ម៉ាស៊ីនត្រជាក់បែបផ្ទះ DIY សម្រាប់សក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំ​សក់ ហាងថែរក្សាសក់ - លីកាកាដោយ ម៉ាម៉ាតាខាត់ នៅថ្ងៃទី ១៨ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៨

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មានសណ្តែកល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែមានអ្នកខ្លះទៅជ្រុលហើយយើងមានទំនោរប្រើផលិតផលគីមីជ្រុលទៅនឹងសក់របស់យើង។



ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគីមីច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យសក់ខូចហើយច្រើនតែបណ្តាលឱ្យបែកសក់បែកចុងសក់ជ្រុះអង្គែសក់ស្ងួតមិនចេះរីងស្ងួតនិងសក់គ្មានជីវិត។ ល។



ម៉ាស៊ីនត្រជាក់បែបធម្មជាតិសំរាប់សក់រឹងមាំ

ការបំពុលអាហារផុយស្រួយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃសក់ផងដែរ។ ដូច្នេះតើយើងអាចស្តារគុណភាពសក់របស់យើងឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច? មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផ្សេងៗគ្នានៅលើទីផ្សារប៉ុន្តែម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលទិញនៅតាមហាងគឺមានះថាក់តិចតួចទេពីព្រោះទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុគីមី។

ដូច្នេះហេតុអ្វីក៏យើងមិនជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើសក់ជំនួសវិញមែនទេ?



ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅផ្ទះជាធម្មតាមានតំលៃថោកហើយអ្នកអាចផលិតវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

ផលិតផលធ្វើពីផ្ទះតែងតែមានជាតិគីមីហើយផលិតផលទាំងនេះតែងតែមានសុវត្ថិភាព។

ការដាក់សក់មានសារសំខាន់ដូចសាប៊ូកក់សក់ហើយលាបវា។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជួយជួសជុលសក់ដែលខូចហើយថែមទាំងផ្តល់សំណើមនិងកម្លាំងដល់ខ្សែរ។



នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានចងក្រងម៉ាស៊ីនសក់ធម្មជាតិ ១០ ប្រភេទដែលមានលក្ខណៈស្រាលសម្រាប់សក់។

ចូរយើងរៀនពីរបៀបដែលយើងអាចផលិតកញ្ចប់ម៉ាស៊ីនសក់ដែលធ្វើដោយដៃ។

តោះមកមើលតើពួកយើងទេ?

អារេ

ប្រេងបាណាណាទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវ

ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងចេកជួយពង្រឹងសក់កាត់បន្ថយការបែកសក់ស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែនធម្មជាតិរបស់សក់និងជួសជុលការខូចខាត។ វាក៏ផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នកផងដែរ។

ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិហើយវាស្តារសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងព្យាបាលមិនគួរឱ្យជឿ។

ប្រេងអូលីវផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និង monosaturated ដែលចិញ្ចឹមសក់និងស្បែកក្បាល។ ប្រេងអូលីវផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់សរសៃសក់ដូច្នេះធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់និងរលោង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ចេកទុំ ១
  • ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
  • បញ្ចូលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលូន។
  • លាបម៉ាសនេះលើសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • នៅពេលដែលរបាំងបិទចេញពីសក់អ្នកអាចប្រើសាប៊ូស្រាល។
  • ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
អារេ

2.Egg, ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងម៉ាស៊្រីនម៉ាស៊ាន

ប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងស៊ុតគឺល្អសម្រាប់សុខភាពសក់។ ស៊ុតជួយក្នុងការកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនិងពង្រឹងឫសសក់។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ផងដែរ។

ទឹកដោះគោជូរអាចជួយបន្ទន់សក់និងអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួជួយឱ្យសក់មានសំណើមនិងពង្រឹងដល់សក់។

Mayonnaise មានគ្រឿងផ្សំដូចជាទឹកក្រូចឆ្មាទឹកខ្មេះនិងប្រេងសណ្តែកសៀងដែលផ្តល់ពន្លឺដល់សក់ហើយក៏បិទជាប់នឹងសំណើមផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ពងមាន់ ១
  • ទឹកដោះគោជូរធម្មតា ១ ពែង
  • mayonnaise កន្លះពែង

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាយវាឱ្យល្អ។
  • លាបម៉ាសលើសក់របស់អ្នកដោយចាប់ផ្តើមពីឫសរហូតដល់ចុង។
  • ទុករបាំងលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ៣៥-៤០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
អារេ

ប្រេងដូងនិងទឹកឃ្មុំ។

ប្រេងដូងមានអាស៊ីតខ្លាញ់សង្វាក់មធ្យមហើយវាជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងឫសសក់និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលនិងសក់។ វាជួសជុលចុងបំបែកនិងស្តារពន្លឺដែលបាត់ទៅសក់របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ប្រេងដូង ៤ ស្លាបព្រា
  • ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
  • នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយចាក់ទឹករំពុះហើយទុកវាមួយឡែក។
  • ឥឡូវដាក់ចានទី ១ ដែលមានល្បាយនៅខាងលើចានទីពីរមានទឹកក្តៅ។
  • លាបល្បាយនេះឱ្យសព្វលើសក់សើម។
  • ទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នកប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
អារេ

៤.Cinnamon, ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ។

cinnamon និងទឹកឃ្មុំពេលផ្សំជាមួយគ្នាជួយជំរុញស្បែកក្បាល។ cinnamon ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។

ទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិ glutamine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទដែលជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ ទឹកដោះគោក៏ជួយជួសជុលសក់ខូចនិងធ្វើឱ្យសក់ទន់និងរលោង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ម្សៅខ្ញី ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា
  • 2 ស៊ុត
  • ទឹកដោះគោ ៤ ស្លាបព្រា
  • mayonnaise កន្លះពែង

របៀបប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។
  • ឥឡូវដាក់ចានដាក់ក្នុងឆ្នាំងដាំទឹក។
  • លាបល្បាយក្តៅលើសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • ទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នកប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អារេ

៥. សៃប៊ឺរប័រនិងផ្លែប៉ោមទឹកខ្មះទឹកខ្មេះ៖

ប៊ឺសៀមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, E, និង C ដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់និងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់សក់។ ប៊ឺសៀក៏អាចត្រូវបានប្រើជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិសម្រាប់សក់និងការពារសក់ពីការបំផ្លាញ។

វាក៏ការពារសក់ពីអំបិលនិងក្លរីនដែលមាននៅក្នុងអាងហែលទឹកផងដែរ។

ផ្លែបឺរគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសភាពធូរស្បើយនិងជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វាក៏ដើរតួជាជាតិសំណើមល្អសម្រាប់សក់ផងដែរ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអាស៊ីតអាសេទិកដែលជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់នៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងនិងភ្លឺរលោងដល់សក់របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ប៊ឺស្តារកន្លះពែង
  • ផ្លែបឺរទុំ ១ ផ្លែ
  • ទឹកខ្មេះប៉ោម ៣ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាយវាឱ្យល្អ។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យវាអង្គុយលើសក់របស់អ្នកប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
  • ប្រើសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
អារេ

៦. រៀបចំទឹកផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោដូង។

ទឹកក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីន C និង bioflavonoids ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកក្បាល។ ទឹកក្រូចជួយបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ ទឹកក្រូចក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយពង្រឹងជំហរសក់និងធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោងនិងភ្លឺរលោង។

មាតិកាអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកកំបោរអាចជួយធ្វើអោយកោសិកាស្បែកដែលងាប់នៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងជួយបំបាត់អង្គែផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ទឹកក្រូច ១/៤ ពែង
  • ទឹកដោះគោជូរធម្មតា ១ ពែង
  • ទឹកកំបោរ ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកដោះគោដូង ១/៤ ពែង
  • ពងមាន់ ១

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  • ឥឡូវនេះលាបម៉ាសលើសក់សើមហើយឱ្យវាអង្គុយរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់សក់ស្អាត។
អារេ

ប្រេងខ្យល់ប៊ឺរនិងវីតាមីនអ៊ីប្រេងអេ។

វីតាមីនអ៊ីមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយប្រើប្រេងវីតាមីនអ៊ីជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងស្បែកក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងហើយដូច្នេះបន្ថែមពន្លឺដល់សក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ប៊ឺរ shea មួយពែង
  • ប្រេងវីតាមីនអ៊ី ១ ស្លាបព្រា
  • ½ប្រេងអូលីវមួយពែង

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងខ្ទះឆាបន្ថែមប៊ឺរៀហើយកំដៅវារហូតដល់វារលាយ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅវាហើយលាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកយកខ្ទះចេញពីភ្លើង។
  • ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់ទាំងស្រុង។
  • បន្ថែមប្រេងវីតាមីនអ៊ីទៅក្នុងល្បាយហើយលាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  • លាបល្បាយនេះរាបស្មើលើសក់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យល្បាយនេះអង្គុយរយៈពេលមួយម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
  • អនុវត្តតាមនីតិវិធីនេះពីរដងក្នុងមួយខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
អារេ

ប្រេងគ្រាប់ល្ងនិងប្រេងជែលអាឡូវ៉ែរ៉ាៈ

ប្រេងល្ងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រេងខ្ញីគឺល្អសម្រាប់សក់ព្រោះវានឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកដុះវែងនិងរឹងមាំជាងមុន។ វាក៏ផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងនិងភ្លឺរលោងដល់សក់ដែលមើលទៅមិនស្អាត។

សំបូរទៅដោយមាតិកាទឹកខ្ពស់និងសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាជាតិសំណើមដ៏ល្អបំផុតដែលចាក់សោរសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងផ្តល់នូវសក់ទន់រលោងនិងភ្លឺរលោង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖

  • ប្រេងគ្រាប់ល្ង ២ ស្លាបព្រា
  • 2 ស្លាបព្រានៃជែល aloe vera
  • ទឹកដោះគោជូរធម្មតា ១ ពែង
  • ប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  • ធ្វើឱ្យរលោងរលោងចេញពីវា។
  • លាបល្បាយលើសក់សើម។
  • ទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នកប្រហែលមួយម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាអមដោយសាប៊ូស្រាល។
  • ធ្វើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់សក់ទន់រលោង។
អារេ

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងតែ៖

វីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងនិងខ្មៅពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សក់។ វាក៏ជួយពង្រឹងខ្សែសក់និងផ្តល់នូវវាយនភាពរលោងផងដែរ។

ជំនួយ Mint ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលត្រជាក់និងបំបាត់ការឆ្លងនិងរលាកស្បែក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖

  • តែបៃតងខ្មៅឬស្លឹកតែបៃតង ២ ស្លាបព្រា
  • ស្លឹកជីអង្កាមមួយក្តាប់
  • ទឹក ៣ ពែង

របៀបប្រើប្រាស់

  • បន្ថែមទឹក 2 ពែងក្នុងខ្ទះហើយឱ្យវាឆ្អិន។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមដាក់វាចូលក្នុងទឹកពុះ។
  • ទុកឱ្យស្លឹកជីអង្កាមពុះមួយរយៈ។
  • ឥឡូវនេះប៉ះពាល់រាវហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
  • ឥឡូវកំដៅទឹកមួយពែងក្នុងឆ្នាំងហើយបន្ថែមស្លឹកតែ ២ ស្លាបព្រា។
  • ទុកឱ្យវាពុះរហូតដល់អ្នកទទួលបានស្រាខ្លាំង។
  • ចាក់តែនិងទុកវាឱ្យត្រជាក់សម្រាប់ពេលខ្លះ។
  • ឥឡូវលាយតែតែទឹកនិងទឹកជីអង្កាម។
  • លាងជម្រះសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកនេះបន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់សក់ភ្លឺចាំង។
អារេ

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ១០. បាណាណាទឹកឃ្មុំនិងរ៉ូស

ចេកមានផ្ទុកវីតាមីន A, E, និង C ដែលជួយការពារការបែកចុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពសក់និងការបត់បែនរបស់វា។ ចេកក៏ជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។

ទឹកផ្កាកុលាបគឺជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឆាប់ខឹង។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន A, B3, C, D, និង E ដែលសារធាតុទាំងអស់នេះដើរតួជាអ្នកផ្តល់សំណើមដល់សក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:

  • ចេក ៣
  • ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកដោះគោដូង ២ ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រា
  • ប្រេងដូង ១ ស្លាបព្រា
  • ដំណក់ទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់

របៀបប្រើប្រាស់

  • កាត់ចេកជាបំណែកតូចៗហើយដាក់វានៅក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកដោះគោដូងនិងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងចានហើយលាយល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងដូងនិងប្រេងអូលីវទៅក្នុងល្បាយហើយលាយវាឱ្យល្អ។
  • បន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់។
  • លាបល្បាយនេះលើសក់សើមហើយទុកល្បាយនេះចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
  • ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម