មានចលនារលុងនិងមិនដឹងថាត្រូវចេញទៅក្រៅដោយរបៀបណា? សាកល្បងវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំង ១៥ មុខនេះអោយបានធូរស្បើយ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព ការព្យាបាលជំងឺ ពិការភាពព្យាបាលព្យញ្ជនៈ - បុគ្គលិកដោយ Shubham Ghosh នៅថ្ងៃទី ៤ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦

ចលនារលុងឬរាគគឺជាជម្ងឺមួយដែលយើងគ្រប់គ្នាខ្លាចជាពិសេសប្រសិនបើយើងមានព្រឹត្តិការណ៍បន្ទាន់កើតឡើង - តើវានៅកន្លែងធ្វើការឬអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ដូច្នេះរាល់ពេលដែលយើងមានជំងឺរាគរូសដោយសារហេតុផលផ្សេងៗយើងរកវិធីដោះស្រាយភ្លាមៗដើម្បីឱ្យយើងមានសុខសន្តិភាពនៅពេលបញ្ចោញចេញពីផ្ទះ។



ក្រៅពីចលនារលុងរាគបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជាការខះជាតិទឹកខ្សោយខ្សោយគ្រុនឈឺពោះជាដើម។



មានគ្រាប់ថ្នាំនិងគ្រាប់ជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារដើម្បីដោះស្រាយចលនារលុងប៉ុន្តែវាមិនប្រសើរទេដែលមិនមានវាជាពិសេសជាថ្នាំដែលត្រូវបានកំណត់ដោយខ្លួនឯងព្រោះយើងពិបាកនឹងទៅរកគ្រូពេទ្យដើម្បីរកដំណោះស្រាយសម្រាប់ចលនារលុងលើកលែងតែវាពេក ធ្ងន់ធ្ងរ

ផ្ទុយទៅវិញយើងអាចរកវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងដើម្បីយកឈ្នះជំងឺរាក។



នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានចុះបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អទាំង ១៥ មុខដែលនឹងធ្វើឱ្យឆ្ងល់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរាគ។ សូមក្រឡេកមើលហើយប្រើវាក្នុងករណីដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យជម្ងឺនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងបាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដែលវានៅតែបន្តកើតមានអ្នកតែងតែត្រូវបានពិនិត្យពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយ។

អារេ

1. អង្ករដំណើប / ទឹកដោះគោជូរ៖

សំណងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលចលនារលួយឬរាគរូសគឺជាវិធីមួយនេះ។ វាមានប្រូសេស្តេរ៉ូឬបាក់តេរីល្អ ៗ ដែលអាចជួយបាននៅពេលដែលយើងមានជំងឺក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ។ ជួសជុលវាជាមួយផ្លែឈើដូចជាចេកដើម្បីឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់។



អារេ

ទឹក៖

ទឹកពិតជាចាំបាច់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានជំងឺរាកព្រោះវាការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការខះជាតិទឹក។

អារេ

3. អាហាររាវ:

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើអាហាររាវជួយរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងម៉េចទាក់ទងនឹងជំងឺរាក។ ឧទាហរណ៍ថាសម្លឬស៊ុបដែលមានគ្រឿងផ្សំបន្លែចំហុយគឺល្អដើម្បីព្យាបាលក្រពះតូចចិត្ត។ ស៊ុបការ៉ុតក៏មានប្រយោជន៍ណាស់។

អារេ

ចំណីសត្វដប៖

ទឹកឆ្មាំដបជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានទឹកដែលវាបាត់បង់តាមរយៈចលនារលុង។ ការមានវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ភាពធូរស្បើយ។

អារេ

របបអាហារ BRAT៖

BRAT តំណាងឱ្យចេកអង្ករផ្លែប៉ោមនិងនំប៉័ងនិងអាហារដែលជាប់គ្នាទាំងនេះជួយប្រសិនបើអ្នកមានចលនាធូររលុងឬរាគ។ ជៀសវាងការដាក់ប៊ឺលើនំបុ័ងអាំង។

អារេ

អង្ករស៖

មានអង្ករពណ៌សព្រោះវានឹងជួយធ្វើឱ្យលាមករឹង។ អង្ករសប្រហែលជាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។ ក្នុងករណីនោះត្រូវមានវាជាមួយទឹកជ្រលក់ជូរនិងក្រូចឆ្មានិងស្ករបន្តិច។

អារេ

ខ្ញី៖

ផលិតផលធម្មជាតិនេះគឺជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យមិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលជំងឺឈឺបំពង់កប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយព្យាបាលក្រពះដែលរងផលប៉ះពាល់និងកាត់បន្ថយការឈឺពោះទៀតផង។ មានចំណិតខ្ញីខ្ញីលាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ។

អារេ

៨- គ្រាប់ Fenugreek (មីធីទី)៖

មាតិកាមូសខាប់ខ្ពស់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរាគ។ Mucilage គឺជាឱសថដែលត្រូវបានគេដឹងថាបញ្ឈប់ចលនារលុងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងឱ្យបានល្អ។ មានគ្រាប់ទាំងនេះតែឯងឬជាមួយទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរ។

អារេ

៩. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar៖

មានផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អអស្ចារ្យនេះជាមួយទឹកនិងទទួលបានការធូរស្បើយពីជំងឺរាគរូស។

អារេ

ចេក៖

ការបរិភោគចេកដែលមានសារជាតិ pectin ដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគក៏ជាគំនិតល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវចលនារលុង។

អារេ

11. តែ៖

តែឆៅគឺល្អសម្រាប់ក្រពះដែលពិបាកចិត្តប៉ុន្តែក្នុងចំណោមតែគ្រប់ប្រភេទតែ Chamomile មានប្រយោជន៍ជាពិសេសព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ តែមីននិងខ្ញីក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលចលនារលុង។

សប្តាហ៍ច័ន្ទសណ្តែកលឿនអ្វីដែលត្រូវបរិភោគ
អារេ

ម្ទេសប្លោក៖

យកមើមដំឡូងខ្លះហើយត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅមួយរយៈ។ ផឹកវាដើម្បីផ្តល់ឱ្យក្រពះរបស់អ្នកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។

អារេ

ស្រូវរាបស្មើឆ្អិន (ពៅ)៖

បាយរាបស្មើ (ពៅ) ពេលយកមកលាយជាមួយក្រូចឆ្មាអំបិលនិងស្ករបន្តិចគឺជាឱសថព្យាបាលនៅផ្ទះយ៉ាងល្អដើម្បីព្យាបាលចលនារលួយឬរាគ។

អារេ

គ្រាប់គ្រាប់ស្ពៃខ្មៅ៖

ភ្នាក់ងារ antibacterial ល្អឥតខ្ចោះគ្រាប់ mustard នៅពេលយកជាមួយទឹកជួយព្យាបាលក្រពះតូចចិត្ត។

អារេ

១៥. Ajwain៖

ឱសថដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ចលនារលុងគឺស្រពេចស្រពិល។ ដូច្នេះសូមមានរបស់មួយនេះរួមជាមួយទឹកខ្លះដើម្បីព្យាបាលជំងឺដោយងាយ។

ចលនារលុងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនដូចជាអាហារមិនមានសុខភាពល្អទឹកកខ្វក់ពោះវៀនឬឆ្លងមេរោគផ្សេងៗការប្រើថ្នាំការពុលអាហារជាដើម។

ដូច្នេះគួរតែធានាថាអ្នកមានទំលាប់របបអាហារដែលមានអនាម័យនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះបញ្ហារាគអាចរក្សាបាននៅចម្ងាយសុវត្ថិភាព។

ប្រកាសពេញនិយម