គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនៃការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃហើយតើមិនអីទេក្នុងការផឹកវានៅលើពោះទទេ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ទឹកដូងពិតជាភេសជ្ជៈស្រស់ធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយនៅទីនោះហើយជាអ្នកពង្រឹងសុខភាពផងដែរ។

មនុស្សប្រើគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃដូងដែលបន្ទាបខ្លួនសម្រាប់អាហារនិងថ្នាំ។

អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយដែលប្រជាជនបាននិងកំពុងប្រើប្រាស់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើននៃទឹកដូង។ ភេសជ្ជៈមានកាឡូរីទាបនេះពិតជាត្រូវបានបំពេញដោយគុណប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើន។

វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាស៊ីដអាមីណូអង់ហ្ស៊ីមវីតាមីនស្មុគស្មាញវីតាមីនសេនិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀតដូចជាដែកកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសនិងស័ង្កសី។

មីក្រូសារជាតិនៅក្នុងទឹកដូងជួយក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ទឹកដូងមានផ្ទុកនូវអរម៉ូនរុក្ខជាតិដែលគេហៅថាស៊ីតូកូនីនដែលសំបូរទៅដោយភាពប្រឆាំងភាពចាស់ប្រឆាំងនឹងមហារីកនិងប្រឆាំងមហារីក។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអតិបរមារបស់វាអ្នកត្រូវរើសយកទឹកដូងស្រស់និងសុទ្ធ។ អ្វីដែលមាននៅក្នុងទំរង់ដបគឺផ្ទុកដោយស្ករ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅសម្រាប់ជម្រើសធម្មជាតិ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានលើកឡើងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលរបស់ទឹកដូងនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹករាល់ថ្ងៃ។

អានផងដែរថាតើមិនអីទេក្នុងការផឹកទឹកដូងនៅលើពោះទទេ។

១. Quencher ស្រេកទឹកល្អបំផុត៖

ទឹកដូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីការយកឈ្នះការស្រេកទឹក។ វាមានសមាសធាតុអេឡិចត្រូលីតដែលអាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ វាជួយក្នុងករណីខ្វះជាតិទឹកនិងបាត់បង់ជាតិទឹកដោយសាររាគក្អួតនិងបែកញើសច្រើនពេក។

បន្ថយកំរិតសម្ពាធឈាម៖

ទឹកដូងមានផ្ទុកវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ប៉ូតាស្យូមជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃសូដ្យូមនិងជួយបន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាម។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពកំពូលរបស់ទឹកដូង។

3. ប៉ូវកំលាំងបេះដូង៖

ទឹកដូងមានជាតិខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលគ្មានជាតិខ្លាញ់និងបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពការពារបេះដូងផងដែរ។ វាជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងជួយបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ហេតុដូច្នេះហើយវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

4. ជួយបំបាត់ការខកចិត្ត

ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹកហើយហេតុដូច្នេះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់នៅពេលព្រឹក។ ទឹកដូងបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតក្នុងរាងកាយនិងជួយបង្កើនជាតិទឹក។

លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់៖

ទឹកដូងគឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាផ្ទុកកាឡូរីទាបហើយងាយនៅលើក្រពះ។ ភេសជ្ជៈនេះមានអង់ស៊ីមជីវឧស្ម័នដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ហើយដូច្នេះជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ព្យាបាលការឈឺក្បាល៖

ភាគច្រើននៃការឈឺក្បាលនិងសូម្បីតែឈឺក្បាលប្រកាំងពិតជាបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិទឹក។ ទឹកដូងនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់អេឡិចត្រូលីតដល់រាងកាយនិងសម្រាប់ជម្រុញជាតិទឹក។ ដោយសារវាសំបូរទៅដោយជាតិម៉ាញ៉េស្យូមវាជួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាលទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយនៃការទទួលទានទឹកដូងរាល់ថ្ងៃ។

ដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះដែលមិនសប្បាយចិត្ត៖

ឈឺក្រពះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារ។ វាអាចកើតឡើងដោយសារតែហេតុផលជាច្រើន។ ការទទួលទានទឹកដូងជួយក្នុងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ដល់បញ្ហានេះហើយក៏ជួយដល់បញ្ហាផ្សេងៗទាក់ទងនឹងក្រពះផងដែរ។

៨- គឺជាភេសជ្ជៈក្រោយពេលហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ៖

ទឹកដូងមានបរិមាណសារធាតុរ៉ែល្អហើយសមាសធាតុផ្សំរបស់វាគឺវាអាចងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ហេតុដូច្នេះហើយការផឹកបែបនេះបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណជួយបំពេញនូវអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ថាមពលនិងការពារការដាច់សាច់ដុំផងដែរ។

តើវាមិនអីទេក្នុងការផឹកវានៅលើពោះទទេ?

វាជាការយល់ខុសជាទូទៅថាទឹកដូងមិនត្រូវទទួលទាននៅលើពោះទទេ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺមិនអីទេក្នុងការទទួលទានទឹកដូងនៅលើពោះទទេ។ តាមរបៀបនេះវាផ្តល់នូវកម្លាំងបន្ថែមទៀតដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអតិសុខុមប្រាណដទៃទៀត។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ