ឱសថបុរាណដើម្បីយកសាន់តានចេញពីដៃ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០២០

ស៊ូនតានគឺជាឥទ្ធិពលមួយក្នុងចំណោមឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃកាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ។ ខណៈពេលដែលយើងព្យាយាមផ្តល់ការការពារទាំងអស់ដល់មុខនិងសក់ដៃរបស់យើងត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ជាលទ្ធផលដៃរបស់អ្នកមើលទៅខ្មៅហើយរិលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - មិនត្រូវនឹងមុខរបស់អ្នកទេ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងខ្លួនច្បាស់ក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។





ឱសថដើម្បីយកសាន់តានចេញពីដៃ

ជាមួយនឹងរដូវក្តៅនៅកំពូលរបស់វាវាមិនតែងតែជាជំរើសដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារដៃរបស់អ្នកដោយមដហើយឆ្នេរមិនមែនជាកន្លែងដែលអាចឱ្យអ្នកគិតច្រើនអំពីការការពារដៃរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ មិនចាំបាច់និយាយទេដៃធ្វើឱ្យស្បែកប្រែជាជៀសមិនរួច។

ជាសំណាងល្អជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅផ្ទះអ្នកអាចប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យនិងវាយកម្តៅព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនេះខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតចំនួន ១២ ដើម្បីបំបាត់សាន់តាពីដៃ។

អារេ

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដើម្បីយកសាន់តាចេញពីដៃ

1. ប៉េងប៉ោះ



ប៉េងប៉ោះការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយកាំរស្មីយូវីនិងមានផ្ទុកសារធាតុលីកូឡែនដែលមានសារធាតុការពារជួយកាត់បន្ថយការផលិតមេឡាញីននិងកាត់បន្ថយកម្តៅថ្ងៃ។ [1] [ពីរ]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ប៉េងប៉ោះ ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់



  • កាត់ប៉េងប៉ោះជាពាក់កណ្តាលហើយទុកមួយឡែក។
  • ជូតប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាលនៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយទឹកត្រជាក់។
អារេ

2. រមៀត

រមៀតគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយដែលស្ត្រីបានប្រើសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកតាំងពីបុរាណកាលមក។ ក្រៅពីរក្សាបញ្ហាស្បែកនៅឈូងសមុទ្រសារធាតុ curcumin ដែលមាននៅក្នុងរមៀតរារាំងដល់ការរលាយស្បែកដែលធ្វើឱ្យផលិតកម្មមេឡាញីនថយចុះនៅក្នុងស្បែកនិងបណ្តាលឱ្យសាន់តេនរលាយទៅតាមពេលវេលា។ [៣] [៤]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • រមៀត ១ tsp
  • ទឹកដោះគោ 1 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅរមៀត។
  • បន្ថែមទឹកដោះគោទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីនោះ។
អារេ

3. អាឡូវីរ៉ា

ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាធ្វើរឿងពីរសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក - ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ឬឆាប់ខឹងនិងបំបាត់កម្តៅថ្ងៃ។ សកម្មភាពនៃការដកយកចេញនៃសណ្តែកអាចត្រូវបានរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាវារារាំងសកម្មភាពរបស់ tyrosinase នៅក្នុងស្បែកដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឡើងសម្ពាធឈាមនិងកាត់បន្ថយការធ្វើឱ្យសណ្តែកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ [៥] [៦]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • អាឡូវ៉េរ៉ាតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាបជែល aloe vera នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអាឡូរ៉ាធ្វើការវេទមន្ត។
  • ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្អិតនៅលើដៃរបស់អ្នកអ្នកអាចលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។

អារេ

៤- ត្រសក់

ត្រសក់ដែលមានសំណើមខ្ពស់មានផ្ទុកនូវភ្នាក់ងារដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែកនិងមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់ tyrosinase ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្តៅថ្ងៃ។ [៧] [៨]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ទឹកត្រសក់ ១ tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
  • 1 tsp ទឹកកើនឡើង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
  • លាបវាលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវានៅលើដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១៥-២០ នាទីមុនពេលលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
អារេ

5. ទឹកឃ្មុំ

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះបង្កើតជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់កម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកំដៅដល់ស្បែកនិងប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយជំនួសដោយវីតាមីនសេ, ក្រូចឆ្មាគឺជាភ្នាក់ងារដែលជួយអោយស្បែកសភ្លឺថ្លាល្អបំផុត។ [៩] [១០]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
  • ក្រូចឆ្មា ១ កែវ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកទឹកឃ្មុំ។
  • ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងវា។ លាយល្អ។
  • លាបល្បាយលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
អារេ

ផ្លែល្ហុង

មែនហើយល្ហុងឆ្ងាញ់ដែលពេញចិត្តនឹងរសជាតិរបស់អ្នកគឺជាអាហារបំប៉នដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ Papain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃ។ [ដប់មួយ]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • 2-3 កំណាត់ធំនៃផ្លែល្ហុងទុំ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកផ្លែល្ហុងហើយកិនវាចូលទៅក្នុងចានដោយប្រើសម។
  • លាបល្ហុងដែលមានម៉ាស់នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
អារេ

7. ម្សៅក្រាម

ម្សៅក្រាម, ទឹកដោះគោនិងរមៀត - គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ផ្សំពួកវាជាមួយគ្នាហើយអ្នកមានសំណងកម្ចាត់សាន់តាដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ទាំងម្សៅក្រាមនិងទឹកដោះគោគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែកដែលជួយកម្ចាត់សាន់តាខណៈពេលដែលសារជាតិ curcumin មាននៅក្នុងរមៀតជួយទប់ស្កាត់ការរលាយស្បែកដែលជួយប្រឆាំងនឹងជាតិពណ៌ស្បែកនិងកាត់បន្ថយកម្តៅថ្ងៃ។ [១២] [១៣]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ម្សៅ 1 ស្លាបព្រាក្រាម
  • ទឹកដោះគោ 1 tbsp
  • រមៀត ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅក្រាម។
  • បន្ថែមទឹកដោះគោនិងរមៀតចូលក្នុងចាន។ លាយល្អ។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

អារេ

8. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលផ្តល់សំណើមនិងជួយឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងជួយឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាខណៈពេលទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លានិងស្រស់ស្អាត។ [១៤] [ដប់ប្រាំ]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ទឹកដោះគោជូរ 2-3 tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកទឹកដោះគោជូរ។
  • បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
អារេ

9. សំបកក្រូច

ម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីទប់ស្កាត់ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការហួសកំរិតទៅនឹងកាំរស្មីដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតវាមានសមាសធាតុផ្សំដែលរារាំងការរលាយស្បែកនិងបំបាត់កម្តៅព្រះអាទិត្យ។ [១៦] [១៧]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ម្សៅសំបកក្រូច ១ tsp
  • ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
  • មើមរមៀត

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។
  • បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងរមៀតចូលវា។ លាយល្អ។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលជិត ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
អារេ

ទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មារមានសារជាតិវីតាមីន C ដែលដើរតួជាមេឡាញីន (សារធាតុពណ៌ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ស្បែក) ភ្នាក់ងារកាត់បន្ថយការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកស្បែកនិងកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃ។ [១៨]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ទឹកក្រូចឆ្មាតាមតម្រូវការ
  • បន្ទះកប្បាស

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយយកទឹកក្រូចឆ្មា។
  • ជ្រលក់បន្ទះកប្បាសចូលក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាហើយប្រើវាដើម្បីលាបវានៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
អារេ

11. ដំឡូង

អង់ស៊ីមដែលមានវត្តមាននៅក្នុងដំឡូងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិមេឡាញីននៅក្នុងស្បែកកាត់បន្ថយជាតិសណ្តែក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • ដំឡូង 1-2

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាបនិងច្របាច់ដំឡូង។
  • បញ្ចូលដំឡូងដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីនោះ។
អារេ

12. អាល់ម៉ុង

ទឹកអាស៊ីត Mandelic, អេអេអេអេដែលរកឃើញនៅក្នុងអាល់ម៉ុនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែកជាច្រើននិងជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាមនិងសូដ្យូម។ [១៩] [ម្ភៃ]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

  • អាល់ម៉ុន ៥-១០
  • ទឹកដោះគោតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ត្រាំអាល់ម៉ុនពេញមួយយប់។
  • នៅពេលព្រឹកបុកអាល់ម៉ុនហើយបន្ថែមទឹកដោះគោឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យរលោង។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។

គន្លឹះដើម្បីការពារស៊ូថេន

  • ប្រសិនបើអ្នកអាចទ្រាំទ្របានចូរការពារដៃរបស់អ្នកដោយស្រោមដៃឬសម្លៀកបំពាក់ការពារខ្លះ។
  • លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើននៅលើដៃរបស់អ្នក។
  • នៅពេលដែលយើងលាងដៃឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបានលាងចេញ។ ដូច្នេះសូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរៀងរាល់ម៉ោងម្តង។ វាក្លាយជារឿងសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលអ្នកនឹងនៅខាងក្រៅពេញមួយថ្ងៃ។
  • មុនពេលអ្នកចូលគេងសូមលាបក្រែមដៃដែលមានជីវជាតិនិងមានសំណើម។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម