តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកតាន់ចេញពីក?

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ថែរក្សាស្បែក oi-Amrutha ដោយ Amrutha Nair នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ បំបាត់ភាពខ្មៅនៃកញ្ចឹងកដូចនេះ។ វិធីបំបាត់នៅផ្ទះដោយខាត់ស្បែក DIY ប៊្លុកស្គី

តើមានមនុស្សប៉ុន្មានអ្នកដែលចំណាយពេលរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាករបស់អ្នក? យើងទាំងអស់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលស្បែកនៅលើមុខរបស់យើងលេចឡើងប៉ុន្តែយើងធ្វេសប្រហែសអំពីស្បែកនៅលើកញ្ចឹងករបស់យើង។ ដូចមុខដែរស្បែកនៅលើកញ្ចឹងកក៏ប្រែទៅជាប្រែជាខ្មៅនិងខ្មៅបើយើងមិនថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ពណ៌ត្នោតលើស្រទាប់ស្បែករបស់អ្នកនឹងធ្វើអោយអ្នកពិបាកចិត្តជាពិសេសនៅពេលអ្នកស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលមិនគ្របករបស់អ្នក។ ហេតុផលមួយសម្រាប់ការក្រហាយកអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកម្តៅថ្ងៃខ្លាំងជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។





តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក Tan ចេញពីក

ហេតុផលមួយចំនួនទៀតអាចជាអនាម័យមិនល្អការបំពុលបរិស្ថានធាត់ឬសារធាតុគីមីនៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងសម្រស់។

ខ្សែពណ៌ត្នោតដែលអាចត្រូវបានអមដោយការរមាស់ឬក្រហាយឬសូម្បីតែពន្លឺថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងខ្លួននិងខ្មាស់អៀន។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតនិងភ្លឺរលោង។ ហើយតើអ្វីដែលប្រសើរជាងការប្រើឱសថបុរាណដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក?



នេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការបំបាត់ស្នាមក្រហមនៅលើកញ្ចឹងកដោយអង្គុយនៅផ្ទះវិញ។ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយបន្ទាប់ពីបោះជំហានទៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យសូមសាកល្បងប្រើវិធីបំបាត់ស្នាមអុជស្បែកទាំងនេះដែលអាចបំបាត់ស្នាមជាំបានជារៀងរហូត។

ក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំជួយក្នុងការកម្ចាត់ស្បែកនិងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិរបស់វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងរលោង។

គ្រឿងផ្សំ៖



ម្សៅក្រាម ១ ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

ក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា

ចំណិតនៃម្សៅរមៀត

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងចានហើយយកមកលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរ។

ម្សៅទឹកដោះគោនិងម្សៅសណ្តែកដី

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាទឹកដោះគោជួយក្នុងការធ្វើអោយស្បែកមានពន្លឺភ្លឺថ្លានិងមានលក្ខណៈភ្លឺថ្លារីឯសាំងវិចមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលការពារស្បែករបស់អ្នកពីបញ្ហាស្បែកទាំងអស់។

គ្រឿងផ្សំ៖

ម្សៅសូដា 2 tbsp

ទឹកដោះគោ 4 tbsp (ឆៅ)

វិធីធ្វើ:

យកម្សៅសាំងវិច ២ ស្លាបព្រានិងទឹកដោះគោឆៅ ៤ ស្លាបព្រា។ ឥឡូវនេះលាយវាជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។ លាបលើកញ្ចឹងកស្បែក។ ម៉ាស្សាវាលើស្បែករបស់អ្នកយឺត ៗ រយៈពេល ១៥-២០ នាទីក្នុងចលនាឡើងលើហើយលាងសម្អាតចេញដោយទឹកត្រជាក់។ ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប៊្លុកមីលក

ដោយសារប៊ឺរមីលគីមានអាស៊ីតឡាក់ទិកវាជួយក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែកហេតុដូចនេះធ្វើឱ្យស្បែកទទួលបាននូវភាពភ្លឺថ្លាជាងមុន។

គ្រឿងផ្សំ៖

ប៊ឺរប៊ឺរី ១ tbsp

មើមរមៀត

យកប័រប៊ឺរ ១ ស្លាបព្រាហើយបន្ថែមមើមរមៀតហើយលាយវាអោយសព្វ។ លាបឡេលាបលើមុខនិងករបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាដោយម៉ាស្សាថ្នមៗ។ ប្រើសំណងនេះរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

ទឹកដំឡូង

ដំឡូងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ វាក៏ជួយក្នុងការយកកោសិកាដែលងាប់ចេញដែរព្រោះវាមានភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យឈាមរត់ស្រាល។

គ្រឿងផ្សំ៖

ដំឡូង ១

វិធីធ្វើ:

កាត់ដំឡូងជាបំណែកតូចៗ។ ដឹងគុណដំឡូងនិងច្របាច់យកទឹកចេញ។ ជ្រលក់បន្ទះកប្បាសចូលទៅក្នុងវាហើយលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

លាបជាតិសំណើមបន្ទាប់ពីលាងវាចេញព្រោះមានឱកាសដែលស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ក្រូចឆ្មារ Oatmeal

Oats សំអាតនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្នុងពេលតែមួយ។ ពួកគេជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពស្ងួតដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពងងឹតនៃស្បែកនៅលើករបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

& oats ពែង frac14

1 tbsp ទឹកកើនឡើង

ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

វិធីធ្វើ

លាយប្រេងអូកដើម្បីទទួលបានម្សៅ។ បន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះ ១ ស្លាបព្រានិងទឹកផ្កាឈូកមួយៗដើម្បីធ្វើកំរាលក្រាស់។ លាបល្បាយនេះរាបស្មើលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកនិងប្រហែល ២០ នាទី។ បន្ទាប់ពី ២០ នាទីអ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញដោយជូតម៉ាសថ្នមៗចេញ។ លាងជាមួយទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

អ្នកអាចអនុវត្តតាមនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ពីរដងឬបីដងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿន។

ទឹកល្ហុងនិងទឹកក្រូចឆ្មា

ផ្លែល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពណ៌និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។ ក្រូចឆ្មាក៏មានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

ល្ហុង ១-២ ដុំ

២-៣ ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មា

វិធីធ្វើ

យកផ្លែល្ហុង ១-២ ដុំហើយលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានកំរាស់ក្រាស់។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ចូលក្នុង pulp និងលាយវាឱ្យល្អ។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ក្រាស់នៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។ ទីបំផុតលាងជម្រះវាចេញក្នុងទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។ កញ្ចប់នេះក៏ជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបំណះខ្មៅផងដែរ។

ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀតក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកត់សំគាល់ពីភាពខុសគ្នា។

ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមធម្មជាតិដែលដំណើរការស្របជាមួយអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់នៅលើកញ្ចឹងក។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោជូរ 1-2 tbsp

ទឹកក្រូចឆ្មា ២ tsp

វិធីធ្វើ

លាយទាំងពីរហើយលាបល្បាយលើកញ្ចឹងក។ ទុកកញ្ចប់ទឹកដោះគោជូររយៈពេល ២០ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹក។ អ្នកអាចប្រើសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីមើលលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរជាងមុន។

ឪឡឹកនិងទឹកឃ្មុំ

របាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការកម្ចាត់កនិងស្បែកដែលខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្លែឪឡឹកជួយក្នុងការបំផ្លាញពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

គ្រាន់តែលាយបរិមាណទឹកឃ្មុំនិងទឹកឪឡឹកត្រជាក់ស្មើគ្នា។ លាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកនិងស្ងួត។ ឥឡូវលាបវាលើកញ្ចឹងករបស់អ្នក។ ទុកឱ្យវាស្នាក់នៅរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។ ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ត្រសក់

ត្រសក់មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការយកសំបកស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ វាក៏ជួយក្នុងការធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងមានសំណើមផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

& ត្រសក់ frac12

ស្ករ 1 ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

លាយត្រសក់ដើម្បីបង្កើតជាសំបកក្រាស់។ ចូលក្នុងប្រហោងត្រសក់បន្ថែមស្ករស ១ ស្លាបព្រា។ អនុវត្តរបាំងនេះនៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទី។ លាងវាចេញក្នុងទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងនេះម្តងហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីប្រើប្រាស់បន្តទៀត។

ដុតនំសូដា

សូដាដុតនំមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់កោសិកាងាប់សម្លាប់បាក់តេរីដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានិងស្រស់ថ្លាជាងមុន។

គ្រឿងផ្សំ

2 ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំ

ទឹក

វិធីសាស្រ្ត៖

លាយសូដាដុតនំ ១ ស្លាបព្រានិងទឹកក្នុងចាន។ ដុសខាត់ល្បាយនៅលើកញ្ចឹងកថ្នមៗដោយចលនារាងជារង្វង់។ លាងសម្អាតក្នុងទឹកធម្មតានិងធ្វើឱ្យមុខមានសំណើម។

ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណងនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងកើតមុននិងងាយរងគ្រោះទេ។

ទឹកឃ្មុំនិងម្នាស់

ម្នាស់អាចជួយក្នុងការកំចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនសេការដកស្រង់ម្នាស់នឹងកាត់បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ៖

ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

លាយទឹកឃ្មុំជាមួយម្នាស់។ ធានាថាមិនមានដុំពកកើតឡើងទេ។ អនុវត្តកញ្ចប់នេះនៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកហើយរក្សាវាទុករយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ លាងជម្រះធម្មតាជាមួយទឹក។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃជំនួសដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរ។

រមៀតនិងកញ្ចប់ម្សៅក្រាម

ម្សៅក្រាមនឹងយកកោសិកាស្បែកងាប់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ជំនួយរមៀតនៅពេលល្ងាចបំបាត់សម្លេងស្បែករបស់អ្នកនិងបំបាត់ស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ៖

ម្សៅក្រាមបេងហ្គាល់ ២ ស្លាបព្រា

មើមរមៀត

ទឹកផ្កាកុលាប ១ ស្លាបព្រា

ទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

វិធីកម្ចាត់សក់មុខជារៀងរហូតនៅផ្ទះ

លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទាំងអស់។ លាបកញ្ចប់នេះលើកន្លែងដែលបានសម្អាតរួចទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។ នៅពេលកញ្ចប់ស្ងួតស្ងួតធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជាមួយទឹកពីរបីដំណក់។ បនា្ទាប់មកយកកញ្ចប់ចេញដោយថ្នមៗដោយដុសមុនតាមទ្រនិចនាឡិកាហើយបន្ទាប់មកតាមទ្រនិចនាឡិកា។

ប្រកាសពេញនិយម