អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងមិនត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការកាត់សក់ជារៀងរហូតដែលអ្នកត្រូវស្គាល់ RN

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំ​សក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១២ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០២០

ការតំរឹមសក់ជារៀងរហូតគឺជាការឆ្កួតសក់ថ្មី។ ចាប់ពីការធ្វើឱ្យរលោងទៅជាការសម្រុះសម្រួលមានកំណែផ្សេងៗគ្នានៃសក់ត្រង់ដើម្បីជ្រើសរើស។ សក់ត្រង់ត្រង់ផូកមើលទៅទាន់សម័យសិចស៊ីសាប់ហើយធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាតារាល្បី។ វាពិតជាផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងពីការងឿងឆ្ងល់លើសក់គ្រប់ពេល (ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការតំរឹមសក់ឱ្យមានតម្លៃ) ។ ប៉ុន្តែដូចអ្វីដែលល្អទាំងអស់មានការចាប់។ សក់ដែលត្រូវបានព្យាបាលតាមបែបគីមីទាមទារឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្រោយពេលថែទាំ។



ដូសនិងអំណោយបន្ទាប់ពីកាត់សក់

ការធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកត្រង់ជារៀងរហូតគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តដែលអ្នកត្រូវមើលរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកយឺតយ៉ាវក្នុងការថែរក្សាបន្ទាប់ពីនោះផលប៉ះពាល់នៃការកាត់សក់ជារៀងរហូតនឹងបាត់ទៅតាមរបៀបអាក្រក់បំផុត។ ដើម្បីដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការថែរក្សាសក់ត្រង់ស្រស់របស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់។ យើងបានចុះបញ្ជីនៅខាងក្រោមនូវការតំរឹមសក់ក្រោយពេលសំខាន់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ដែលត្រូវធ្វើនិងមិនត្រូវធ្វើដែលអ្នកត្រូវស្គាល់អេអេសអេស។



ធ្វើបន្ទាប់ពីសក់ត្រង់

ការព្យាបាលដោយសំណើម

តើអ្នកដឹងទេការកាត់សក់ជាប់រហូតធ្វើអោយសក់ស្ងួតស្ងួតមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់សូមអរគុណដល់សារធាតុគីមីដែលបានជ្រលក់ក្នុងសក់របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការ។ ហើយសក់ស្ងួតគឺជារូបមន្តសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយសក់ទាំងអស់។ ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវការព្យាបាលដែលមានសំណើមរៀងរាល់ពេលមួយដង។

របៀបដើម្បីយកចេញជាអចិន្ត្រៃនៅក្នុងផ្ទះសក់

អ្នកអាចយករបាំងសក់ដែលផ្តល់ជាតិទឹកបានប៉ុន្តែយើងណែនាំឱ្យម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិ។ ការម៉ាស្សាប្រេងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយភាពស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុគីមី។ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រេងសក់ណាដែលអ្នកចង់បាន - ប្រេងដូងប្រេងអាល់ម៉ុងឬប្រេងអូលីវ។



ផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់របស់អ្នក

កុំធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការប្រើសាប៊ូកក់សក់ទៀងទាត់លើសក់ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយគីមីរបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើបែបនេះដោយងក់ក្បាលនៅពេលដែលស្ទីលម៉ូដសក់របស់យើងត្រូវបានប្រាប់ឱ្យយើងទទួលបានសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ព្យាបាលសក់ហើយសោកស្តាយដែលមិនស្តាប់បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យសក់របស់យើងខូច។

សាប៊ូធម្មតារបស់អ្នកគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុគីមីជាពិសេសសារធាតុស៊ុលហ្វាតដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចដល់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនសារធាតុគីមីដែលបង្កើតឡើងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទៀតផង។ នៅជុំបន្ទាប់របស់អ្នកទៅកាន់ផ្សារទំនើបសូមស្តុកទុកនៅលើសាប៊ូកក់សក់ដែលព្យាបាលដោយគីមីដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រើផលិតផលធម្មតារបស់អ្នកទេ។



គ្របសក់របស់អ្នក

ការបោះជំហានទៅមុខនិងលាតត្រដាងសក់របស់អ្នកគឺជាទម្លាប់ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ កាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យភាពកខ្វក់និងការបំពុលទាំងអស់ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងាយនឹងខូច។ ដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីការខូចខាតសូមគ្របសក់របស់អ្នកមុនពេលចាកចេញ។ គ្របសក់របស់អ្នកដោយប្រើមួកឬក្រម៉ា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដាក់គំនិតបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងវាអ្នកអាចបង្កើតវាជាផ្នែកមួយនៃសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។

របៀបដើម្បីយក Sun Tan ពីជើង

ស្ប៉ាសក់

ស្ប៉ាសក់គឺជាដំណើរការរស់ឡើងវិញសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ កុំធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការគិតថាសក់របស់អ្នកមិនត្រូវការអាហារបំប៉នខាងក្រៅទេ។ អ្នកត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ក្នុងការតែងតាំងស្ប៉ាសក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះមួយឬពីរដងក្នុងមួយខែទទួលបានស្ប៉ាសក់និងរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អបំផុត។

កាត់សក់ឱ្យទៀងទាត់

គ្មានអ្វីអាចអាក្រក់ជាងការបំបែកចុងនៅចុងសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងត្រង់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសក់ដែលត្រូវបានព្យាបាលតាមបែបគីមីរបស់អ្នកងាយនឹងបែកចុងដោយសារសារជាតិគីមីទាំងអស់ដែលបានប្រើ។ សារធាតុគីមីដែលបានប្រើធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតស្ងួតហើយអ្វីដែលថាប្រសិនបើមិនមែនជាការអញ្ជើញសម្រាប់ការបំបែកបញ្ចប់ទេ។

លាងសក់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន

រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺត្រូវធ្វើបាបសក់របស់អ្នក។ ហើយនោះមានន័យថាអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយទម្លាប់សក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ កំហុសដ៏សាមញ្ញបំផុតអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះពេលដោះសក់អ្នកត្រូវសុភាពរាបសា។ កុំច្របាច់សក់របស់អ្នកខ្លាំងពេកហើយប្រើសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកជ្រុះ។

គេងជាមួយការប្រុងប្រយ័ត្ន

រឿងមួយដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់បន្ទាប់ពីទទួលបានការកាត់សក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍គឺចៀសវាងការជ្រុះសក់នៅលើសក់។ ទាំងនេះអាចផ្តួលគោលបំណងទាំងមូលនៃការព្យាបាល។ ហើយឱកាសខ្ពស់បំផុតក្នុងការជ្រលក់សក់របស់អ្នកគឺនៅពេលអ្នកកំពុងគេង។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះសូមដាក់សក់ទាំងអស់របស់អ្នកដាក់លើខ្នើយរបស់អ្នកពេលអ្នកគេងដើម្បីកុំអោយពួកគេទំងន់។

បរិភោគអាហារបំប៉ន

របបអាហាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងនិងសុខភាពសក់របស់អ្នក។ ជីវជាតិបំប៉នរបស់អ្នកគឺសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ នេះកាន់តែសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ត្រង់ជាការសំខាន់នៅពេលសក់របស់អ្នកឆ្លងកាត់ច្រើនរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវជីវជាតិដែលត្រូវការ។ បន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងចៀសវាងអាហារដែលគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។

វិធីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ពីសុដន់

កុំធ្វើបន្ទាប់ពីសក់ត្រង់

លាងសក់រយៈពេល ៣ ថ្ងៃបន្ទាប់

បាទអ្នកអានត្រូវហើយ។ ជាការប្រសើរណាស់អ្នកជំនាញដែលធ្វើសក់របស់អ្នកច្បាស់ជាបានប្រាប់អ្នករួចហើយប៉ុន្តែយើងចង់សង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចនេះនៅទីនេះ។ សារធាតុគីមីដែលប្រើក្នុងសក់របស់អ្នកដើម្បីតម្រង់ពួកវាជាអចិន្ត្រៃយ៍នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការប៉ះពាល់នឹងទឹកឡើយ។ ដូច្នេះសូមចៀសវាងការលាងសក់រយៈពេល ៣ ថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកត្រង់។

ចងសក់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត

លើកលែងតែអ្នកចង់ឃើញស្នាមនៅលើសក់ត្រង់ស្រស់របស់អ្នកយើងស្នើឱ្យអ្នកនៅឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងសក់ទាំងនោះ។ សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃក្រោយ (អប្បបរមាបី) ប្រកាសការព្យាបាលសក់ដោយអចិន្រ្តៃយ៍អ្នកត្រូវទុកសក់ឱ្យនៅចំហ។ គ្រប់ពេលវេលា។ ធានាសក់ដោយប្រើខ្សែសក់អាចដាក់ស្នាមលើសក់របស់អ្នកដែលនឹងនៅទីនោះជារៀងរហូត។ តាមពិតអ្នកត្រូវបដិសេធមិនប្រើគ្រឿងសក់ណាមួយនិងទាំងអស់។

ប្រើផលិតផលស្ទីលសក់

មានតែសក់របស់អ្នកទេដែលអាចយកបាន។ បន្ទាប់ពីដាក់សក់របស់អ្នកឆ្លងកាត់សារធាតុគីមីទាំងអស់និងត្រង់ ៗ អ្នកចង់ទុកផលិតផលធ្វើអំពីកំដៅទាំងអស់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីសក់យ៉ាងហោចណាស់នៅពេលបច្ចុប្បន្ន។ កម្តៅពីផលិតផលអាចបំផ្លាញវាយនភាពសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំប្រើឧបករណ៍កំណត់ត្រជាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតរបស់អ្នក។ សក់របស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកចំពោះការធូរស្បើយ។

ភាពបរាជ័យកំពុងបោះជំហានទៅមុខឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ

ទទួលការព្យាបាលគីមីផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការលាបពណ៌សក់របស់អ្នកអ្នកកំពុងគិតអំពីការយកវាទៅជាស្នាមរន្ធដោយការដាក់ពណ៌សក់របស់អ្នកយើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកថានេះគឺជាគំនិតដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលសក់ណាមួយអ្នកត្រូវផ្តល់ពេលវេលាឱ្យសក់របស់អ្នកដើម្បីរកនិងបន្ទោស។ ក្នុងរយៈពេល ៦ ខែទៀតកុំគិតពីវិធីព្យាបាលសក់ផ្សេងៗទៀត (ជាពិសេសការព្យាបាលដោយប្រើគីមី) ។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់គ្រប់ពេលដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

លាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់

អ្នកលាងសក់កាន់តែច្រើនអ្នកនឹងបញ្ចេញសារធាតុគីមីកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់ពីដំណើរការគួរឱ្យធុញទ្រាន់នៃការតំរឹមសក់សក់របស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបំបែកសារធាតុគីមីទាំងអស់ដែលវាអាចធ្វើបាន។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់លាងសក់ធម្មតារបស់អ្នក។ លាងសក់របស់អ្នកដោយគម្លាតពី ២-៣ ថ្ងៃហើយនៅចន្លោះពេលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់ដើម្បីការពារសក់កុំអោយមានជាតិខាញ់។

ប្រើទឹកក្តៅ

យើងដឹងរួចហើយថាសក់របស់យើងស្ងួតបន្ទាប់ពីការកាត់សក់ជារៀងរហូត។ ហើយយើងត្រូវចៀសវាងសកម្មភាពណាមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងួត។ ការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅដើម្បីលាងសក់គឺជាសកម្មភាពនោះ។ ទឹកក្តៅយកស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានសំណើមរបស់វាទុកឱ្យស្ងួតនិងខូច។ ប្រើទឹកត្រជាក់ឬទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ជំនួសវិញដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នករីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។

ទៅ​ហែលទឹក

អាងហែលទឹកមានផ្ទុកក្លរីនហើយនោះមានន័យថាប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបញ្ចោញសក់របស់អ្នកទៅជាជាតិគីមីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានការតំរឹមសក់ជារៀងរហូត។ ដូច្នេះនិយាយថាទេដើម្បីហែលទឹកសម្រាប់សំបុកពីរបីខែ។

ប្រកាសពេញនិយម