រមៀត DIY និងប្រេងអូលីវដើម្បីបន្ថយជង្គង់ងងឹត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងដឹងខ្លួនស្លៀកខ្លីនិងសំពត់ខ្លីៗដែលបង្ហាញពីជើងរបស់អ្នកទេ? តើស្នាមខ្មៅនៅលើជង្គង់រារាំងអ្នកមិនឱ្យពាក់អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តទេ?

បើមែនអញ្ចឹងយើងយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយ។ យើងភាគច្រើនជួបប្រទះការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការទាក់ទងនឹងមួកជង្គង់ដែលមានពណ៌និងខ្មៅដែលអាចរារាំងដល់រូបរាងទូទៅរបស់យើង។

ស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើជង្គង់អាចធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែករបស់យើងមើលទៅមិនស្មើគ្នានិងមិនចង់បានជាពិសេសនៅពេលអ្នកចង់ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ខ្លី។

ការមានជង្គង់ខ្មៅអាចជួយកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តរបស់យើងនៅពេលដែលយើងនៅខាងក្រៅជាមួយមនុស្សហើយពួកគេមួយចំនួនអាចផ្តល់យោបល់ជានិច្ចដល់អ្នកអំពីរបៀបធ្វើឱ្យពួកគេស្រាល។

ស្បែកនៅជុំវិញជង្គង់របស់អ្នកងងឹតដោយសារហេតុផលដូចជាភាពស្ងួតការប្រមូលផ្តុំស្រទាប់កោសិកាដែលងាប់ការរលាកកម្តៅថ្ងៃការប្រែពណ៌កង្វះវីតាមីនជាដើម។

ជាធម្មតាយើងមានទំនោរភ្លេចតំបន់នោះនៃរាងកាយរបស់យើងពេលកំពុងជូតស្បែករបស់យើងក្នុងពេលងូតទឹកដូច្នេះស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់នៅតែមានដែលនាំឱ្យមានស្នាមខ្មៅ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់បានមួកជង្គង់ដែលមានពន្លឺមានសុខភាពល្អនិងមានភាពទន់ភ្លន់សូមប្រាកដថាអ្នកទទួលទានអាហារបំប៉នដែលបំបាត់នូវកង្វះវីតាមីន។

ដូចគ្នានេះផងដែរមានឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួយជូតស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ហើយជាលទ្ធផលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជង្គង់ស្រាលនិងរលោង។

អ្នកអាចសាកល្បងប្រើប្រេងរមៀតនិងប្រេងអូលីវដើម្បីដុសជង្គង់ដែលស្រាលជាងមុន។ ស្វែងយល់ពីរបៀបបង្កើតវានៅទីនេះ!

រូបមន្តដើម្បីរៀបចំកោសធម្មជាតិ

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖

• រមៀត - 1 ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រា
• ស្ករ - 1 ស្លាបព្រា

រមៀតឬហាលឌីគឺជាភ្នាក់ងារជួយសំរួលស្បែកដោយធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណអេក្វាទ័រដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានពន្លឺនិងធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លា។

រមៀតក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែករបស់អ្នកនិងជួយក្នុងការបំបាត់ស្នាមខ្មៅនិងជាតិពណ៌។

ប្រេងអូលីវជួយបង្កើនការផលិតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យមួកជង្គង់របស់អ្នកភ្លឺពីខាងក្នុង។ ប្រេងអូលីវក៏ជួយបំបាត់ភាពស្ងួតដោយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ស្ករគឺជាភ្នាក់ងារបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ពីធម្មជាតិដែលបោសសំអាតស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ចេញនៅលើមួកជង្គង់របស់អ្នកធ្វើឱ្យមានស្រទាប់ស្បែកថ្មីនិងស្រាលជាងមុន។

តើធ្វើដូចម្តេច?

• បន្ថែមបរិមាណគ្រឿងផ្សំដែលបានណែនាំនៅក្នុងចានលាយ។
• កូរឱ្យល្អដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមួកជង្គង់របស់អ្នកទាំងពីរ។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជង្គង់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងសាប៊ូស្រាល។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ