គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
បបូរមាត់ខ្មៅនិងប្រែពណ៌អាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។ បបូរមាត់ខ្មៅអាចមើលឃើញលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដោយសារតែភាពផ្ទុយគ្នានឹងផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ វាអាចបំផ្លាញរូបរាងរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ ការខះជាតិទឹកការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យការជក់បារីច្រើនពេកនិងកង្វះការថែទាំត្រឹមត្រូវអាចជាហេតុផលសម្រាប់បបូរមាត់ឆែបនិងខ្មៅរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើបបូរមាត់ខ្មៅស្រអាប់គឺជាបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខដែរនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានរៀបចំជូនអ្នកនូវវិធីព្យាបាលនិងវិធីព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកទន់រលោងរលើបរលោងនិងការពារកុំអោយងងឹត។
រក្សាការផ្តល់ជាតិទឹក
ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកបបូរមាត់ដែលមានសុខភាពល្អនិងបំប៉ន។ បបូរមាត់មានសំណើមគឺជាបបូរមាត់រីករាយ។ ភាពស្ងួតមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យបបូរមាត់ប្រេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបបូរមាត់ខ្មៅទៀតផង។ ប្រើប្រទាលបបូរមាត់ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកមានសំណើម។ វាក៏មានប្រភេទបបូរមាត់ប៊ឺជាច្រើនប្រភេទដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារដែលផ្តោតជាពិសេសទៅលើកំរិតសំណើមនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។
ដូច្នេះសូមប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើឬប៊ឺបបូរមាត់ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកមានសំណើមនិងថ្នមៗ។
បញ្ចេញបបូរមាត់គឺសំខាន់
ដូចគ្នានឹងស្បែករបស់អ្នកដែរបបូរមាត់របស់អ្នកក៏ត្រូវការការបញ្ចេញចោលដែរ។ រួមបញ្ចូលការដុសខាត់បបូរមាត់នៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកពេលយប់របស់អ្នក។ ការខ្ជះខ្ជាយនឹងយកបបូរមាត់ឆែបនិងប្រេះចេញដើម្បីទុកឱ្យអ្នកនូវបបូរមាត់ទន់និងគ្រើម។
មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យគេងលក់សូមប្រើក្រេមបបូរមាត់ដើម្បីបបូរមាត់របស់អ្នកថ្នមៗ ពេលអ្នករួចរាល់សូមដាក់ប្រទាលមុខមាត់ខ្លះហើយចូលគេង។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងដោយបបូរមាត់ទន់និងរលោង។
ការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យអាចជាបញ្ហាពិត
បបូរមាត់របស់អ្នកក៏អាចប្រែទៅជាងងឹតដោយសារការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ។ យើងមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការការពារស្បែករបស់យើងពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែននៅពេលនិយាយដល់បបូរមាត់របស់អ្នកទេ។
យកក្រែមលាបបបូរមាត់លាយជាមួយអេហ្វអេហ្វ។ អ្នកនឹងរកឃើញជម្រើសជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ លាបក្រែមបំប៉នបបូរមាត់លើបបូរមាត់របស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅដើម្បីជម្រុញការការពារនិងការពារសំណើម។
រក្សាបបូរមាត់ឱ្យស្អាតនិងស្រស់
យើងស្រឡាញ់ក្រេមបបូរមាត់។ ចាប់ពីម៉ាត់ទៅរលោងយើងដាក់វាយនភាពនិងស្រមោលបបូរមាត់ផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែសូមរង់ចាំ! តើអ្នកបានគិតថាសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានចាក់បញ្ចូលនៅក្នុងបបូរមាត់ទាំងនេះអាចជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់យើងងងឹតទេ?
សម្អាតបបូរមាត់របស់អ្នករាល់យប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។ កុំដេកជាមួយបបូរមាត់នៅលើឬប៉ុន្តែផលិតផលបបូរមាត់ដែលមានគុណភាពទាប។ សុភាពរាបសានិងយកចិត្តទុកដាក់។ ជាញឹកញាប់យើងអាចខកខានផលិតផលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីនៃបបូរមាត់របស់យើង។ ដូច្នេះធានាថាអ្នករក្សាបបូរមាត់ឱ្យស្អាតស្រស់និងទន់។
ប្តូរទៅជាមីនីឡាទឹក
ដូចដែលបានពិភាក្សាខាងលើសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកងងឹត។ ហើយវាក៏ជាការពិតសម្រាប់អ្នកសំអាតរបស់អ្នកដែរ។ ថ្នាំសំអាតដែលរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ធ្វើឱ្យខូចខាតច្រើនជាងផលល្អ។ វាស្ងួតបបូរមាត់របស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យពួកគេងងឹតផងដែរ។
ជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះអ្នកសំអាតដ៏កាចសាហាវទាំងនេះគឺទឹកមីក្រូ។ វាសំអាតបបូរមាត់តាមរបៀបល្អបំផុតនិងសុភាពរាបសា។ គ្រាន់តែយកទឹកមីក្រូវ៉េវដាក់លើបន្ទះសំឡីដាក់លើបបូរមាត់របស់អ្នកពីរបីវិនាទីរួចជូតគ្រឿងសំអាងចេញ។
ឈប់ជក់បារីឥឡូវនេះ!
យកចិត្តទុកដាក់លើទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពងងឹតនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។ ការជក់បារីគឺជាទម្លាប់បែបនេះ។ ជាតិនីកូទីនដែលមាននៅក្នុងបារីអាចធ្វើឱ្យមេឡាញីនដែលជាសមាសធាតុពណ៌នៃស្បែករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកងងឹត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបបូរមាត់រ៉ូមែនទិចវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវឈប់ជក់បារី។
ខណៈពេលដែលយើងមានទំលាប់រស់នៅរបៀបរស់នៅយើងក៏សូមណែនាំអ្នកកុំអោយប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលផុតកំណត់នៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ វាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីស្ងួតបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួតនិងធ្វើឱ្យពួកគេងងឹត។
វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដើម្បីជួយសង្គ្រោះ
ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងអស់នេះអ្នកក៏អាចថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកនិងការពារបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យងងឹតដោយប្រើវិធីថែរក្សាបំប៉ននៅផ្ទះមួយចំនួន។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលធ្វើអោយបបូរមាត់របស់អ្នកមានសំណើមនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបបូរមាត់មានរស្មីទន់និងទន់។
ស្ករត្នោតនិងទឹកឃ្មុំ
នៅក្នុងវាយនភាពរដុបស្ករជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ [1] ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកដែលបន្ថែមសំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នកធ្វើឱ្យវាទន់និងភ្លឺរលោងផងដែរ [ពីរ] ។
គ្រឿងផ្សំ
- ស្ករត្នោត ១ tbsp
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយយកស្ករត្នោត។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានល្បាយរដុប។
- លាបល្បាយនេះទៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាប្រហែលមួយនាទី។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៥ នាទីទៀតមុននឹងលាងចេញ។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិនៃស្បែកនិងពន្លឺ [៣] ។ ការលាយនេះនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួតនិងងងឹត។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកក្រូចឆ្មា ២ tsp
- ទឹកឃ្មុំ ២ tsp
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
- លាបល្បាយលើបបូរមាត់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលប្រហែល ១៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. ស្ករនិងក្រែមទឹកដោះគោ
អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករំញោចស្បែករបស់អ្នកដើម្បីយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញដោយមិនទុកឱ្យស្ងួត [៤] ។
គ្រឿងផ្សំ
- ស្ករ 1/2 tbsp
- ក្រែមទឹកដោះគោ 1/2 tbsp
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
- លាបល្បាយលើបបូរមាត់របស់អ្នកហើយដុសបបូរមាត់របស់អ្នកពីរបីនាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកដោះគោជូរ
អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកដោះគោជូរគឺជាភ្នាក់ងារដែលផ្តល់សំណើមនិងផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់។ Aloe vera ពិតជាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ខណៈពេលទឹកដោះគោជូរផ្តល់នូវភាពទន់ភ្លន់ [៥] ។
គ្រឿងផ្សំ
- ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 1 tbsp
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយសូមយកជែលអាឡូវ៉េរ៉ា។
- បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អ។
- លាបល្បាយលើបបូរមាត់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាឱ្យបានល្អប្រហែល ៥ នាទី។
- ពេលធ្វើរួចសូមលាងជម្រះវាឱ្យស្អាត។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
5. ប៊ឺតរ៉ូតនិងស្ករ
នេះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកបបូរមាត់រលោងនិងបបូរមាត់ទន់។ ក្រៅពីការបន្ថែមជាតិទឹកក្នុងបបូរមាត់របស់អ្នក beetroot ដើរតួជាស្នាមប្រឡាក់បបូរមាត់ធម្មជាតិសម្រាប់បបូរមាត់ [៦] ។
គ្រឿងផ្សំ
- មើមឆៃថាវ ១/២
- ស្ករ 2 tbsp
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- ទាញយកទឹកចេញពី beetroot ហើយប្រមូលវាចូលក្នុងចាន។
- បន្ថែមស្ករទៅវាហើយលាយល្អ។
- ច្របាច់បបូរមាត់របស់អ្នកដោយប្រើល្បាយនេះរយៈពេល ៤-៥ នាទី។
- នៅពេលដែលអ្នកធ្វើរួចរាល់សូមលាងជម្រះវាចេញឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
6. ទឹកផ្លែទទឹម
សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេទឹកផ្លែទទឹមមិនត្រឹមតែជួយចិញ្ចឹមបបូរមាត់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបន្ថែមនូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទៀតផង។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកផ្លែទទឹម ១ ស្លាបព្រា
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- លាបទឹកផ្លែទទឹមលើបបូរមាត់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
កាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីព្យាបាលបបូរមាត់ខ្មៅនិងស្ងួតនេះជាវិធីល្អបំផុតដែលអ្នកមាន។ កាហ្វេធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកស្រអាប់ខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំបន្ថែមសំណើមនិងភាពទន់ដល់វា។
គ្រឿងផ្សំ
- កាហ្វេដី ១/២ tbsp
- ទឹកឃ្មុំ ១/២ ស្លាបព្រា
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយយកកាហ្វេ។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងវាហើយលាយវាដើម្បីទទួលបានល្បាយរដុប។
- លាបល្បាយនេះលើបបូរមាត់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាប្រហែល ៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
8. ប្រេងអាល់ម៉ុងនិងក្រូចឆ្មា
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុងដែលលាយជាមួយប្រេងដែលមានលក្ខណៈភ្លឺថ្លារបស់ក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យល្បាយនេះក្លាយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួតស្ងួតនិងងងឹត។ [៧] ។
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេងអាល់ម៉ុងផ្អែម ១ tbsp
- ក្រូចឆ្មា ១/២
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- យកប្រេងអាល់ម៉ុងដាក់ក្នុងចាន។
- ច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងវាហើយលាយល្អ។
- លាបល្បាយលើបបូរមាត់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវារយៈពេល ៥ នាទី។
- ទុកវាចោលមួយម៉ោងទៀត។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។