រូបមន្តមីក្រូវ៉េវងាយៗសម្រាប់អូម៉ា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អ្នកត្រូវតែចំហុយឱ្យបានយូររួមជាមួយអាន់ម៉ាឈរនៅពីមុខឡចំហាយឧស្ម័នក្តៅ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើរូបមន្តមីក្រូវ៉េវឥណ្ឌានេះគឺចុចប៊ូតុងមួយ! ក្នុងនាមជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលម្ហូបនេះមានការប្រកួតប្រជែងតិចតួចពីព្រោះវាត្រូវបានគេចូលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងប្រទេស។ អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តមីក្រូវ៉េវឥណ្ឌាងាយៗនេះគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់រើសយកអាហារសម្រន់រហ័សផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់រូបមន្តធ្វើនំ Upma៖

1. ពែង Sooji ឬ Semolina-1

2. ការិយាល័យ dal-2 ស្លាបព្រា

៣. ចាន់ណាឬក្រាមដាល -២ ស្លាបព្រា

ខ្ទឹមបារាំង -១ (វិចិត្រវិចិត្រ)

ម្ទេសបៃតង ៣ (ច្របាច់អោយម៉ត់)

6. ម្ទេសក្រហមស្ងួត ១

7. គ្រាប់ស្ពៃខៀវ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

៨- គ្រាប់សណ្តែកខ្មៅឬកាឡងលី - ១ ស្លាបព្រា

9. ស្លឹកគុយរី - ១-៨

10. អំបិលតាមរសជាតិ

11. ជីហី - 1 ស្លាបព្រា

នីតិវិធីសម្រាប់រូបមន្តធ្វើនំ Upma ៖

• ត្រាំដូលពីរប្រភេទជាមុនដើម្បីសាកល្បងរូបមន្តធ្វើម្ហូបនេះ។ គ្រាន់តែមួយម៉ោងនឹងគ្រប់គ្រាន់។
• អាំងសាច់សូម៉ាយនៅក្នុងចានមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៤ នាទីលើថាមពល ៨០ ភាគរយ។
• ឥឡូវនេះកំដៅ ghee នៅក្នុងចាននោះរយៈពេល ២ នាទីលើថាមពលអតិបរិមាខណៈពេលដែលអ្នកទុកសូម៉ាយឡែក។
• បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានកំហឹងគឺគ្រាប់ពីរគ្រាប់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីគ្រាប់ស្ពៃខ្មៅគ្រាប់ស៊ីម៉ងត៍ស្លឹកគុយរីម្ទេសបៃតងនិងម្ទេសក្រហមស្ងួត។ មីក្រូវ៉េវនៅថាមពលពេញរយៈពេល ២ នាទី។
• បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដែលច្របាច់រួចកូរឱ្យល្អនិងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៣-៤ នាទីលើថាមពល ៨០ ភាគរយ។
• ឥលូវនេះសូមបន្ថែមសាច់ត្រីសាម៉ីអាំងលាយអោយសព្វរួចបន្ថែមទឹកនិងអំបិល ២ ពែង។ គ្របនិងចំអិនរយៈពេល 5 នាទីលើថាមពល 80 ភាគរយ។

ការក្រអឺតក្រទមរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីញ៉ាំប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផ្តល់ពេលវេលាឈរពីរបីនាទី។ បម្រើវាក្តៅឬផ្សេងទៀតវាធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់វាធូរស្បើយ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ