ធ្លាប់សាកល្បងប្រើប្រេងពងមាន់ដើម្បីថែរក្សាសក់មែនទេ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មានសក់ល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសក់វែងនិងភ្លឺចាំងនោះទេ។ ការមិនមានអ្វីមួយមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចសំរេចបានទេមែនទេ? អ្នកណាម្នាក់អាចមានសុខភាពរឹងមាំរឹងមាំនិងសក់វែងបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ហើយស៊ុតគឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនប្រើវាដើម្បីធ្វើរូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់ថែរក្សាសក់?

តើស៊ុតមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់យ៉ាងដូចម្តេច?

ស៊ុតទាំងមូល - ទាំងពណ៌សនិងពណ៌លឿងមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់តាមរបៀបអស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។ ខណៈស៊ុតពណ៌សសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនដូចជានីកូលីននិងបូបូវីស្លាដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ពងមាន់មានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់និងសារជាតិ lutein ដែលជួយធ្វើឱ្យជាតិសំណើមមានសំណើមនិងសក់ស្ងួត។ ការលាបស៊ុតលើប្រធានបទធ្វើឱ្យវារឹងមាំភ្លឺរលោងទន់និងមានសុខភាពល្អខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់លឿន។

ក្រៅពីនេះស៊ុតក៏ជួយជួសជុលសក់ខូចផងដែរ។ ពួកគេជួយក្នុងការរំញោចស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយការបែកចុងនិងបង្កើតសក់ខូចឡើងវិញ។ លើសពីនេះទៅទៀតស៊ុតក៏ជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានភាពបត់បែនផងដែរ។ ពួកគេបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់របស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យវារឹងមាំ។

ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ឱ្យ, ស៊ុតស្តាប់ទៅដូចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាសក់មែនទេ? ហើយអ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យប្រេងពងមាន់នៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយច្រើន។ ប្រេងនេះរួមបញ្ចូលអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃស៊ុតនិងសន្យាថានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរលោងនិងទន់ជាងមុនក្នុងពេលណាមួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តរហ័សសម្រាប់វិធីធ្វើប្រេងពងនៅផ្ទះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រេងស៊ុតនៅផ្ទះ?

អនុវត្តតាមជំហានងាយៗដូចបានរៀបរាប់ខាងក្រោមហើយធ្វើប្រេងពងមាន់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ៖

• យកពងចំនួន ៦ ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ២០ នាទីលើភ្លើងមធ្យម។
• នៅពេលដែលពងឡើងរឹងសូមបិទកម្តៅហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់រយៈពេលពីរបីនាទីទៀត។
• លាបពងមាន់ហើយកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។
• ញែកពងមាន់ចេញពីពណ៌ស។
• នៅទីនេះអ្នកត្រូវការតែពងមាន់សម្រាប់ផលិតប្រេងនេះ។ អ្នកអាចញ៉ាំពណ៌សឬប្រើវានៅក្នុងការរៀបចំម្ហូបណាមួយជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយព្រោះវាមិនចាំបាច់នៅក្នុងដំណើរការផលិតប្រេងទេ។
• យកពងមាន់ពងមាន់ដាក់ក្នុងចានមួយរួចកិនវាឱ្យម៉ដ្ឋរួចដាក់វាចូលក្នុងខ្ទះកំដៅហើយអោយវាចំអិននៅលើអណ្តាតភ្លើងទាប។
• នៅពេលដែលសាច់លឿងចាប់ផ្តើមងងឹតអ្នកនឹងឃើញប្រេងកំពុងហៀរចេញពីវា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកត្រូវបន្តរំញោចវារហូតដល់វាងងឹតពណ៌។ ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលខ្លះ។ គ្រាន់តែចាំរក្សាកំដៅនៅលើអណ្តាតភ្លើងទាប។ ក្នុងកំឡុងពេលកំដៅនេះអ្នកអាចនឹងមានក្លិនស្អុយនិងផ្សែងខ្លះ។
• នៅពេលដែលប្រេងហៀរចេញយកខ្ទះចេញពីកំដៅហើយឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។
• ឥឡូវនេះត្រងប្រេងចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ដោយមានជំនួយពីក្រណាត់ស្តើងឬខ្សែស្តើង។
• ទុកប្រេងនៅកន្លែងត្រជាក់និងស្ងួតនិងឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើដោះស្រាយនិងរក្សាទុកបានត្រឹមត្រូវវាអាចទ្រទ្រង់រហូតដល់ប្រាំឆ្នាំ។

តើវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើប្រេងនេះនៅផ្ទះ? រឿងតែមួយគត់គឺក្លិនស្អុយដែលអ្នកត្រូវស៊ូទ្រាំក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការផលិតប្រេង។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលអាវយឺតវែងរឹងមាំនិងភ្លឺរលោងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមានតម្លៃ!

ឥឡូវអ្នកដឹងពីរបៀបផលិតប្រេងនេះនៅផ្ទះនេះគឺជាវិធីដើម្បីបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្រង់នៃការថែរក្សាសក់របស់អ្នក។

តើត្រូវប្រើប្រេងស៊ុតសម្រាប់ថែរក្សាសក់យ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកអាចម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកជារៀងរាល់យប់ដោយប្រើប្រេងនេះរយៈពេល ៥-១០ នាទីមុនពេលចូលគេងគ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងមួកផ្កាឈូកហើយលាងសម្អាតវានៅព្រឹកបន្ទាប់ឬអ្នកអាចធ្វើរបាំងសក់ដោយប្រើប្រេងនេះ។ ហើយប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តរហ័សអំពីវិធីធ្វើរបាំងសក់ដោយប្រើប្រេងពងមាន់សម្រាប់ថែរក្សាសក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងពងមាន់ 2 tbsp
• ប្រេងដូង ១ tbsp / ប្រេងអូលីវ
• mayonnaise 1 tbsp
• ទឹកដោះគោជូរស្រស់ ១ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• នៅក្នុងចានមួយយកប្រេងពងមាន់និងប្រេងដូងហើយលាយប្រេងទាំងពីរចូលគ្នា។ អ្នកក៏អាចជំនួសប្រេងដូងជាមួយប្រេងអូលីវបានប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
• បន្ទាប់បន្ថែម mayonnaise និងទឹកដោះគោជូរនិង whisk គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានបិទភ្ជាប់ល្អ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។ អ្នកអាចពាក់មួកផ្កាឈូក។
• បន្ទាប់ពី ៣០ នាទីរួចលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតកញ្ចប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ