ផែនការរបបអាហារសម្រាប់កុមារឥណ្ឌាអាយុ ៣ ឆ្នាំ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ កូនក្មេង Toddler oi-Sanchita ដោយ សាន់ឆៃណាជូដាយ | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី ៣ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៨ ៈ ២៥ [អាយធី]

នៅពេលកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធំធាត់តំរូវការតំរូវការរបស់គាត់ត្រូវតែថែរក្សា។ នៅពេលក្មេងអាយុ ៣ ឆ្នាំវាដល់ពេលដែលឪពុកម្តាយត្រូវមើលថែរក្សាអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្មេងដោយយកចិត្តទុកដាក់។ នេះគឺដោយសារតែនៅអាយុនេះក្មេងទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើន។



នៅប្រទេសឥណ្ឌាក្មេងអាយុ ៣ ឆ្នាំភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនទៅសាលារៀន។ ការចាប់ផ្តើមរៀនមានន័យថាការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការខិតខំខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់កុមារ។ កូនរបស់អ្នករៀនអ្វីៗថ្មីៗជាច្រើននៅអាយុនេះហើយដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលគាត់ / នាងទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ក្មេងអាយុ ៣ ឆ្នាំត្រូវការបរិមាណវីតាមីនជាតិរ៉ែកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។



តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរថើបរបស់អ្នក?

ការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវប្រភេទអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយដោយសារក្មេងចេះដើរតេះតះមានទំនោរជាអ្នកហូបចុក។ ពួកគេតឹងរឹងណាស់នៅពេលនិយាយអំពីម្ហូប។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយករបស់ដែលមានជីវជាតិនៅលើចានរបស់ពួកគេតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ច្របាច់ផែនការរបបអាហារសម្រាប់ក្មេងអាយុ 3 ឆ្នាំរបស់អ្នកហាក់ដូចជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើវា។

នេះគឺជាផែនការរបបអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងឥណ្ឌាអាយុ ៣ ឆ្នាំ។ សូមមើល។



អារេ

ព្រលឹមស្រាង ៗ

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវ។ រួមជាមួយទឹកដោះគោផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអាល់ម៉ុនដែលមានសំបកពីរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានត្រាំអាល់ម៉ុនមួយយប់។

អារេ

អាហារពេលព្រឹក

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារសំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃហើយដូច្នេះវាត្រូវតែមានសុខភាពល្អនិងបំពេញ។ នំសាំងវិចប៉េងប៉ោះស្រូវសាលីទាំងមូលនំប៉័ងសាច់ស្រូវសាលីនំប៉័ងខារ៉ាផាសឬរុំសាឡាត់ហាក់ដូចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

អារេ

អាហារពេលព្រឹក

អាហារពេលថ្ងៃគឺជាពេលវេលារវាងអាហារពេលព្រឹកនិងពេលថ្ងៃត្រង់នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកទាមទារអាហារសម្រន់។ ដូច្នេះចានផ្លែឈើចម្រុះឬស៊ុបប៉េងប៉ោះនឹងល្អសម្រាប់ក្មេងអាយុ ៣ ឆ្នាំរបស់អ្នក។



អារេ

អាហារថ្ងៃត្រង់

អាហារថ្ងៃត្រង់មានតុល្យភាពគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអង្ករមួយចានតូចមួយចានជ្រៅដាឡាកន្លះចាននិងផេនឃ្វីនដែលមានមូលដ្ឋាននៅសាជីគឺល្អសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កូនអ្នក។

អារេ

អាហារសម្រន់

សម្រាប់អាហារសម្រន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាមីសូកូឡាស្រស់ស្អាតដែលគាត់ / នាងប្រាកដជាស្រឡាញ់។ រួមជាមួយវាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវខូឃីស៍ឬណាកូសមួយឬពីរ។

អារេ

អាហារ​ពេលល្ងាច

អាហារពេលល្ងាចគួរតែមានពន្លឺ។ បន្លែដែលត្រូវបានដុតនំតាមរដូវជាមួយចានប៉ារ៉ាហារចំនួន ២ ប៉ាដាចានកន្លះចាននិងពែងតូចមួយគួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម