វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះចំពោះបំពង់កឈឺចាប់៖ ការណែនាំចុងក្រោយ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការឈឺបំពង់កគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅហើយយើងទាំងអស់គ្នាបានរងផលប៉ះពាល់ពីវានៅពេលណាមួយ។ ការឈឺចុកចាប់ខ្លាំងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរញ៉េរញ៉ៃថ្ងៃរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកនិយាយនិយាយលេបឬញ៉ាំ។

មានមូលហេតុផ្សេងគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ការឈឺបំពង់កហើយវីរុសគឺជារឿងធម្មតាបំផុតរបស់វា។ ហេតុផលជាច្រើនទៀតដូចជាអាឡែរហ្សីខ្យល់ស្ងួតការបំពុលការជក់បារីជំងឺផ្តាសាយជំងឺផ្តាសាយជាដើមក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមានដែរ។ អ្នកក៏ត្រូវយល់ថាមិនមែនឈឺបំពង់កទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានិងករណីខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាងករណីផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជាឈឺចាប់ពេលលេបស្ងួតបំពង់ករមាស់ក្រពេញហើមជុំវិញកនិងបំពង់កសំលេងស្អក។ ល។

ការឈឺបំពង់កក៏អាចប្រែជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយទូទៅដែលកើតឡើងដោយហៀរសំបោរកកស្ទះឈឺក្បាលឈឺពោះឬក្អួត។ មានថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើតុដែលនឹងជួយក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញា។ ប៉ុន្តែការលេបថ្នាំគ្រាប់រាល់ពេលដែលអ្នកឈឺបំពង់កគឺមិនមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ - ការសិក្សាគាំទ្រ [1] [ពីរ] ។

ហើយនោះហើយជាពេលដែលឱសថបុរាណចូលមក។ វិធីសាមញ្ញមានប្រសិទ្ធភាពនិងរហ័សវិធានការជំនួសជួយគ្រប់គ្រងនិងព្យាបាលជម្ងឺដោយប្រើឱសថគ្រឿងទេសនិងប្រេងសំខាន់ៗដែលភាគច្រើនមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។

នៅក្នុងអត្ថបទបច្ចុប្បន្ននេះយើងបានប្រមូលនូវបញ្ជីឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពអាចជួយព្យាបាលជំងឺឈឺបំពង់កបាន។ ពីថ្នាំព្យាបាលរោគខ្ពើមរអើមរហូតដល់វិធីព្យាបាលរោគដែលយើងមាននៅទីនេះ។ សូមមើល។

ខ្ទឹមស (ឡាហុន)

ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ខ្ទឹមសជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកបំពង់ក។ សមាសធាតុ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសជួយសំលាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយឈឺបំពង់ក [៣] [៤] ។

របៀបធ្វើ ៖ វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់ឈឺបំពង់កគឺគ្រាន់តែទំពាមើមឆៅឬយកចំណិតហើយបឺតលើវារយៈពេល ១៥ នាទី។ ការហាន់ខ្ទឹមក៏ជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺឈឺបំពង់កបន្ថែមមើមខ្ទឹមចូលក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ៣-៤ នាទីហើយប្រើទឹកដែលច្របាច់យកមកធ្វើជាម្លប់។

ខ្ទឹមសក៏អាចត្រូវបានលាយជាមួយឱសថដទៃទៀតសម្រាប់ធ្វើឱ្យឈឺបំពង់ក។

• ខ្ទឹមជាមួយទឹកឃ្មុំ ៖ បុកខ្ទឹមសឆៅពីរបីផ្លែហើយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ពេលលាយរួចទទួលទានវាដូចសុីរ៉ូ។ ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
• ខ្ទឹមជាមួយក្រូចឆ្មា ៖ លាយទឹកខ្ទឹមស (៥-៦ ខ្ញី) និងទឹកក្រូចឆ្មារ (១ ក្រូចឆ្មា) ជាមួយគ្នា។ ទទួលទានល្បាយនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• តែខ្ទឹម ៖ នៅក្នុងខ្ទះយកទឹក ៣ ពែងនិងខ្ទឹមស ៣ ខ្ទឹមអោយពុះ។ បន្ថែម½ពែងទឹកឃ្មុំនិង½ពែងទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់និងសំពាធ។ ស៊ីរ៉ូ½ពែងក្តៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ខ្ទឹមជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ៖ យកទឹកក្តៅមួយកែវហើយបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់លើវារួមជាមួយទឹកខ្ទឹមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ប្រើវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ខ្ទឹមជាមួយប្រេងអូលីវ : កក់ក្តៅប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយត្រាំខ្ទឹមសចូលក្នុងវា។ ពេលត្រជាក់ចុះសូមទទួលទានវាដូចសុីរ៉ូម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថចាំបាច់សម្រាប់ការឈឺបំពង់ក [៥] ។ កំរិតជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់វាអាចសម្លាប់បាក់តេរីបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យរមាស់បំពង់កនិងឈឺចាប់ផងដែរ [៦] ។

របៀបធ្វើ ៖ លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរួមជាមួយទឹកក្តៅមួយកែវ។ ផឹកវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. ក្រូចឆ្មា (nimbu)

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ក្រូចឆ្មាជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់កដោយបង្រួមជាលិកាបំពង់កហើមនិងបង្កើតបរិយាកាសអរិភាព (អាស៊ីត) សម្រាប់វីរុសនិងបាក់តេរី។ [៧] [៨] ។

របៀបធ្វើ ៖ បន្ថែមក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងកែវទឹកហើយកូរអោយសព្វ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងដំណោះស្រាយ។ ប្រើដំណោះស្រាយសម្រាប់ការស្លៀកពាក់។ អ្នកក៏អាចត្រាំទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយទំពារវាយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកឃ្មុំ (សាហាដ)

ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើតាំងពីអាយុដើម្បីព្យាបាលការឈឺបំពង់ក [៩] ។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ណែនាំឱ្យប្រើទឹកឃ្មុំប្រសិនបើឈឺបំពង់កត្រូវបានអមដោយការក្អក [១០] ។

របៀបធ្វើ ៖ គ្រាន់តែលាយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាជាមួយកែវទឹកក្តៅឬទឹកតែនិងផឹកតាមតម្រូវការ។ ឬអ្នកអាចមានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលចូលគេង។

cinnamon (dalacheenee)

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់និងមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជាក្លិនឈុនគឺជាឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។ ថ្នាំ cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជួយផ្តល់ការធូរស្បើយពីការឈឺបំពង់កបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស [ដប់មួយ] ។

របៀបធ្វើ ៖ យកប្រេងខ្យងពីរបីដំណក់លាយវាចូលជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយឱ្យវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមក្លិនឈុនទៅតែរុក្ខជាតិឬតែខ្មៅ។

6. រមៀត (ហាឡែន)

គ្រឿងទេសដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរការឆ្លងនិងសូម្បីតែរបួស។ ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងរោគរបស់វារមៀតគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់ក [១២] ។

របៀបធ្វើ ៈលាយរមៀតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនិងអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងនិងយកស្លឹកខ្ទឹម។ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកដោះគោរមៀតមុនពេលចូលគេង។

Fenugreek (methi)

ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា fenugreek ជួយផ្តល់ការធូរស្បើយពីការឈឺបំពង់ក [១៣] ។ ការសិក្សាចង្អុលបង្ហាញថា fenugreek ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យរលាកឬរលាក [១៤] ។

របៀបធ្វើ ៈបន្ថមចំនួនពីរបីបីសាបកាហ្វប់ពូជ fenugreek ចូលក្នុងទឹក។ ដាំឱ្យពុះវាល្អ, ច្របាច់វាហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់មួយរយៈ។ ដុសខាត់ជាមួយទឹកនេះ។

៨- មើមក្តៀង (ឡេង)

ត្រសក់មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងឈឺបំពង់ក។ ប្រេងកូលឡាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីឈឺបំពង់ក [ដប់ប្រាំ] ។

របៀបធ្វើ ៖ បន្ថែមម្ទេសម្សៅឬមើមដី ១ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកបន្ទាប់មកលាយនិងច្របាច់យកស្លឹក។ អ្នកក៏អាចយកក្រញាំប្រហែលពីរនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកហើយបន្តបឺតជញ្ជក់វារហូតដល់វាប្រែជាទន់បន្ទាប់មកទំពារនិងលេប។

ប្រេងផ្កាឈូក ៖ បន្ថែមប្រេងក្លែម ៤-៥ ដំណក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងនិងក្រឡុករយៈពេល ៥ នាទីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៩. ខ្ញី (អាដារ៉ាក់)

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ខ្ញីជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺបំពង់ក [១៦] ។ ខ្ញីអាចជួយសំលាប់បាក់តេរីអាក្រក់និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក [១៧] ។

របៀបធ្វើ ៖ ដាំទឹកឱ្យពុះបន្ថែមខ្ញីស្រស់ពីរបីខាំរួចដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥-១០ នាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយបន្ទាប់មកផឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងឬមានវាជាមួយតែរុក្ខជាតិ។

ការតុបតែងខ្ញី ៈលាយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ sugar ស្ករសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាចូលក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង។ ក្រឡុកដោយប្រើរាវនេះរយៈពេល ៥-១០ នាទី

ម្ទេសប្លោក (ភីឌីណា)

ប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺបំពង់កម្ទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈមាត់។ [១៨] ។ វាក៏មានថ្នាំ menthol ដែលជាគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋាននៃថ្នាំឈឺបំពង់កជាច្រើនដូចជា lozenges [១៩] ។

របៀបធ្វើ ៖ ដាក់តែម្ទេស ២-៣ កញ្ចប់ដាក់ក្នុងពែងទឹកក្តៅរយៈពេល ៥-១០ នាទីហើយទុកឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រើតែម្ទេសត្រជាក់ដើម្បីក្លែម។ ធ្វើដូចនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចំហាយប្រេងម្ទេស ៖ បន្ថែមប្រេងម្ទេសពីរបីដំណក់ចូលក្នុងចានទឹកក្តៅរួចយកចំហាយទឹកទុកចោល ១០-១៥ នាទី។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងពីអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងកោស។

ម្រេចម្រេចខេនណេន (ឡាឡាំងម៉ារីច)

Cayenne មានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងបំពង់ក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក [ម្ភៃ] ។

របៀបធ្វើ ៈអ្នកនឹងត្រូវការ of ស្លាបព្រាម្រេចម្រេចខេនណេនទឹកពុះ ១ ពែងនិងទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា។ បន្ថែមម្រេចខេនណេនទៅក្នុងទឹករំពុះបន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំហើយកូរឱ្យសព្វ។ ផឹកវាពេញមួយថ្ងៃ។

ចំណាំ ៈកុំប្រើដង្កូវនាងម្រេចខេនណេនប្រសិនបើមានដំបើកក្នុងបំពង់ក។

12. ទឹកប៉េងប៉ោះ

សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងមាតិកាលីកូប៉ែនដែលសារធាតុទាំងពីរនេះអាចជួយសំលាប់បាក់តេរីដែលប៉ះពាល់ដល់បំពង់ករបស់អ្នកប៉េងប៉ោះគឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក។ [ម្ភៃ​មួយ] ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃសារធាតុលីកូប៉ែនដែលមាននៅក្នុងល្បាយនេះនឹងជួយកម្ចាត់ការឈឺបំពង់កភ្លាមៗ [២២] ។

របៀបធ្វើ ៈបន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះមួយពែងដាក់ to ពែងទឹកកំដៅល្បាយនេះហើយច្របាច់បំពង់ករបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះរយៈពេល ៥ នាទី។

ប្រេង Oregano

ការសិក្សាបានរាយការណ៍ថាប្រេងអូរីហ្គោនអាចជួយរោគសញ្ញារោគផ្តាសាយដែលឈឺចាប់ជាងមុនដូចជាឈឺខ្លួនឬឈឺបំពង់កដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងវីរុសរបស់វា។ [២ ៣] ។

របៀបធ្វើ ៈអ្នកអាចរកឃើញនូវការធូរស្បើយខ្លះដោយបន្ថែមប្រេងអូរីហ្គោនពីរបីដំណក់ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនសាយភាយឬចំហាយទឹកហើយស្រូបចូលរយៈពេលពីរបីនាទី។ ការទទួលទានប្រេងពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកផ្លែឈើឬទឹកក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយខ្លះពីការឈឺបំពង់កផងដែរ។

ស្លឹកស្លឹក Basil (tulsi)

ការទទួលទានស្លឹកម្រះអាចជួយធ្វើឱ្យឈឺបំពង់កដោយសារតែវត្តមាននៃអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារជាលិការាងកាយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងឆាប់ខឹង។ [២៤] [២៥] ។

របៀបធ្វើ ៈស្លឹកជីរនាងវងអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកពុះហើយការលំអរអាចត្រូវបានច្របាច់និងទុកក្នុងឆ្នាំង។ ការតុបតែងដ៏កក់ក្តៅអាចត្រូវបានធូរស្បើយជាមួយស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីដេរប៉ាក់។

ក្រវាញ (អេឡៃជី)

ក្រវាញឬអេលជីឈីមានផ្ទុកអាល់កាឡូអ៊ីដរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លានិងលក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាព [២៦] ។ លក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាកំណត់ការឈឺចាប់និងហើមជាពិសេសភ្នាសរំអិលមាត់និងបំពង់ក [២៧] ។

របៀបធ្វើ Inf ចាក់ក្រវាញក្រវាញ ២-៣ ផ្លែដាក់ក្នុងទឹកហើយដុសខាត់ជាមួយវានៅពេលព្រឹកដើម្បីព្យាបាលឈឺបំពង់ក។

16. ឬសគល់លីស។

ឬសមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងរលាក [២៨] ។ វាក៏ជួយសម្រួលដល់ភ្នាសរំអិលនៅក្នុងបំពង់កផងដែរ [២៩] ។

វិធីធ្វើ៖ អ្នកនឹងត្រូវការជាំស្រាក្រឡុក ១ ពែង chip បន្ទះឈីបមួយពែង ២ ស្លាបព្រានៃខ្ទិះទាំងមូល ២ ពែង flower ពែងផ្កាផ្កាឈូមមីល។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយរៀបចំតែ។ លាបវារយៈពេលដប់នាទីច្របាច់វាហើយផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីដេរប៉ាក់។

17. តែ Chamomile (ប៊ីយ៉ាកាផល)

ឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក, តែ chamomile គឺផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅដោយធម្មជាតិដោយសារតែវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងភាពវៃឆ្លាត។ [៣០] ។ ការសិក្សាបានចង្អុលបង្ហាញថាការស្រូបយកចំហាយ chamomile អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយរួមទាំងឈឺបំពង់ក [៣១] ។

របៀបធ្វើ : បន្ថែមម្សៅខាត់ណាមីបន្តិចទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅ។ កូរវាប្រហែល ១០ នាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយផឹកវា ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សំបកឈើដើមស្វាយ

យោងទៅតាម Ayurveda សំបកស្វាយគឺជាវិធីព្យាបាលមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក [៣២] ។ សំបកឈើមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើឱ្យវាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់ក [៣៣] ។

របៀបធ្វើ ៈវត្ថុរាវដែលបានស្រង់ចេញនៅពេលកិនវាអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងទឹកនិងប្រើជាម្លប់ឬអាចយកទៅលាបនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

19. អំបិល

វិធីសង្គ្រោះទូទៅបំផុតនិងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កអំបិលជួយព្រោះវាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដែលមានសមត្ថភាពទាញការឆ្លងចេញពីជាលិកាជ្រៅ ៗ ទៅផ្ទៃខាងលើដែលងាយស្រួលដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ [៣. ៤] ។ ហើយដង្កូវទឹកអំបិលកក់ក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាចំពោះការឈឺបំពង់ករបស់អ្នក [៣៥] [៣៦] ។

របៀបធ្វើ ៖ គ្រាន់តែកូរអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកក្តៅឧណ្ណ ៗ រួចដុសខាត់ជាមួយវាម្តងរៀងរាល់ម៉ោងរយៈពេល ៨ ម៉ោងបន្ទាប់។

20. សូដាដុតនំ

សមាសធាតុនៅក្នុងសូដាដុតនំក៏បានបង្ហាញថាទទួលបានជោគជ័យក្នុងការកាត់បន្ថយការឆ្លងបំពង់កនិងរោគសញ្ញាឈឺបំពង់ក [៣៧] ។ ដំណោះស្រាយសូដាដុតនំអាចជួយសំលាប់បាក់តេរីនិងការពារការលូតលាស់របស់ផ្សិតនិងផ្សិត [៣៨] ។

របៀបធ្វើ ៈបន្ថែមសូដា¼ស្លាបព្រាបាយនិងអំបិល¼ស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង។ ដុសខាត់រៀងរាល់ព្រឹករយៈពេល ៥ នាទីរហូតដល់រោគសញ្ញាថយចុះ។

ក្រៅពីអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវិធានការមួយចំនួនដែលជួយផ្តល់ការធូរស្បើយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កមានដូចខាងក្រោម៖

• សម្រាកឱ្យបានច្រើន
• នៅស្ងៀមហើយផ្តល់ឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកសម្រាកខ្លះ
• បន្ទាបខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក
• ជៀសវាងអាហារអាសុីត

នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ…

មិនថាអ្នកបាន heard អ្វីឬអាក្រក់ប៉ុនណាដែលអ្នកចង់បានការធូរស្បើយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬឱសថការីមុនពេលព្យាយាមប្រើថ្នាំនៅផ្ទះជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំណាដែលមានវេជ្ជបញ្ជាឬថ្នាំហួសកំរិត។ សូមកត់សម្គាល់ថាចំពោះការឈឺចាប់និងការរលាកខ្លាំងដែលអូសបន្លាយពេលយូរវាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ប្រសិនបើអ្នកមានឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពខ្លះដែលយើងប្រហែលជាខកខានសូមទុកមតិយោបល់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ