រូបមន្តអាយលីលី៖ វិធីធ្វើអំពូលអ៊ីលីលីនៅផ្ទះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ រូបមន្ត រូបមន្តធ្វើម្ហូបតាមប្រូតូរីអាឌីទីផ្សាយដោយ៖ Prerna aditi | នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១

អាយលីលីគឺជាមុខម្ហូបឥណ្ឌាខាងត្បូងដ៏ល្បីល្បាញមួយដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់។ វាគឺជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អចំហុយនិងទន់។ ត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើថ្មនិងគ្រាប់សណ្តែករូបរាងរបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងនំតូចមួយ។ វាជាអាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីនិងចាំបាច់មួយដែលត្រូវបានរៀបចំស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារ។ ក្នុងនាមជាអាហារពេលព្រឹកដោយឥតគិតថ្លៃនិងមានជាតិស្អិត Gluten អ្នកនឹងរកឃើញអ្នកស្នេហាលីលីមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅទូទាំងពិភពលោក។



តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យថ្មលីលីនៅផ្ទះ រូបមន្តអាយលីលី៖ វិធីធ្វើអាយឌីលីនៅផ្ទះនៅផ្ទះរូបមន្តអ៊ីលីលី៖ វិធីធ្វើអាយឌីលីនៅម៉ោងរៀបចំនៅផ្ទះ ១៥ នាទីធ្វើម្ហូបរយៈពេល ៣០ នាទីសរុបម៉ោង ៤៥ នាទី

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី



ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារពេលព្រឹក

បម្រើ: 25 idlis

គ្រឿងផ្សំ
    • អង្ករពាង ២ ឬបាយលីលី ២ ពែងឬអង្ករបាយ ១ ពែង + អង្ករធម្មតា ១ ពែង
    • split ការិយាល័យបំបែកពែង
    • ¼ពែងនៃ poha (អង្កររាបស្មើ) ប្រើ poha ក្រាស់
    • ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ fenugreek (គ្រាប់មេតា)
    • ទឹក 3 ពែងសម្រាប់ត្រាំអង្ករ
    • ទឹក ១ ពែងសម្រាប់ត្រាំទឹកស្លឹកត្រចៀក
    • ទឹក 1 ពែងសម្រាប់កិនអ៊ូឌុលដានិងអង្ករដាច់ដោយឡែកពីគ្នា
    • អំបិលថ្ម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
    • ប្រេងតាមតម្រូវការសម្រាប់ការចាក់ខ្លាញ់ idli ផ្សិត
    • ទឹក2½ពែងសំរាប់ចំហុយ idli
អង្ករក្រហមកដាដា របៀបរៀបចំ
    • ដំបូងត្រូវជ្រើសរើសនិងលាងអង្ករធម្មតាតាមជម្រើសរបស់អ្នក។
    • ឥឡូវនេះលាងជមែះផងដែរហើយបន្ថែមទៅអង្ករ។
    • បនាប់ពីនះបន្ថមទឹករួចលាយអង្ករនិងឆា។
    • ត្រាំនិងគ្របដណ្តប់លើអង្ករដែលលាងជម្រះនិងម៉ុនរយៈពេល ៥ ទៅ ៦ ម៉ោង។
    • យកចានដាច់ដោយឡែកមួយទៀតធំហើយលាងជូរ៉ាដនៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកបានយកសំបកអ៊ុយរ៉ាល់ទាំងមូលបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកអង្កាមខ្មៅរបស់វាចេញនៅពេលដែលដាលត្រាំ។ ចំពោះការយកអង្កាមខ្មៅចេញអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជូតដុសត្រាំនៅចន្លោះបាតដៃរបស់អ្នក។
    • លាងជមែះគ្រាប់ពូជ fenugreek (methi) ពីរបីដង។
    • ត្រាំគ្រាប់មីតារ៉ាដអ៊ុយរ៉ាតក្នុងទឹក ១ ពែងរយៈពេល ៥ ទៅ ៦ ម៉ោងទៀត។
    • បនាប់ពី ៥-៦ ៉ងរួចចបង្ហូរទឹកឧណ ៗ ដលសល់ប៉ុន្តទុកទឹកដលអ្នកបានើសប់ត្រាំ។
    • បនាប់មកបនាប់ពីនះូវកិនអណ្ណរូរួមជាមួយប់មមីយយបន្ថមទឹកដលមានចំនួន¼ពែង។ អ្នកអាចទទួលបានវាយនភាពដែលត្រូវបានគេកិន។
    • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹក remaining ពែងដែលនៅសល់និងកិនរហូតដល់អ្នកទទួលបានថ្មរលោងនិងរលោង។
    • បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវយកអាប៊ូឌាលដាក់ក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយទុកវាមួយឡែក។
    • ឥលូវនេះសូមកិនស្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។ អ្នកអាចកិនអង្ករត្រាំជាបាច់ ៗ ដើម្បីកុំឲ្យ អ្នកជួបបញ្ហាច្រើនពេលកិនស្រូវ។
    • ឥឡូវនេះលាយអ្នកប្រយុទ្ធទាំងពីរនៅក្នុងចានលាយធំមួយ។
    • រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្ថែមអំបិលនិងលាយអោយសព្វ។
    • នៅចំណុចនេះអ្នកត្រូវគ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យអាគុយចំហុយរយៈពេល 8 ទៅ 9 ម៉ោងឬពេញមួយយប់។
    • នៅពេលដែលដំណើរការ fermentation បានបញ្ចប់អ្នកនឹងឃើញថាថ្មបានកើនឡើងនិងកើនឡើងទ្វេដង។
    • នៅចំណុចនេះ, ថ្មនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការធ្វើឱ្យ idlis ។
    • ឥឡូវខាញ់ក្លីបលីលីហើយបន្ថែមទឹក ២ ពែងសំរាប់ចំហុយអាលីលី។
    • បនាប់ពីខាញ់ផ្សិតចាក់ចមលើពួកវាហើយដាក់ផ្សិតដលមានផ្ទុកលីលីចូលក្នុងច្កនសម្ពាធឬឡចំហាយលីលី។
    • ក្នុងករណីដែលអ្នកប្រើចង្រ្កានសម្ពាធសូមប្រាកដថាអ្នកដកហួចរបស់វាចេញ។
    • អ្នកនឹងត្រូវចំហុយធ្វើនំឡៃឡិនពី ១៥ ទៅ ១៨ នាទី។
    • បន្ទាប់ពីឡៃលីសត្រូវបានចម្អិនល្អយកវាចេញនៅលើចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយបម្រើក្តៅជាមួយសាមហាឬដូងឈូនី។

    អ្វីដែលត្រូវចងចាំ



    • តែងតែប្រើអង្ករដែលមានគុណភាពល្អនិងឌុលសម្រាប់ធ្វើឱ្យ idlis ។
    • ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យប្រឡាក់ថ្មលីលីល្អ។
    • អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្ករស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងសោរដើម្បីជួយក្នុងការបង្កាត់ហើយនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យប្រេងរបស់អ្នកផ្អែមទាល់តែសោះ។
    • នៅក្នុងរដូវរងារអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ferment idlis សម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះហើយដូច្នេះវាអាចចំណាយពេល 15-17 ម៉ោង។
    • ការបន្ថែមសូដាដុតនំចូលទៅក្នុងឡដើម្បីជួយក្នុងការ fermentation ល្អជាងមុនក៏អាចធ្វើបានដែរ។
    • ការបន្ថែមបរិមាណទឹកត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាគុយគឺជាជំហានចាំបាច់មួយផ្សេងទៀតដែល idli នឹងមិនល្អដូចអ្នកចង់បានទេ។
សេចក្តីណែនាំ
  • តែងតែប្រើអង្ករដែលមានគុណភាពល្អនិងឌុលសម្រាប់ធ្វើឱ្យ idlis ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យប្រឡាក់ថ្មលីលីល្អ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
  • អ៊ីលលីស - ២៥
  • kcal - 38 kcal
  • ខ្លាញ់ - 1 ក្រាម
  • ប្រូតេអ៊ីន - 1 ក្រាម
  • ការ៉ុត - ៨ ក្រាម
  • ជាតិសរសៃ - ១ ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម