គ្រឿងទេសធ្វើពីស្បែកមុខនិងទឹកឃ្មុំមុខសម្រាប់ស្បែកភ្លឺរលោង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មុខរបស់យើងប្រឈមនឹងការបំពុលថេរភាពមិនស្អាតធូលីធូលីកាំរស្មីយូវីពន្លឺព្រះអាទិត្យជាដើមដែលនាំឱ្យស្បែកស្ងួត, មុន, សញ្ញាចាស់មុនអាយុ។ ល។ ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដូចជាក្រែមលាងសម្អាតលាងមុខនិងរបាំងមុខដែលអះអាងថា សំអាតភាពមិនស្អាតនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។

មែនហើយពួកគេធ្វើប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិគីមីទាំងនេះជានិច្ចព្រោះថាសារធាតុគីមីទាំងនេះនឹងបំផ្លាញជាតិសំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបន្ថែមពន្លឺដល់ស្បែករបស់អ្នកគឺដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

ថ្ងៃនេះយើងមានគ្រឿងផ្សំពីរមុខសម្រាប់អ្នកគឺស្ពៃខ្មៅនិងទឹកឃ្មុំ។ គ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យទាំងពីរនេះពេលលាយបញ្ចូលគ្នានឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ របាំងមុខរបស់ស្ពៃខ្មៅនិងទឹកឃ្មុំគឺល្អសម្រាប់ធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងព្រោះវាជួយបន្ថយភាពចាស់មុនអាយុ, សម្លាប់បាក់តេរីផលិតមុននិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងមានសំណើម។ អស្ចារ្យមែនទេ?

ឥលូវនេះយើងនឹងមើលថាតើស្ពៃខ្មៅនិងទឹកឃ្មុំមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះលើស្បែក។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើស្ពៃខ្មៅ?

របាំងមុខរបស់ស្ពៃខ្មៅអាចជួយកាត់បន្ថយដំណើរការចាស់ដោយសារមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពមិនល្អដូចជាកាំរស្មីយូវីរបស់ព្រះអាទិត្យខ្យល់អាកាសធាតុត្រជាក់ការបំពុលជាដើមកត្តាបរិស្ថានទាំងអស់នេះនាំឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងរិល។

គុណប្រយោជន៍នៃស្ពៃខ្មៅសម្រាប់ស្បែក៖

1. ប្រឆាំងនឹងការកើតមុន ៖

របាំងមុខរបស់ស្ពៃខ្មៅអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លានិងរលោង។ នេះដោយសារតែស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកវីតាមីនអាដែលដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមុន។ ហើយក្លរក្លរីលីកដែលមាននៅក្នុងវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងបិទរន្ធញើសដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុននិងមុន។

កាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ៖

រាងកាយរបស់យើងត្រូវការទឹកច្រើនចាប់តាំងពីយើងបង្កើតបាន ៨០% នៃទឹក។ ការប្រើប្រាស់ទឹកក្នុងបរិមាណខ្ពស់នឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងហើយរាងកាយរបស់យើងនឹងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបាន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរស្ពៃខ្មៅក៏មានបរិមាណទឹកច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាឬចំអិនវា។

តាមវិធីណាក៏ដោយអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្បែកស្ងួតគឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែក។ ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសេនិងជាតិដែកដែលជាសមាសធាតុសំខាន់ដែលផលិតជាកូឡាជែន។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែនស្បែកនិងសាច់ដុំ។

ជួសជុលស្បែក៖

សំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង C, spinach ជួយឱ្យស្បែករលោងនិងជួយបង្កើតកោសិកាស្បែក។ ប្រូតេអ៊ីន (កូឡាជែន) រក្សាការបត់បែននៃស្បែក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស្មុគស្មាញ៖

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវជាតិអាស៊ីដ folate និងវីតាមីន K ដែលជួយកម្ចាត់មុន, ស្នាមសង្វារ, ស្បែកស្ងួត។ ល។ ជាមូលដ្ឋានវាផ្តល់នូវពន្លឺដល់ស្បែក។

សកម្មភាពជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖

វីតាមីន B នៅក្នុងស្ពៃខ្មៅជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យបន្ថយភាពចាស់មុនអាយុនិងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងស្បែកដទៃទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្បែក?

ទឹកឃ្មុំផ្តល់ឱ្យយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

1. ប្រឆាំងនឹងការកើតមុននិងមុន៖

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែយកប្រេងលើសពីស្បែកប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបំបាត់រន្ធញើសស្ទះដែលជាមូលហេតុចំបងនៃការកើតមុននិងមុន។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក៖

ស្បែកដែលមានជាតិសំណើមនាំឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។ ក្នុងនាមជាអ្នកលេងធម្មជាតិទឹកឃ្មុំជួយទាញសំណើមពីខ្យល់ចូលក្នុងស្បែកដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាស្បែកមានជាតិទឹក។

៣- បន្ថយស្នាម៖

ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកនូវថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលការរលាកលើស្បែក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងស្នាមមុននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងវាជួយជួសជុលស្បែកដែលខូច។

បន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិ៖

ទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលជួយផ្តល់នូវពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែក។

គ្រឿងទេសធ្វើពីស្បែកមុខនិងទឹកឃ្មុំមុខសម្រាប់ស្បែកភ្លឺរលោង៖

ស្ពៃផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកព្រោះវានឹងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅទន់និងភ្លឺថ្លា។

តម្រូវការ:

•ស្ពៃខ្មៅ ១ ពែង

•ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

•ប្រេងអាល់ម៉ុង ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី៖

•ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមខ្ទះឆា ១ ស្លាបព្រាហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណិតរលោង។

•ឥឡូវផ្ទេរខ្ទះនោះចូលក្នុងចានស្អាតហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រានិងប្រេងអាល់ម៉ុង ១ ស្លាបព្រា។

•លាបម៉ាសនេះលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។

•លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រើរបាំងនេះ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា។

យើងបានបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងទៅក្នុងរបាំងមុខនេះព្រោះប្រេងអាល់ម៉ុនជួយធ្វើឱ្យស្បែកនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្នាមភ្លឺ។ វាក៏ដើរតួជាអ្នកពន្លូតដ៏ទន់ភ្លន់ផងដែរមានន័យថាវាជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញនិងធ្វើអោយស្បែករលោងនិងទន់។

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិអាចជួយឱ្យយើងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លានិងទន់។ ដូច្នេះចូរទៅមុខហើយសាកល្បងវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកស្ត្រី។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ