃើញអ្នកស្នេហាលីលីមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅទូទាំងពិភពលោក។
រូបមន្តអាយលីលី៖ វិធីធ្វើអាយឌីលីនៅផ្ទះនៅផ្ទះរូបមន្តអ៊ីលីលី៖ វិធីធ្វើអាយឌីលីនៅម៉ោងរៀបចំនៅផ្ទះ ១៥ នាទីធ្វើម្ហូបរយៈពេល ៣០ នាទីសរុបម៉ោង ៤៥ នាទី
រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី
ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារពេលព្រឹក
បម្រើ: 25 idlis
គ្រឿងផ្សំ-
- អង្ករពាង ២ ឬបាយលីលី ២ ពែងឬអង្ករបាយ ១ ពែង + អង្ករធម្មតា ១ ពែង
- split ការិយាល័យបំបែកពែង
- ¼ពែងនៃ poha (អង្កររាបស្មើ) ប្រើ poha ក្រាស់
- ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ fenugreek (គ្រាប់មេតា)
- ទឹក 3 ពែងសម្រាប់ត្រាំអង្ករ
- ទឹក ១ ពែងសម្រាប់ត្រាំទឹកស្លឹកត្រចៀក
- ទឹក 1 ពែងសម្រាប់កិនអ៊ូឌុលដានិងអង្ករដាច់ដោយឡែកពីគ្នា
- អំបិលថ្ម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប្រេងតាមតម្រូវការសម្រាប់ការចាក់ខ្លាញ់ idli ផ្សិត
- ទឹក2½ពែងសំរាប់ចំហុយ idli
-
- ដំបូងត្រូវជ្រើសរើសនិងលាងអង្ករធម្មតាតាមជម្រើសរបស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះលាងជមែះផងដែរហើយបន្ថែមទៅអង្ករ។
- បនាប់ពីនះបន្ថមទឹករួចលាយអង្ករនិងឆា។
- ត្រាំនិងគ្របដណ្តប់លើអង្ករដែលលាងជម្រះនិងម៉ុនរយៈពេល ៥ ទៅ ៦ ម៉ោង។
- យកចានដាច់ដោយឡែកមួយទៀតធំហើយលាងជូរ៉ាដនៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកបានយកសំបកអ៊ុយរ៉ាល់ទាំងមូលបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកអង្កាមខ្មៅរបស់វាចេញនៅពេលដែលដាលត្រាំ។ ចំពោះការយកអង្កាមខ្មៅចេញអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជូតដុសត្រាំនៅចន្លោះបាតដៃរបស់អ្នក។
- លាងជមែះគ្រាប់ពូជ fenugreek (methi) ពីរបីដង។
- ត្រាំគ្រាប់មីតារ៉ាដអ៊ុយរ៉ាតក្នុងទឹក ១ ពែងរយៈពេល ៥ ទៅ ៦ ម៉ោងទៀត។
- បនាប់ពី ៥-៦ ៉ងរួចចបង្ហូរទឹកឧណ ៗ ដលសល់ប៉ុន្តទុកទឹកដលអ្នកបានើសប់ត្រាំ។
- បនាប់មកបនាប់ពីនះូវកិនអណ្ណរូរួមជាមួយប់មមីយយបន្ថមទឹកដលមានចំនួន¼ពែង។ អ្នកអាចទទួលបានវាយនភាពដែលត្រូវបានគេកិន។
- ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹក remaining ពែងដែលនៅសល់និងកិនរហូតដល់អ្នកទទួលបានថ្មរលោងនិងរលោង។
- បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវយកអាប៊ូឌាលដាក់ក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយទុកវាមួយឡែក។
- ឥលូវនេះសូមកិនស្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។ អ្នកអាចកិនអង្ករត្រាំជាបាច់ ៗ ដើម្បីកុំឲ្យ អ្នកជួបបញ្ហាច្រើនពេលកិនស្រូវ។
- ឥឡូវនេះលាយអ្នកប្រយុទ្ធទាំងពីរនៅក្នុងចានលាយធំមួយ។
- រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្ថែមអំបិលនិងលាយអោយសព្វ។
- នៅចំណុចនេះអ្នកត្រូវគ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យអាគុយចំហុយរយៈពេល 8 ទៅ 9 ម៉ោងឬពេញមួយយប់។
- នៅពេលដែលដំណើរការ fermentation បានបញ្ចប់អ្នកនឹងឃើញថាថ្មបានកើនឡើងនិងកើនឡើងទ្វេដង។
- នៅចំណុចនេះ, ថ្មនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការធ្វើឱ្យ idlis ។
- ឥឡូវខាញ់ក្លីបលីលីហើយបន្ថែមទឹក ២ ពែងសំរាប់ចំហុយអាលីលី។
- បនាប់ពីខាញ់ផ្សិតចាក់ចមលើពួកវាហើយដាក់ផ្សិតដលមានផ្ទុកលីលីចូលក្នុងច្កនសម្ពាធឬឡចំហាយលីលី។
- ក្នុងករណីដែលអ្នកប្រើចង្រ្កានសម្ពាធសូមប្រាកដថាអ្នកដកហួចរបស់វាចេញ។
- អ្នកនឹងត្រូវចំហុយធ្វើនំឡៃឡិនពី ១៥ ទៅ ១៨ នាទី។
- បន្ទាប់ពីឡៃលីសត្រូវបានចម្អិនល្អយកវាចេញនៅលើចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយបម្រើក្តៅជាមួយសាមហាឬដូងឈូនី។
អ្វីដែលត្រូវចងចាំ
- តែងតែប្រើអង្ករដែលមានគុណភាពល្អនិងឌុលសម្រាប់ធ្វើឱ្យ idlis ។
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យប្រឡាក់ថ្មលីលីល្អ។
- អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្ករស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងសោរដើម្បីជួយក្នុងការបង្កាត់ហើយនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យប្រេងរបស់អ្នកផ្អែមទាល់តែសោះ។
- នៅក្នុងរដូវរងារអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ferment idlis សម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះហើយដូច្នេះវាអាចចំណាយពេល 15-17 ម៉ោង។
- ការបន្ថែមសូដាដុតនំចូលទៅក្នុងឡដើម្បីជួយក្នុងការ fermentation ល្អជាងមុនក៏អាចធ្វើបានដែរ។
- ការបន្ថែមបរិមាណទឹកត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាគុយគឺជាជំហានចាំបាច់មួយផ្សេងទៀតដែល idli នឹងមិនល្អដូចអ្នកចង់បានទេ។
- តែងតែប្រើអង្ករដែលមានគុណភាពល្អនិងឌុលសម្រាប់ធ្វើឱ្យ idlis ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យប្រឡាក់ថ្មលីលីល្អ។
- អ៊ីលលីស - ២៥
- kcal - 38 kcal
- ខ្លាញ់ - 1 ក្រាម
- ប្រូតេអ៊ីន - 1 ក្រាម
- ការ៉ុត - ៨ ក្រាម
- ជាតិសរសៃ - ១ ក្រាម