ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ទីផ្សារសព្វថ្ងៃត្រូវបានជន់លិចដោយឡេលាបក្រែមនិងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតដែលសន្យាថានឹងមានភាពយុត្តិធម៌ភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែភាពយុត្តិធម៌ដែលទទួលបានអាចហាក់ដូចជាគ្រាន់តែបណ្តោះអាសន្នហើយនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកឈប់ប្រើក្រែមឬផលិតផល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមានជំរើសធម្មជាតិជាច្រើនសម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌ភ្លាមៗដែលអាចរកបាននៅក្នុងបញ្ជរផ្ទះបាយរបស់យើង។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនអាចអស់ស្តុកជាមួយរបស់ទាំងនេះទេហើយមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់សូម្បីតែមនុស្សដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
ដូច្នេះនេះគឺជាបញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំវេទមន្តបែបនេះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានពន្លឺចែងចាំងនោះនៅពេលប្រើជាប្រចាំ។ ក្នុងចំណោមរូបមន្តយុត្តិធម៌ទាំង ១០ ខាងក្រោមនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើតាមវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
មុនពេលសាកល្បងប្រើរបស់ទាំងនេះដំបូងអ្នកត្រូវសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកសម្អាតថ្នមៗនិងស្ងួតដោយកន្សែង។
1. ម្សៅក្រាមក្រាម + រមៀត + ក្រែមទឹកដោះគោ + ទឹកផ្កាកុលាប
លាយជាមួយគ្នាប្រហែល ២ ស្លាបព្រានៃម្សៅក្រាមលាយជាមួយម្សៅរមៀតសរីរាង្គមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកសូដាពីរបីដំណក់ដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅក្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតខ្លាំងអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងដូងមួយដំណក់ឬពីរទៅក្នុងល្បាយនេះ។ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់អាចរំលងការបន្ថែមក្រែមទឹកដោះគោ / ប្រេងដូង។
លាបវាជាកញ្ចប់មុខដោយជៀសវាងតំបន់ភ្នែក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ម្សៅក្រាមជួយគ្រប់គ្រងការផលិតប្រេងដែលលើសនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកនិងរក្សាកម្រិត pH ។ វាជួយបំបាត់ស្នាមប្រេះនិងដើរតួជាអ្នកពន្លូតទន់ភ្លន់និងជួយជំរុញការផលិតកោសិកាស្បែកថ្មី។ រមៀតធ្វើឱ្យការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់សារធាតុពណ៌, មុន, ស្នាមនិងស្នាមខ្មៅ។ វត្តមានរបស់ curcumin នៅក្នុងរមៀតរារាំងដល់ការផលិតមេឡាញីនរីឯក្រែមទឹកដោះគោដើរតួជាអ្នកសំអាតហើយក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។
2. ក្រូចឆ្មា + ទឹកឃ្មុំ
ផ្សំទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រារហូតទាល់តែរលោង។ លាបល្បាយនេះជាកញ្ចប់មុខដោយជៀសវាងតំបន់ភ្នែក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពចូរធ្វើដូចនេះ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អត្ថប្រយោជន៍៖
មាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយធ្វើឱ្យមានជាតិពណ៌និងស្នាមអុជខ្មៅនិងធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកភ្លឺរលោង។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយកញ្ចប់មុខធ្វើឱ្យរន្ធញើសធ្វើឱ្យរន្ធញើសនិងរក្សាបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលនាំឱ្យមានការបែកបាក់។ ទាំងក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំមានសារធាតុ bleaching ដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការផលិតមេឡាញីននិងជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។
ម្សៅទឹកថ្នាំត្រសក់
ឥឡូវនេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងជាមួយនឹងកញ្ចប់ទឹកត្រសក់លាយជាមួយក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ លាបគ្រឿងសំអាងរាវនេះជាមួយគ្រាប់បាល់កប្បាសលើស្បែករបស់អ្នកជាពិសេសលើតំបន់ដែលងងឹត។ អនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតហើយលាងសំអាត។
អត្ថប្រយោជន៍៖
វិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកត្រូវចំណាយពេលខ្លះក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យព្រោះត្រសក់មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់កម្តៅថ្ងៃស្នាមជាំនិងស្នាមអុជខ្មៅ។ ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាគ្រឿងផ្សំទូទៅមួយនៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយយុត្តិធម៌ព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លា។
4. ផ្លែល្ហុង + ទឹកក្រូចឆ្មា + ទឹកដោះគោ
លាយបញ្ចូលគ្នានូវផ្លែល្ហុង ១ ចំណិតទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp និងទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រាបាយដើម្បីទទួលបានភាពស៊ីគ្នា។ លាបល្បាយនេះជាកញ្ចប់មុខជៀសវាងតំបន់ភ្នែក។ ទុកចោលប្រហែល ២០ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ទឹកក្រូចឆ្មាដោយខ្លួនឯងគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ភាពយុត្តិធម៌ភ្លាមៗ។ នៅពេលផ្សំជាមួយផ្លែល្ហុងវាអាចផ្តល់លទ្ធផលទ្វេដងព្រោះថាទាំងក្រូចឆ្មានិងល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យសនិងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ទឹកក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតអ្នកបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងល្បាយដើម្បីឱ្យជាតិទឹកល្អប្រសើរ។ ទឹកដោះគោក៏ជាអ្នកសំអាតល្អផងដែរ។
5. ផែនដីរបស់អាហ្គឺរ (មីនីនីមីធីទី) + ត្រសក់ + ទឹកផ្កាកុលាប
បញ្ចូលគ្នា 2 tsp នៃផែនដីរបស់ Fuller ចំណិតត្រសក់ដែលមានសំបកពី 5 ទៅ 6 និងទឹកក្រឡុក 2 tbsp រហូតដល់វាបង្កើតជាល្បាយរលោង។ លាបជាកញ្ចប់មុខហើយទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងស្ងួតស្ងួត។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ទាំងទឹកផឹកនៅលើផែនដីនិងទឹកត្រសក់ជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាខណៈពេលដែលទឹកសមុទ្រជួយបន្ថែមពន្លឺពណ៌ផ្កាឈូកភ្លាមៗដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ដោយសំបូរទៅដោយជាតិខនិជ Multani mitti មានសារធាតុសំអាតល្អស្រូបយកប្រេងនិងធ្វើឱ្យស្បែកសហើយវាក៏ជួយចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។
6. ត្រសក់ + ផ្លែល្ហុង + ផ្លែបឺរ
ផ្លែឈើទាំងអស់គឺល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកប៉ុន្តែផ្លែឈើក្រូចជាពិសេសមានប្រយោជន៍ជាពិសេសដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់។ ការរួមផ្សំដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកគឺត្រសក់ល្ហុងនិងផ្លែបឺរ។ ធ្វើផ្លិតចេញពីផ្លែឈើទាំងនេះ។ លាយអោយសព្វរួចលាបលើផ្ទៃមុខហើយទុកវាឱ្យនៅ ២០ នាទីមុននឹងលាងចេញក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ត្រសក់ផ្លែបឺរនិងផ្លែល្ហុងនឹងជួយផ្តល់ភាពយុត្តិធម៌ដល់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រសក់និងល្ហុងនៅលើស្បែកត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយ។ ផ្លែបឺរផ្ទុកនូវខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមកាត់បន្ថយការរលាកនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។
7. សាន់ឌឺវូដ + រ៉ូលីទឹក
ព្យាយាមទិញម្សៅសណ្តែកដីសរីរាង្គនៅពេលអ្នកកំពុងប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងសម្រស់។ ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចទទួលបានបន្ទះសាំងវិចដើមដែលនៅលើត្រដុសប្រឆាំងនឹងផ្ទៃថ្មនឹងផ្តល់ឱ្យការបិទភ្ជាប់។ នៅក្នុងធុងតូចមួយលាយម្សៅ Sandalwood ២ tsp ជាមួយទឹកសាបប្រហែល ២ tsp ។ ធ្វើការបិទភ្ជាប់ហើយលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរហូតដល់ស្ងួតហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ សម្រាប់ស្បែកស្អាតនិងស្រស់ស្អាតពិតប្រាកដ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
សាន់ឌូវូតមានប្រជាប្រិយភាពតាំងពីសម័យបុរាណក្នុងការកែលម្អស្បែក។ នៅក្នុងថ្ងៃចាស់ស្ត្រីបានប្រើការបិទភ្ជាប់សាំងវិចដើម្បីថែរក្សាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោង។ Sandalwood មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់និងជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស្មុគស្មាញ។
8. ប៉េងប៉ោះ
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសង្កត់ឱ្យទាន់ពេលវេលាហើយមិនអាចគិតពីវិធីណាមួយដើម្បីយកស្បែកចេញហើយបន្ថែមពន្លឺដល់ស្បែករបស់អ្នកគ្រាន់តែប៉េងប៉ោះទុំមួយមុខអាចជួយអ្នកបាន។ គ្រាន់តែយកប៉េងប៉ោះទុំមួយលាងសមាតឱ្យល្អហើយលាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងភាពបរិសុទ្ធ។ លាបវាតាមទម្រង់កញ្ចប់មុខទុកវាចោល ២០ នាទីហើយលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ការព្យាបាលនេះអាចធ្វើបានរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
អត្ថប្រយោជន៍៖
វីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយក្នុងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកនិងរក្សាជាតិសំណើម។ ពួកគេការពារភាពចាស់មុនអាយុនិងបង្កើនការផលិតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យព្រិលរបស់ប៉េងប៉ោះជួយធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លាខណៈពេលដែលសារធាតុលីកូឡែននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយការពារពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
9. សំបកក្រូចនិងទឹកដោះគោ
ដំបូងអ្នកត្រូវចិតសំបកក្រូចហើយទុកឱ្យសំបកស្ងួតហួតហែងហើយធ្វើឱ្យម្សៅវា។ ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូច។ នៅក្នុងចានតូចមួយលាយម្សៅសំបកក្រូច ២ ស្លាបព្រាស្លាបព្រាទឹកដោះគោឆៅនិងទឹកក្រូច ២ ស្លាបព្រា។ លាយល្អហើយលាបពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ នេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រាល។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយរាល់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទាំងអស់ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាគឺល្អណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌។ សំបកក្រូចគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងភ្លឺថ្លា។ សំបកពណ៌ទឹកក្រូចក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ព្យាបាលមុននិងស្បែកខ្លាញ់។ វាក៏ជួយក្នុងការបំបាត់ស្នាមជាំនិងជាតិពណ៌ផងដែរ។
10. ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា + ទឹកដោះគោត្រជាក់
ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាអាចត្រូវបានគេយកចេញពីហាងឬដើម្បីទទួលបានវាដោយធម្មជាតិបំបែកស្លឹក aloe vera និងកោសជែល។ ផ្សំជាមួយគ្នា 2 ស្លាបព្រានៃជែលដែលទទួលបានជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់មួយ tsp រហូតដល់វាបង្កើតបានជាភាពស្ថិតស្ថេររលូន។ នេះអាចត្រូវបានគេយកទៅក្លាសេនិងប្រើជាក្រែមសម្រាប់មុខដើម្បីផាត់មុខរហ័ស។ អនុញ្ញាតឱ្យវានៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកជូតវាចេញជាមួយសំឡីដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាគឺមានទឹក ៩៦% ហេតុដូចនេះហើយវាមានជាតិទឹកខ្លាំងលើស្បែក។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម, អង់ស៊ីម, អាស៊ីត salicylic, saponins, រ៉ែដូចជាម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសីជាដើមដែលជួយការពារពីព្រះអាទិត្យនិងការបំពុល។ ពួកគេក៏រារាំងការផលិតមេឡាញីននិងធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្រាល។
ជាមួយនឹងជម្រើសយុត្តិធម៌ធម្មជាតិជាច្រើននៅក្នុងដៃអ្នកនឹងមិនត្រូវភ្ញាក់ពីស្បែករិលនិងគ្មានជីវិតទៀតឡើយ។
