ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
វិធីសម្រកទម្ងន់ដោយការផឹកទឹកអំពៅ | Boldskyនៅរដូវក្តៅនេះអ្នកនឹងកំពុងទទួលទានទឹកអំពៅដែលរីករាយហើយមែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាទឹកអំពៅល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? ត្រូវហើយអ្នកអានត្រូវហើយ! ទឹកអំពៅមានកាឡូរីទាបហើយមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ក្រៅពីនេះទឹកជួយបង្កើនថាមពលការរំលាយអាហារនិងសុខភាពរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអំពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ភេសជ្ជៈរដូវក្តៅពេញនិយមត្រូវបានចូលចិត្តដោយកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នាដោយសារតែតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ទឹកអំពៅនឹងមិនត្រឹមតែបំបាត់ការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលដែលជួយជំរុញឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពល្ហិតល្ហៃដែលកំដៅដោយរដូវក្តៅ។
អេឡិចត្រូលីតរបស់រាងកាយបាត់បង់តាមរយៈញើសក្នុងរដូវក្តៅធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកនិងអត់ឃ្លានគ្លុយកូស។ ទឹកអំពៅជាភេសជ្ជៈផ្តល់ជាតិទឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះនៅពេលរសៀលដែលអាចមកជួបអ្នកក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្តៅ។
ទឹកអំពៅប្រសិនបើទទួលទាននៅពេលត្រឹមត្រូវនិងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ទឹកអំពៅ ១០០ ក្រាមមានទឹកតែ ២៧០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។
សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអំពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិខ្លាញ់
តើអ្នកដឹងទេទឹកអំពៅគ្មានខ្លាញ់ហើយមានជាតិផ្អែមធម្មជាតិ? ដូច្នេះនៅពេលទទួលទានទឹកអំពៅអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែមទេ។ អ្នកក៏មិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករបន្ថែមនៅក្នុងទឹកអំពៅដែរ។ អ្នកដែលមានគំរោងសម្រកទំងន់គួរតែទទួលទានទឹក suagrcane ។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយនៃទឹកអំពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
2. ពេញនៃជាតិសរសៃ
ទឹកអំពៅមានផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ។ ទឹកមានផ្ទុកជាតិសរសៃចំណីប្រហែល ១៣ ក្រាមក្នុងមួយពេលញ៉ាំ។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកកំពុងទទួលទានទឹកអំពៅអ្នកនឹងទទួលបានបរិមាណអាហារបំប៉នជាតិសរសៃ ៥២ ភាគរយនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះការពារពីការលើសនិងទប់ស្កាត់ការឃ្លានរបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់
អាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតជាតិខ្លាញ់ឆ្លងកាត់និងកូលេស្តេរ៉ុលអាចបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើនបណ្តាលឱ្យធាត់ឬឡើងទម្ងន់មិនល្អហើយក៏អាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលល្អក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ទឹកអំពៅមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេហើយថែមទាំងអាចប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមាននៅក្នុងឈាមដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
4. លើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន
អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃទឹកអំពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺថាវាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។ ទឹកអំពៅជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀនជួយបំបាត់ការទល់លាមកព្យាបាលអាសុីតនិងក្រហាយទ្រូងដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ។
5. មានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក
តើអ្នកដឹងទេថាមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានដោយសារតែការរលាកលើរាងកាយ? ការរលាកនឹងរារាំងមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលបានការសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុតទោះបីជាធ្វើតាមរបបអាហារតឹងរឹងនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ដោយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទទួលទានទឹកអំពៅព្រោះវាជួយការពារការរលាកព្រោះវាមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វានឹងជួយក្នុងការស្រក់ផោនដោយប្រសិទ្ធភាព។ កុំភ្លេចហាត់ប្រាណនិងថែរក្សារបបអាហារអោយមានតុល្យភាពផង។
ជម្រុញការរំលាយអាហារ
ការរំលាយអាហារគឺជាដំណើរការដែលរាងកាយបំលែងអាហារទៅជាថាមពល។ អ្នកដែលមានសាច់ដុំច្រើនដុតកាឡូរីច្រើនសូម្បីតែពេលសំរាក។ ទឹកអំពៅមានផ្ទុកជាតិពុលដែលអាចសំអាតប្រព័ន្ធពីជាតិពុលដែលមិនចង់បានក្រៅពីផ្តល់ការជម្រុញដល់ការរំលាយអាហារ។ ការរំលាយអាហារល្អនឹងជួយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ជម្រុញថាមពល
ទោះបីជាទឹកអំពៅមានជាតិស្ករក៏ដោយរាងកាយត្រូវការជាតិគ្លុយកូសឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នេះផ្តល់នូវការជម្រុញថាមពលភ្លាមៗដល់រាងកាយជាពិសេសនៅពេលធ្វើការ។ ការទទួលទានទឹកអំពៅជាជាងភេសជ្ជៈកីឡានឹងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។ ទឹកអំពៅក៏ជាអាល់កាឡាំងផងដែរដូច្នេះវាបន្សាបអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន។ បរិយាកាសអាល់កាឡាំងនៅក្នុងរាងកាយជួយធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកអំពៅគឺជាអ្វី?
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីទឹកអំពៅគឺថាវាត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ កំរិតប្រើទឹកអំពៅដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ១០០ ទៅ ២០០ មីលីលីត្រហើយវាគួរតែទទួលទាននៅពេលរសៀល។
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។
វិធីដើម្បីយកឈ្នះកង្វះវីតាមីនបេ ១២ តាមធម្មជាតិ
