របាំងសក់ហាន់ណាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់ផ្សេងៗ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

បុរាណហេណាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលាបពណ៌សក់ជាពិសេសដោយជីដូនជីតារបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាហេនណាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗសម្រាប់សក់របស់យើង?

ពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ទៅជាធ្វើឱ្យសក់រិលនិងខូចសក់ឡើងវិញហេនីណាអាចធ្វើបានទាំងអស់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេវាគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើអោយសុខភាពសក់ទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើង។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ហេនណាមានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការទប់សក់មិនចេះគ្រប់គ្រងសក់រក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ^[1]

ជាមួយនឹងគំនិតនោះអត្ថបទនេះផ្តោតសំខាន់ទៅលើគុណប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នារបស់ហេនណាសម្រាប់សក់និងវិធីដែលអ្នកអាចប្រើហាន់ណាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់ផ្សេងៗ។ មើល​នេះ!

អត្ថប្រយោជន៍នៃហេនណាសម្រាប់សក់

• វាផ្តល់នូវភាពត្រជាក់និងមានប្រសិទ្ធិភាពលើស្បែកក្បាល។
• វាជួយព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។
• វាជួយជំរុញកំណើនសក់។
• វាការពារការបាត់បង់សក់។
• វាបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។
• វាការពារសក់ស្កូវមិនគ្រប់ខែ។
• វាពណ៌សក់របស់អ្នក។
• វាជាលក្ខខណ្ឌសក់របស់អ្នក
• វាពង្រឹងសក់របស់អ្នក។
• វាជួយព្យាបាលសក់ស្ងួតនិងស្ងួត។
• វាគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលរមាស់។

វិធីប្រើហាន់ណាសម្រាប់សក់

1. ចំពោះអង្គែស្បែកក្បាល

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយឱ្យស្បែកក្បាលចិញ្ចឹមនិងបំប៉នជាតិទឹកដើម្បីរក្សាអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[ពីរ] ទឹកអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់ក្រូចឆ្មាក៏ជួយលុបបំបាត់ចោលនូវអង្គែដែលបង្ករឱ្យមានអង្គែដែរដូច្នេះវាជួយព្យាបាលបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅ henna ៤ ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 2 tbsp
• ទឹកក្រូចឆ្មា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅហាន់ណាចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកដោះគោជូរទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យល្អ។
• ឥឡូវច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វដើម្បីឱ្យរលោង។
• លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។ ធានាថាអ្នកគ្របសក់ទាំងអស់ពីឫសដល់ចុង។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

2. ចំពោះការបាត់បង់សក់

Multani mitti ទាញភាពកខ្វក់និងប្រេងលើសពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយដូច្នេះជួយពង្រឹងវាដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 tbsp ហាន់ណា
• 2 tbsp មីទីនីមីទីធី
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យក henna នៅក្នុងចានមួយ។
• បន្ថែមម៉ាទីនីមីទីធីទៅនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរល្អ។
• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងល្បាយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ក្រាស់និងរលោង។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើសក់របស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូកដើម្បីការពារស្នាមប្រឡាក់ណាមួយ។
• ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
• លាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

3. សម្រាប់សក់ទន់

ទឹកដោះគោដូងដែលមាននៅក្នុងប្រេងនេះសំបូរទៅដោយអាស៊ីត lauric ហើយដូច្នេះវាធ្វើការនៅលើសក់ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់ពីឫសរបស់វា។ ^[៣] ប្រេងអូលីវដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសំណើមហើយដូច្នេះជួយឱ្យសក់ទន់និងរលោង។ របាំងសក់នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការទប់សក់ស្ងួតនិងស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅ henna ១០ ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោដូង ១ ពែង
• ប្រេងអូលីវ 4 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមទឹកដោះគោដូងហើយកំដៅវានៅលើអណ្តាតភ្លើងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។
• យកវាចេញពីភ្លើងហើយទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមម្សៅ henna និងប្រេងអូលីវទៅក្នុងនេះខណៈពេលដែលបន្តលាយល្បាយ។ នេះនឹងធានាថាមិនមានដុំពកនៅសល់ទេហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបិទភ្ជាប់រលូន។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• លាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

4. សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

អាម៉ាឡាពង្រឹងនិងសូរសក់របស់អ្នកដើម្បីជំរុញកំណើនសក់និងបង្កើនអនាម័យសក់។ ^[៤] ស៊ុតពណ៌សគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំបូរបែបដែលជួយជម្រុញឫសសក់ជួយជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ^[៥] ។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេក្រូចឆ្មាជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់សក់។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅលីនីណា ៣ ស្លាបព្រា
• ម្សៅអាម៉ាល ១ ពែង
• ម្សៅ Fenugreek 2 ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា
• ស៊ុតពណ៌ស ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមម្សៅ henna, amla និងម្សៅ fenugreek ។
• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងនេះដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងស៊ុតពណ៌សទៅក្នុងនេះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាឱ្យសព្វ។
• ទុកឱ្យល្បាយនៅសល់ប្រហែលមួយម៉ោង។
• ដោយប្រើជក់សូមលាបល្បាយនេះលើសក់របស់អ្នក។ ធានាថាអ្នកគ្របសក់របស់អ្នកពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• លាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

5. សម្រាប់សក់រលោង

ចេកគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលជួយបំប៉នសក់ដ៏អស្ចារ្យដែលមិនត្រឹមតែបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនសក់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសោរភ្លឺរលោងនិងរលោង។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅ henna ២ ស្លាបព្រា
• ចេកទុំ ១
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅហាន់ណាចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងនេះដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយពេញមួយយប់។
• នៅពេលព្រឹកបន្ថែមចេកដែលមានម៉ាស់ទៅក្នុងចំណិតនេះហើយលាយវាឱ្យល្អ។ ទុកវាមួយឡែក។
• សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យដូចធម្មតា។
• ច្របាច់យកទឹកដែលលើសចេញពីសក់របស់អ្នកហើយលាបបិទភ្ជាប់ដែលទទួលបានទៅវា។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥ នាទីមុននឹងលាងជម្រះចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

6. សម្រាប់សក់រឹងមាំ

ប្រភពសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនស៊ុតពណ៌សសំអាតនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលដើម្បីពង្រឹងសក់។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួបិទបាំងឫសសក់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់និងបន្ថែមពន្លឺនិងកម្លាំងដល់សក់។ ^[៨] ប្រេងអូលីវផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលជួយឱ្យសក់មានសំណើមនិងពង្រឹងសក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅ henna ១ ពែង
• ស៊ុតពណ៌ស ១
• ទឹកដោះគោជូរ ១០ tbsp
• ប្រេងអូលីវ 5 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅ henna ដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមស៊ុតពណ៌សទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យបានល្អ។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងប្រេងអូលីវហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
• ការប្រើច្រាសដុសខាត់លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

7. សម្រាប់សក់ខូច

សំបូរទៅដោយវីតាមីន C និងអាស៊ីតអាមីណូស្លឹកជីប៊ូសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ខូចឡើងវិញនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ^[៩] ទឹកអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់ក្រូចឆ្មាជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាលនិងវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងវាជួយបំប៉នសក់ពីខាងក្នុងហើយដូច្នេះដោះស្រាយសក់ខូច។

គ្រឿងផ្សំ

• ស្លឹកហេនណាមួយក្តាប់តូច
• ស្លឹក hibiscus មួយក្តាប់តូច
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនខ្ទមហាន់ឃីសនិងហាន់ណាទុកជាមួយគ្នាដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងចំណិតនេះ។ លាយល្អ។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវធ្វើនៅពេលប្រើរបាំងសក់ហេណាណា

ហាន់ណាជាឱសថត្រជាក់វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយថែរក្សារបាំងសក់អស់រយៈពេលជាង ២ ម៉ោង។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចកើតជំងឺផ្តាសាយ។

2. ជាថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ធម្មជាតិហេនណាអាចប្រឡាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែពាក់ស្រោមដៃជានិច្ចពេលអនុវត្តរបាំង។ ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចប្រើជក់សម្រាប់កម្មវិធី។

3. ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អោយអេនណាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកប្រឡាក់និងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នកសូមលាបប្រេងនៅលើសក់របស់អ្នកមុនពេលលាបម៉ាស។

4. គ្របក្បាលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំង។ នេះរារាំងស្បែកនិងអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកពីស្នាមប្រឡាក់។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុនសូមកុំប្រើអេនណានៅលើសក់ដែលទើបនឹងលាង។ អ្នកគួរតែកក់សក់ឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ៤៨ ម៉ោងមុនពេលប្រើរបាំងសក់ហេនណា។

1. [1]ប៊ីនជីជីអេហ្វរ៉ាន់សាន់ដេអេជអេអេប្រាហ៊ីមភីពអេជអេនិងបេរីជីជីអេហ្វ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការសិក្សាអំពីជីវាណូពីផលប៉ះពាល់នៃការដកស្រង់ henna (Lawsonia inermis) លើប្រភេទ Malassezia។Jundishapur ទិនានុប្បវត្តិមីក្រូជីវសាស្រ្ត ៣ (៣) ១២៥-១២៨ ។
2. [ពីរ]Bonnist, E. Y. M. , Pudney, P. D. A. , Weddell, L. A. , Campbell, J. , Baines, F. L. , Paterson, S. E. , & Matheson, J. R. (2014) ។ ស្វែងយល់អំពីស្បែកក្បាលដែលមានអង្គែមុននិងក្រោយពេលព្យាបាលៈការសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាង vivo Raman ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តគ្រឿងសំអាងអន្តរជាតិលេខ ៣៦ (៤) ទំព័រ ៣៤៧-៣៤៤ ។
3. [៣]ចេញផ្សាយអេសអេសអេនិងម៉ូហៃលប៊ីប៊ី (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងរ៉ែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងដូងលើការការពារការបំផ្លាញសក់។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងលេខ ៥៤ (២) ១៧៥-១៩២ ។
4. [៤]យូ, ជេអ៊ី, ហ្គីតា, ប៊ី, សួន, ហេ។ ជី, សុន, អិន, មិថុនា, ជេ។ អេ។ , យ៉ុង, ស៊ី។ អេ។ , ... គីម, ជ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្លីនិកបង្ហាញថាការដកស្រង់ឱសថមានកម្មសិទ្ធិឌីអេ -៥៥១២ ជួយជំរុញកំណើនសក់និងលើកកម្ពស់សុខភាពសក់។ ថ្នាំផ្សំនិងថ្នាំជំនួសដែលមានមូលដ្ឋានលើសុខភាព៖ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេមអេមឆ្នាំ ២០១៧ ទំព័រ ៤៣៩៥៦៣៨ doi: ១០.១៥៥ / ២០១៧ / ៤៣៩៥៦៣៨
5. [៥]ណាកាគូរូ, ធី, យ៉ាម៉ាម៉ារ៉ា, អេ, ឧទ្យានឃេ, ពេរេរ៉ា, ស៊ី, យូឆីដា, យូ, ហូរី, អិន, ... & អាយមី, អេស (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ peptide កំណើនសក់កើតឡើងតាមបែបធម្មជាតិ៖ ស៊ុតមាន់សាច់មាន់រលាយក្នុងទឹកថ្នាំ peptides រំញោចការលូតលាស់សក់តាមរយៈការចង្អុលបង្ហាញផលិតផលផលិតអរម៉ូន endothelial នៃសរសៃឈាម។ ផលិតផលអាហាររុក្ខជាតិ ២១ (៧) ទំព័រ ៧០១-៧០៨ ។
6. [៦]ស៊ុងយូឃេឃេហាំងអេសយូឆាឆាអេសគីមអេសអេសផាកអេសយូគីមអិមឃេនិងគីមជេស៊ីស៊ី (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ការលូតលាស់សក់មានប្រសិទ្ធភាពនៃអាស៊ីត ascorbic 2-phosphate ដែលជាវីតាមីនសេដែលមានសកម្មភាពយូរ។ ជែនទីននៃវិទ្យាសាស្ត្ររោគស្បែក ៤១ (២) ១៥០-១៥២ ។
7. [៧]គូម៉ា, ឃេអេស, ប៊ីហូមេក, ឃ, ឌរឌូលីសអេស, និងយូម៉ាដាវី, អិម (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើចេកនិងឱសថបុរាណរបស់ចេក។ ជែលណាល់នៃឱសថសាស្រ្តនិងភូតូទី ១, ទី ១ (៣), ៥១-៦៣ ។
8. [៨]Levkovich, T. , Poutahidis, T. , Smillie, C. , Varian, B. J. , Ibrahim, Y. M. , Lakritz, J. R. , … Erdman, S. E. () ។ បាក់តេរី Probiotic នាំឱ្យមាន 'ពន្លឺនៃសុខភាព' ។PloS មួយ, 8 (1), e53867 ។ doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
9. [៩]អាឌៀរ៉ាជេនអិនគូម៉ារធីអិនសានសានមូហ្គាសសាន់ដារអិមអេនិងបាបា, អិម (២០០៣) ។ នៅក្នុងការវាយតម្លៃវ៉ូវីនិងក្នុងការវាយតំលៃអំពីសក្តានុពលនៃការលូតលាស់សក់របស់ហ៊ីបស៊ីសរ៉ូសាស៊ីសស៊ីនលីនជេណឺលនៃរោគវិទ្យាវិជ្ជា ៨៨ (២-៣), ២៣៥-២៣៩ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ