ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
តើស្បែករបស់អ្នកតឹងពេកស្ងួតនិងគ្មានជីវិតមែនទេ? ដល់ពេលសំរាកហើយត្រូវការផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិគីមីហើយផ្សំគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ! ហើយមានតែសំណងដែលយើងនឹងណែនាំប៉ុណ្ណោះគឺរបាំងការ៉ុតនៅផ្ទះ។
ការ៉ុតគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកហើយយើងក៏មិនដែលនិយាយបំផ្លើសដែរ! ស្រមៃថាស្បែករបស់អ្នកជាដីស្ងួតហួតហែងដែលកំពុងប្រេះបែកភក់និងស្ងួត។ ការ៉ុតគឺជាប្រភពនៃសេចក្តីល្អដែលអាចដកដង្ហើមចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នក! ហើយនេះជារបៀប។
ការ៉ុតមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសំខាន់មួយហៅថា Beta-carotene ដែលរំអិលស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ ៗ ចាក់សោរសំណើមនៅក្នុងស្បែកនិងជំរុញការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មីឡើងវិញ។
ការ៉ុតមានសមាមាត្រខ្ពស់នៃវីតាមីន A, D និង K ដែលរួមគ្នាបង្កើតជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះដែលជួយបង្កើនកម្រិតកូឡាជែនរបស់ស្បែកដែលជាលទ្ធផលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនធ្វើឱ្យដំណើរការចាស់ថយចុះ។
លើសពីនេះទៀតការ៉ុតមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបញ្ជាក់ពីភាពមិនស្អាតស្បែកស្ងួតមុននិងសម្លាប់បាក់តេរីបង្ករោគផ្សេងៗទៀត!
ខាងលើនិងលើសពីនេះការ៉ុតមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំធម្មជាតិដែលមានពណ៌តឹងណែនតឹងណែននិងស្រាលជាងមុន។
ឥឡូវអ្នកដឹងពីអ្វីដែលការ៉ុតអាចធ្វើបាននេះគឺជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រើការ៉ុតលើស្បែក!
របាំងកាំរស្មី
- លាបគ្រាប់ឡុកឡាក់និងដឹងគុណការ៉ុតចូលទៅក្នុងចំណិតល្អហើយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។
- លាយរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។
- លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកហើយលាបថ្នាំម៉ាសស្តើង ៗ លើមុខនិងករបស់អ្នក។
- ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ៣០ នាទីដុសខាត់រួចលាងជាមួយទឹកធម្មតា។
- អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានៃសម្លេងស្បែករបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីដំបូង!
របាំងប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ
- នៅពេលដែលអ្នកធ្វើទឹកការ៉ុតយកចានដែលនៅសល់ចេញពីម៉ាស៊ីនលាយក្នុងចាន។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយជែលវីតាមីនអ៊ី ២ ស្លាបព្រានិងក្រែមទឹកដោះគោមួយចំនួនដែលត្រូវការដើម្បីច្របាច់វាចូលទៅក្នុងចំណិតរលោង។
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍សំអាតស្រាលហើយលាបម៉ាស។
- លាបថ្នាំម៉ាសស្តើង ៗ លើមុខនិងករបស់អ្នក។
- រង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួតហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះវាឱ្យស្អាត។
- ផ្សំជាមួយវីតាមីនដែលស្រលាញ់ស្បែករបាំងការ៉ុតរុក្ខជាតិនេះនឹងរក្សាបានល្អបំផុត!
របាំងធ្វើឱ្យស្បែកស
- លាយម្សៅទឹកដោះគោ ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកការ៉ុត ១ ស្លាបព្រា។
- បន្តកូរវាជាមួយសមមួយរហូតដល់អ្នកទទួលបានបិទភ្ជាប់រលោង។
- លាបថ្នាំស្តើងលើមុខនិងករបស់អ្នក។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបចូលក្នុងស្បែកប្រហែល 30 នាទី។
កោសនិងលាងជមែះ។
- លាបកញ្ចប់ការ៉ុតនេះដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងស្បែកស្ងួត
- យកចានមួយលាយទឹកត្រសក់ ១ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកការ៉ុត ១ ស្លាបព្រានិងប្រេងអាល់ម៉ុង ១០ ដំណក់។
- លាយសម្រាប់គ្រឿងផ្សំដើម្បីបញ្ចូល។
- ម៉ាស្សាដំណោះស្រាយលើមុខរបស់អ្នកតាមចលនារាងជារង្វង់។
- ធ្វើបែបនេះរយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់មក ទុកឲ្យ វាអង្គុយ ១៥ នាទីទៀត។
- លាងជម្រះវាឱ្យស្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
- របាំងនេះនឹងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យវារលោងនិងរលោង។
របាំងស្បែកខ្លាញ់
- យកទឹកស៊ុប ១ ស្លាបព្រាទឹកក្រឡាការ៉ុត ១ ស្លាបព្រានិងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។
- ការប្រើប៊ឺរម៉ុលលាយគ្រឿងផ្សំចូលទៅក្នុងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារលូនរហូតដល់មិនមានដុំពកបង្កើតទេ។
- លាបថ្នាំស្តើងលើមុខនិងករបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរហូតដល់ស្ងួតជូតនិងលាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។
- របាំងនេះនឹងទប់ស្កាត់ប្រេងដែលលើស, លុបស្បែកចេញនិងធ្វើឱ្យវារលោង!
របាំងបំបាត់ស្បែក
- យកចានមួយហើយញែកស៊ុតពណ៌សពីសាច់លឿង។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកការ៉ុតនិងចំនួនទឹកប្រាក់ស្មើគ្នានៃអង្កាមទៅស៊ុតពណ៌ស។
- ដោយប្រើសមមួយវាយវាយ៉ាងម៉ត់ចត់រហូតដល់វាក្លាយជាសុភី។
- លាបវាលើមុខនិងករបស់អ្នក។
- ទុកឱ្យវាអង្គុយរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកលាត។
- លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
- របាំងការ៉ុតនេះនឹងជួសជុលស្បែករបស់អ្នកបំបាត់ស្នាមក្រហមនិងធ្វើអោយស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា!
