ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវភាពល្អនៃទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោជាមួយនឹងកញ្ចប់មុខដ៏អស្ចារ្យនេះ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ៧ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៩

តើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្បែកមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកមិនធ្លាប់មានទេ? ថាវាបានបាត់បង់ពន្លឺនិងសិរីរុងរឿងរបស់វាទេ? ឬតើអ្នកកំពុងតស៊ូនឹងបញ្ហាមុនឬអាក្រក់ជាងនេះទៀត?

មែនហើយកុំបារម្ភអី! ថ្ងៃនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវមធ្យោបាយដោះស្រាយយ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់បញ្ហាស្បែករបស់អ្នក - ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ។ ត្រឹមត្រូវហើយ។ គ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបានទាំងពីរនេះអាចជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំដូចយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាជាជាតិសំណើមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក។ វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងទន់ហើយជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ វាក៏ជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់នៅក្នុងឱសថផ្ទះជាច្រើនដែលយើងប្រើ។

ទឹកដោះគោមានភាពទន់ភ្លន់នៅលើស្បែកប៉ុន្តែវាជួយសំអាតស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពនិងបន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោរួមគ្នាបង្កើតជាឱសថផ្ទះដែលមានថាមពលជួយបំប៉នស្បែករបស់អ្នក។

វិធីធ្វើកញ្ចប់មុខទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោរួមគ្នាធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលគ្មានកំហុស។ សូមក្រឡេកមើលកញ្ចប់មុខដ៏អស្ចារ្យនេះ។

គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ

& ទឹកដោះគោពែង frac12
ទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំសរីរាង្គ 3-4 ស្លាបព្រា

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ

លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ និងស្ងួត។
នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមបរិមាណទឹកដោះគោដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
បន្ថែមទឹកឃ្មុំនៅក្នុងវាហើយកូរល្បាយដោយប្រើសម។
បន្តកូរល្បាយរហូតដល់ទឹកឃ្មុំរលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹកដោះគោ។
ដោយសារល្បាយនេះនឹងហៀរហៀរប្រើក្រដាសសំឡីដើម្បីលាបវា។ ជ្រលក់បន្ទះកប្បាសចូលក្នុងល្បាយហើយប្រើវាដើម្បីលាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
អ្នកអាចលាបថ្នាំ 2-3 ប្រភេទនៃល្បាយនេះដើម្បីធានាថាអ្នកបានលាបថ្នាំលាបលើស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកញ្ចប់បានស្ងួតហើយសូមប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីលាងជម្រះវាចេញ។
លាបមុខរបស់អ្នកស្ងួតដោយថ្នមៗដោយប្រើកន្សែង។
ដើម្បីបញ្ចប់វាអ្នកអាចអនុវត្តទឹកផ្កាកុលាបជាទឹកថ្នាំហើយទុកវាឱ្យនៅដដែល។ ជំហាននេះគឺស្រេចចិត្តទាំងស្រុង។

អ្នកទៅ! កញ្ចប់មុខសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបំប៉នស្បែករបស់អ្នក! ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កញ្ចប់មុខនេះជាប្រចាំអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានៃស្បែករបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃកញ្ចប់មុខនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកញ្ចប់មុខទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក

ទឹកឃ្មុំដើរតួជាអ្នកលេងធម្មជាតិនិងជួយចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែក។ ដូច្នេះវាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងទន់។ ^[1] អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងលើកកម្ពស់ស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

2. បន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែក

កញ្ចប់ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោនឹងផ្តល់នូវពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាបលើកដំបូង។ ទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាភ្លឺថ្លានិងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោសម្អាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺធម្មជាតិ។ ក្រៅពីនេះកញ្ចប់មុខនេះក៏អាចជួយកម្ចាត់សាន់តាផងដែរ។

3. សំអាតស្បែក

ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយដូច្នេះជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទឹកដោះគោគឺជាអ្នកសំអាតទន់ភ្លន់សម្រាប់ស្បែក។ វាផ្ទុកអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូហ្សែនដែលបណ្តេញកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដើម្បីយកភាពកខ្វក់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែកហើយដូច្នេះសំអាតស្បែករបស់អ្នក ^[ពីរ]

4. ព្យាបាលមុន

ការប្រើកញ្ចប់មុខនេះឱ្យបានទៀងទាត់ជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាមុន។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីបង្ករោគមុនហើយដូច្នេះការពារការកើតមុន។ ^[៣] លើសពីនេះទៅទៀតវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយសម្រួលដល់ការរលាកនិងរលាកដែលបណ្តាលមកពីរោគមុន។ វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជួយព្យាបាលរោគមុននិងការរលាកនិងស្លាកស្នាមដែលទាក់ទងនឹងវា។ ^[៤]

កាត់បន្ថយស្នាមរលាកនិងជាតិពណ៌

ការលាបទឹកឃ្មុំលើស្បែកអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ វាជួយកាត់បន្ថយស្លាកស្នាមនិងសារធាតុពណ៌ហើយដូច្នេះវាផ្តល់នូវសម្លេងដល់ស្បែក។ វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើស្បែកនិងជួយឱ្យមានស្នាមនិងស្នាមពណ៌ជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។ ^[៥]

ពន្យារភាពចាស់

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោលាយបញ្ចូលគ្នាធ្វើឱ្យអ្នកមានស្បែករឹងមាំនិងក្មេងជាងវ័យ។ ទឹកឃ្មុំជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកនិងការពារសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាបន្ទាត់ល្អនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ក្រៅពីនេះអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំនិងកាត់បន្ថយការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ^[៦]

7. ជាសះស្បើយបបូរមាត់

ចុងក្រោយប៉ុន្តែពិតជាមិនមាននោះទេគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជាសះស្បើយបបូរមាត់។ ទឹកឃ្មុំចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើឱ្យបបូរមាត់ទន់និងទន់ហើយទឹកដោះគោបន្ថែមនូវគុណប្រយោជន៍របស់វានិងព្យាបាលបបូរមាត់ស្ងួតនិងប្រេះ។ ប្រើទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនេះជាប្រចាំដើម្បីកម្ចាត់បបូរមាត់ដែលខ្ទេចខ្ទាំនិងធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ

[1]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
[ពីរ]Thueson, D. O. , Chan, E. K. , Oechsli, L. M. , & Hahn, G. S. (1998) ។ តួនាទីរបស់ pH និងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងអាស៊ីតឡាក់ទិក ‐ ជំរុញឱ្យមានការរំញោចនៃរោគរាតត្បាត។ ការវះកាត់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ, ២៤ (៦), ៦៤១-៦៤៥ ។
[៣]ម៉ាកឃូឡូ, ភី, អូលូវ៉ាឌុន, អេ។ វ៉ានហោកអិម, អេហ្វនិងហ្វហ្វីសអិល (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ទឹកឃ្មុំ៖ ភ្នាក់ងារព្យាបាលរោគសម្រាប់ភាពមិនចុះសម្រុងនៃសុខភាពស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិអាស៊ីសុខភាពពិភពលោក, ៥ (១), ២៤១. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[៤]វ៉ាង, ឃេ, ជេង, អេ។ លី, លី, ដាប់, Qiang, អិម, ដុង, ធី។ , និងលី, អេ។ អេ (2018) ។ តួនាទីរបស់វីតាមីនសេក្នុងជំងឺស្បែក។ មុខរបួសផ្នែកសរីរវិទ្យាទី ៩ ៨១៩ doi: ១០.៣៣៨៩ / ហ្វូទិច។
[៥]Pullar, J. M. , Carr, A. C. , & Vissers, M. (2017) ។ តួនាទីរបស់វីតាមីនសេក្នុងសុខភាពស្បែក.Nutrients, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866
[៦]Smith, W. P. (១៩៩៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរោគរាតត្បាតនិងរោគសើស្បែកនៃអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ជែលណឺរនៃបណ្ឌិត្យសភារោគស្បែកអាមេរិច, ៣៥ (៣), ៣៨៨-៣៩១ ។