កញ្ចប់មុខ Saffron សម្រាប់កញ្ចប់យុត្តិធម៌

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកណាអាចដឹងថាក្លិនផ្កាដែលរីកដុះដាលនៅមេឌីទែរ៉ាណេនិងកាស្មៀរក្នុងប្រទេសឥណ្ឌានឹងមិនមានអាថ៌កំបាំងណាមួយក្រៅពីអាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់?

ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនដែលយល់ពីមូលហេតុដែលសារលិខិតសៅឡូនត្រឹមតែ ៥០ ក្រាមចំណាយអស់មួយខែនៃប្រាក់ហោប៉ៅរបស់កុមារគិតជាប្រាក់រូប្លិ៍។ សាហ្វរ៉ុនជាពិសេសសាឌីហ្វាននៅតំបន់កាស្មៀរីត្រូវបានគេប្រើតាំងពីសម័យបុរាណដើម្បីបន្ថយភាពចាស់ដែលជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃស្រាលសម្រាប់រក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមនិងមានសំណើមក៏ដូចជាសម្រាប់ប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

Ayurveda ក៏ទទួលបានសួយហ្វានក្នុងការគោរពដ៏ខ្ពស់ផងដែរ។ រសជាតិរបស់វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានភាពវង្វេងស្មារតីនិងជូរចត់ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សក្តានុពលរបស់វាគឺក្តៅដែលមានន័យថាវាជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយ។

វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលមុននិងស្បែក។ ផ្សំនៅក្នុងការបិទភ្ជាប់ជាមួយរមៀតវាដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជួយកាត់បន្ថយស្នាមរបួសនិងរបួសនិងការពារការឆ្លង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសាហ្វីនគឺត្រូវប្រើវាជាកញ្ចប់មុខ។ កញ្ចប់មុខសៃហ្វរ៉ុនត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនភាពយុត្តិធម៌កាត់បន្ថយស្នាមជាំនិងនាំមកនូវពន្លឺធម្មជាតិនៃស្បែក។ កញ្ចប់មុខសៃហ្វរ៉ុនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រួមជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញការពារស្នាមមុននិងធ្វើអោយស្បែកមានសុខភាពល្អ។

នេះជាកញ្ចប់មុខសួយហ្វានដែលផលិតដោយខ្លួនអ្នក។ នេះគឺជាកញ្ចប់មុខសួយហ្វាន់ពីរបី។

១ ។ ក្រែមទឹកដោះគោនិងកញ្ចប់មុខសៃហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

ក្រែមទឹកដោះគោគឺជាមធ្យោបាយថោកនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចាក់សោរសំណើមជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត។ អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោក៏ជួយបំភ្លឺចំណុចអាយុនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tsp

សាហ្វហ្វីន ៨-១០

ដំណើរការ៖

ក) ត្រាំទឹកសាវរ៉ុនក្នុងក្រែមទឹកដោះគោរយៈពេលពីរបីម៉ោង

ខ) សំអាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងលាបក្រែមនេះហើយរក្សាវាទុករយៈពេល ២០ នាទី

គ) លាងចេញជាមួយនឹងការលាងសម្អាតមុខស្រាល ៗ

ភាពញឹកញាប់៖

កញ្ចប់នេះអាចត្រូវបានប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ពីរ។ ទឹកដោះគោប្រេងដូងនិងកញ្ចប់មុខសៃហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោសំអាតរន្ធញើសដែលខ្ទប់ខ្ទិះដូងនឹងចាក់សោរជាតិសំណើមខណៈពេលដែលជាតិស្ករបញ្ចោញស្បែកលាងកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ។

គ្រឿងផ្សំ៖

សារាយហ្វាល ២-៣ ទង

ស្ករស ១ ចំណិត

ទឹកដោះគោ ១ tsp

ទឹក ១ tsp

ប្រេងដូង ៣ ដំណក់

នំប៉័ង ១ ដុំ

ដំណើរការ

ក) ត្រាំទងសារាយក្នុងទឹកមួយយប់

ខ) នៅពេលព្រឹកបន្ថែមស្ករទឹកដោះគោនិងប្រេងដូងហើយផ្សំចូលគ្នាបង្កើតជាល្បាយដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា

គ) ជ្រលក់ចំណិតនំប៉័ងនៅក្នុងវាហើយប្រើវាដើម្បីលាយល្បាយថ្នមៗលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក

ឃ) ទុកវាចោលអស់រយៈពេល ២០ នាទីហើយលាងជម្រះចេញ

ភាពញឹកញាប់៖

ធ្វើម្តងទៀតបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

៣ ។ ល្ហុងនិងសាហ្វីហ្វានកញ្ចប់មុខសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

យ៉ាងហោចណាស់យើងទាំងអស់គ្នាមានកញ្ចប់មុខរាងពងក្រពើដែលមានលក់ជាលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្ម។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនប្រើផលិតផលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះទាំងមូលនៅក្នុងកញ្ចប់មុខរួមជាមួយសាឌីន? កញ្ចប់មុខនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់ប្រភេទស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែល្ហុង ២-៣ ដុំ

សាហ្វហ្វីន ៧-៨

ដំណើរការ៖

ក) បន្ថែមមើមល្ហុងនិងសាហ្វរ៉ុនទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងកិនឱ្យម៉ត់រលោង

ខ) អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើហើយទុករយៈពេលម្ភៃនាទី

c) លាងជម្រះវាដោយទឹកត្រជាក់

ភាពញឹកញាប់៖

សាកល្បងកញ្ចប់មុខនេះ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

បួន។ ម្សៅ Sandalwood និងកញ្ចប់មុខសាហ្វីនសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវ

សាហ្វាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវត្ថុប្រណីតនៅទូទាំងពិភពលោកហើយថែមទាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមាសឈើផងដែរ។ ហើយសាំងវិចមានលក្ខណៈការពារអាយុហើយអាចបាត់បង់ស្នាមជ្រួញនិងចំណុចអាយុ។

គ្រឿងផ្សំ៖

២- សាហ្វហ្វីន ២

ម្សៅដំឡូងមី ១ ស្លាបព្រា

ទឹកដោះគោឆៅ 2 tsp

ដំណើរការ៖

ក) ចាប់ផ្តើមដោយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដូចគ្នា

ខ) លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកហើយបិទវាស្ងួតអនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើលើមុខនិងករបស់អ្នក

c) ម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេលមួយឬពីរនាទីខណៈពេលដែលនៅតែបន្ត

ឃ) អនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលម្ភៃនាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ប្រើកញ្ចប់មុខនេះ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

៥ ។ កញ្ចប់ចេកទឹកឃ្មុំនិងកញ្ចប់សៃហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

ចេកសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលជួយសំយោគកូឡាជែននៅក្នុងខ្លួន។ កូឡាជែនទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញនិងការថយចុះនៃការផលិតកូឡាជែននាំឱ្យមានបញ្ហានិងស្នាមជ្រួញ។

ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិនិងផ្តល់សំណើម។ ការរួមផ្សំជាមួយសាហ្វុនការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងថាមពលនេះផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពន្លឺធម្មជាតិហើយការប្រើប្រាស់វាជាទៀងទាត់នឹងបន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពចាស់។

គ្រឿងផ្សំ៖

សាហ្វហ្វីន ៥-៦

ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

ចេក ២ tsp

ដំណើរការ៖

ក) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាសម្ព័ន្ធភាពមួយ

ខ) លាបល្បាយនេះលើមុខនិងករបស់អ្នកដោយសប្បុរស

គ) ឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលម្ភៃនាទីមុនពេលលាងជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

៦ ។ កញ្ចប់មុខ Neem, Tulsi និង Saffron ដើម្បីភាពយុត្តិធម៌

Neem និង tulsi គឺជាផលិតផលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្លាំងបំផុតពីរដែលមាននៅក្នុងសរីរាង្គ។ ការចូលរួមចំណែករបស់ពួកគេចំពោះឱសថបុរាណត្រូវបានផ្គូរផ្គងដោយចំនួនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

Neem គឺល្អសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកមុននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែកទាំងមូលផងដែរ។ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មក៏អាចប្រើទឹកសាបក្នុងកញ្ចប់មុខនេះផងដែរដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

សាហ្វហ្វីន ៣-៤

ស្លឹក ៨-១០ របស់ថូលី

ស្លឹក ៨-១០ របស់ណែម

ដំណើរការ៖

ក) ប្រើទឹកភ្លៀងដើម្បីកិនស្លឹកណឺរនិងថូលីដាក់ចូលគ្នាដោយរលូននិងមានលក្ខណៈដូចគ្នា

ខ) អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះរាបស្មើលើមុខនិងកហើយទុកឱ្យស្ងួត

គ) បន្ទាប់ពីវាស្ងួតទាំងស្រុងរួចលាងជម្រះចេញទាំងស្រុង

ភាពញឹកញាប់

ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

៧ ។ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងកញ្ចប់មុខសាហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -៣, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នបង្កើតបានជាជាតិរំអិលធម្មជាតិចាក់សោរសំណើម។ កញ្ចប់មុខនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតនិងស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ៥-៦ គ្រាប់

២- សាហ្វហ្វីន ២

& ពែងទឹកដោះគោ frac14th

ដំណើរការ៖

ក) ត្រាំខ្ទះនៃផ្កាសាយហ្វុននិងផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងទឹកដោះគោពេញមួយយប់

ខ) នៅព្រឹកបន្ទាប់កិនល្បាយនិងលាបស្រទាប់លទ្ធផលនៃការបិទភ្ជាប់ទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក

គ) ទុកវារហូតទាល់តែវាស្ងួតទាំងស្រុងហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

៨ ។ ទឹកឃ្មុំនិងកញ្ចប់សៃហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

កញ្ចប់នេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតហើយវាជាការធូរស្បើយសម្រាប់ស្បែកក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារដ៏អាក្រក់។ ទឹកឃ្មុំនឹងចាក់សោរសំណើមខណៈពេលដែលសាឌីននឹងរលាយបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើអោយស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លា។

គ្រឿងផ្សំ៖

ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា

២- សាហ្វហ្វីន ២

ដំណើរការ៖

ក) ចូលទៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងសារ៉ាហ្វានហើយទុកវាឱ្យស្ងួតអស់រយៈពេលពីរបីម៉ោង

ខ) លាបទឹកឃ្មុំដែលមានពណ៌ខៀវស្រងាត់លើមុខរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាឡើងលើដោយចលនារាងជារង្វង់

គ) ទុកវាចោលរយៈពេលដប់នាទីមុនពេលលាងវាជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ល្អបំផុតប្រសិនបើប្រើម្តងក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ

៩ ។ បេងហ្គាល់និងកញ្ចប់មុខសាហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

ការបិទភ្ជាប់ក្រាមបេងហ្គាល់ស្រូបយកប្រេងលើសនិងភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែកនិងដើរតួជាសារធាតុស្រាល។ កញ្ចប់នេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតដោយអ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកខ្លាញ់។

គ្រឿងផ្សំ៖

ទឹកដោះគោ 2 tbsp

1 tbsp នៃ Bengal Gram

សាហ្វហ្វីន ៧-៨

ដំណើរការ៖

ក) ត្រាំក្រាមបេងហ្គាល់និងសាឡនក្នុងទឹកដោះគោមួយយប់

ខ) នៅព្រឹកបន្ទាប់កិនជាមួយសារ៉ាហ្វាននិងក្រាមបេងហ្គាល់ក្នុងទឹកដោះតែមួយ

c) លាបវាលើមុខរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលម្ភៃនាទី

ឃ) បន្ទាប់ពីវាស្ងួតទាំងស្រុងលាងជមែះជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមអនុវត្តកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

១០ ។ ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរក្រូចឆ្មានិងសារ៉ាហ្វានសំរាប់មុខសម

ក្រូចឆ្មាដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេជួយក្នុងការសំយោគកូឡាជែនហើយដូច្នេះជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ តាមពិតទាំងទឹកដោះគោជូរនិងក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងធម្មជាតិកាត់បន្ថយភាពហើមនៅជុំវិញភ្នែកនិងការបែកមុន។

គ្រឿងផ្សំ៖

ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១ tsp

& frac12 tsp ទឹកក្រូចឆ្មា

សាហ្វហ្វីន ៤-៥

ដំណើរការ៖

ក) លាយជាមួយគ្នានៅក្នុងចានតូចមួយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា

ខ) អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះដោយសប្បុរសនៅទូទាំងមុខនិងកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី

គ) លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់ដើម្បីបិទរន្ធញើស

ភាពញឹកញាប់៖

សាកល្បងកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ដប់មួយ។ Saffron ដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ងងឹត

សាហ្វីនដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកក្នុងធម្មជាតិនឹងកាត់បន្ថយភាពហើមនៅជុំវិញភ្នែកធ្វើឱ្យពួកគេរស់ឡើងវិញ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វារលាយបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងបន្ថយអាយុ។

គ្រឿងផ្សំ៖

២- សាហ្វហ្វីន ២

2 tbsp ទឹក

ដំណើរការ៖

ក) ត្រាំទឹកសាវរ៉ុនក្នុងទឹកមួយយប់ហើយពេលព្រឹកលាយចូលក្នុងទឹក

ខ) អនុវត្តដំណោះស្រាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ - នៅក្រោមភ្នែកស្នាមជ្រីវជ្រួញជាដើម

គ) អនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលម្ភៃនាទីមុនពេលលាងជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ព្រឹក

១២ ។ កញ្ចប់អាល់ម៉ុននិងសាហ្វីហ្វាន់សម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែលជួយចាក់សោរជាតិសំណើមធ្វើអោយស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លានិងបន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញអាល់ម៉ុនគឺជាគុណប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។ អាល់ម៉ុនក៏ជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកស្រាលជួយបន្ថយចំណុចខ្មៅនិងធ្វើឱ្យស្បែករាបស្មើ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ហ្វឺសាយហ្វុន ៩-១០

អាល់ម៉ុង ៤-៥

ដំណើរការ៖

ក) ត្រាំអាល់ម៉ុននិងសូហ្វីនក្នុងទឹកមួយយប់ហើយកិនវាជាមួយគ្នានៅព្រឹកបន្ទាប់ចូលទៅក្នុងចំណិតរលោង

ខ) អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះយ៉ាងសប្បុរសនៅលើមុខនិងក

គ) ឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹក

ភាពញឹកញាប់៖

ប្រើកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

១៣ ។ កញ្ចប់ប្រេងអូលីវនិងសាហ្វីហ្វាន់សម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

ប្រេងអូលីវសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយស្តារតុល្យភាព pH របស់ស្បែកឡើងវិញ។ វាក៏ចាក់សោរសំណើមផងដែរធ្វើអោយកញ្ចប់មុខនេះសាកសមបំផុតសំរាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ៖

សាហ្វហ្វីន ៤-៥

ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

ដំណើរការ៖

ក) បន្ថែមខ្ទិះសឺឡែនទៅក្នុងប្រេងនិងអនុញ្ញាតឱ្យចូលក្នុងទឹករយៈពេលពីរបីម៉ោង

ខ) ធ្វើម៉ាស្សាលើស្បែកដោយរំកិលឡើងលើចលនារាងជារង្វង់

c) ជូតប្រេងលើសដោយប្រើជាលិកាសើមរយៈពេលពីរបីនាទី

ភាពញឹកញាប់៖

ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់យប់ជំនួស

១៤ ។ កញ្ចប់មុខ Basil និង Saffron សម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

Basil មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយជួយការពារការកើតមុន។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមុនបាត់មុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យបាត់ស្នាមដែលបន្សល់ទុកដោយមុនផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ស្លឹក ៧-៨ សន្លឹករបស់បាស៊ីល

សាហ្វ្រូនចំនួន ១០ កេស

ទឹក

ដំណើរការ៖

ក) បញ្ចូលស្លឹកជីរនាងវងនិងសារ៉ាហ្វានជាមួយគ្នាដោយប្រើទឹកដើម្បីឱ្យរលោង

ខ) អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ដោយសប្បុរសលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ - មុន, ស្នាមមុននិងស្នាមអុជខ្មៅ

គ) ឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងមុនពេលលាងចេញ

ភាពញឹកញាប់៖

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ដប់ប្រាំ។ ម្សៅទឹកដោះគោនិងកញ្ចប់មុខសៃហ្វរ៉ុនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌

អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងម្សៅទឹកដោះគោនឹងជួយបង្រួមរន្ធញើសនិងបន្ថយមុន។ វាយនភាពរដុបរបស់វាក៏ដើរតួជាអ្នកពន្លូតស្រាលដែរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

& ពែងទឹក frac14

ម្សៅទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា

សាហ្វហ្វីន ៤-៥

ដំណើរការ៖

ក) លាយគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់

ខ) លាបវាទាំងអស់ដោយប្រើជក់អ្នកដាក់ពាក្យ

គ) ទុកវាចោលរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញ

ភាពញឹកញាប់៖

ល្អបំផុតនៅពេលអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ