របបអាហារអំឡុងពេលនិងក្រោយឆ្លងជំងឺគ្រុនពោះវៀន

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សម្បទារបបអាហារ លំហាត់រាង្គកាយរបបអាហារដោយ ANAGHA BABU ដោយ អាណាហ្គាបាបា នៅថ្ងៃទី ១២ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៨

ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោករងផលប៉ះពាល់ដោយធាតុបង្កជំងឺ។ ប្រសិនបើមានការធ្វេសប្រហែសជំងឺនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកជីវិត។ សូម្បីតែក្នុងករណីដែលមានការស្វែងរកការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រក៏ដោយក៏ជំងឺនេះអាចត្រូវបានបង្ហូរឈាមខាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

ដូច្ន្រះវាចាំបាច់ក្នុងការមានរបបអាហារដ្រលផ្តល់សំណងដល់ការបាត់បង់ន្រះហើយជួយធ្វើឱ្រយមានស្ថានភាពល្អ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរបបអាហារដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជម្ងឺគ្រុនពោះវៀន។





របបអាហារអំឡុងពេលនិងក្រោយឆ្លងជំងឺគ្រុនពោះវៀន

ធាតុបង្កជំងឺគឺជាជំងឺឆ្លងជាពិសេសការឆ្លងបាក់តេរីដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Salmonella Typhi ជាធម្មតាមាននៅក្នុងផលិតផលនិងតំបន់ដែលមិនមានអនាម័យឬកខ្វក់។

នៅពេលអ្នកទទួលទានអាហារឬផឹកទឹកពីផលិតផលទាំងនេះបាក់តេរីចូលក្នុងខ្លួនអ្នកបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនពោះវៀនដែលជាទូទៅមានរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងឈឺក្បាលញាក់ដោយក្តៅខ្លួនឡើងហើមពោះរាគឬទល់លាមកឈឺបំពង់កមានចំណុចពណ៌ផ្កាឈូកនៅលើ។ ទ្រូងចង្អោរនិងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផ្សេងទៀត។



រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅប្រហែលមួយទៅបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការឆ្លងចាប់ផ្តើមរាលដាលហើយអាចមានពីគ្រប់ទីកន្លែងចន្លោះពី ៧ ទៅ ១៤ ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ (ខែ) ក្នុងករណីដែលមិនបានព្យាបាល។

ទោះបីជា Salmonella Typhi ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដោយក៏ឈាមអាចដឹកអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះទៅសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺគ្រុនពោះវៀនក៏ដូចជាបរិភោគប្រភេទអាហារត្រឹមត្រូវ។

របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរសាច់មាន់នៅហ៊ីនឌី

នេះជារឿង ៧ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើតាមនៅពេលនិយាយអំពីការរៀបចំផែនការរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺុនះវៀន៖

1. ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់



2. ផឹកទឹកឱ្យមានសុខភាពល្អឱ្យបានញឹកញាប់

3. ទទួលទានប្រូតេអ៊ីននិងរបបអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត

4. រួមបញ្ចូលអាហារកាន់តែច្រើនងាយស្រួលរំលាយ

៥. ព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលផ្ទុកជាតិសរសៃរលាយ

6. អាហារហឹរ, ខ្លាញ់, អាហារខ្លាញ់គឺជាអាហារដ៏ធំមួយ

ទទួលទានវីតាមីនច្រើន

1. ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់

មួយវិញទៀតធាតុបង្កជំងឺធ្វើឱ្យអ្នកអស់ថាមពលហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងនិងជំរុញឱ្យញ៉ាំ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ញុំាអាហារធំ ៗ ដូចដែលអ្នកឧស្សាហ៍ធ្វើនោះទេ។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់និងបញ្ចូលអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀតនៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការ។ ដោយសារអ្នកនឹងទទួលទានចំណែកតូចៗចូរប្រាកដថាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំមានជីវជាតិខ្ពស់។

2. ផឹកទឹកឱ្យមានសុខភាពល្អឱ្យបានញឹកញាប់

ក្នុងអំឡុងពេលធាតុបង្កជំងឺរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកតាមវិធីច្រើនជាងមួយ។ ការបែកញើសនិងក្អួតនឹងជួយបង្កើនអត្រាដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក។ រាងកាយរបស់អ្នកក៏នឹងទទួលយកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលវាអាចធ្វើបានដើម្បីផ្តល់ថាមពលបន្ថែមទៀត។ អ្នកទំនងជានឹងមានលាមកទឹកនិងរាគខ្លាំងណាស់។

ការបន្ថែមទាំងអស់នេះរួមគ្នានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់និងបង្កឱ្យមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការខះជាតិទឹក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការផឹកវត្ថុរាវដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានថាមពលឡើងវិញនិងជួយរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតផងដែរ។

ក្រៅពីទឹកអ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ទឹកស្ករទឹកក្រូចឆ្មារទឹកគ្លុយកូសទឹកដូងស៊ុបបន្លែឬទំពាំងបាយជូរទឹកដោះគោជូរផ្អែមឬគ្មានជាតិស្ករ។ ល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការខះជាតិទឹកអ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បី ត្រូវចាក់ថ្នាំ IV រឺវត្ថុចាក់។

ទទួលទានប្រូតេអ៊ីន - របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត

ដោយសារតែកង្វះចំណង់អាហារថាមពលទាបនិងការទទួលទានអាហារនិងជាតិរាវទាបក្នុងពេលមានជំងឺគ្រុនពោះវៀនរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់។ ហើយទេនេះមិនមែនជាការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អនោះទេព្រោះអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីននិងម៉ាសសាច់ដុំមិនមែនខ្លាញ់ទេ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ខណៈពេលប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលចាំបាច់ដោយកាត់បន្ថយការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែឈើដូចជាផ្លែបឺរផ្លែឈើស្ងួតកាលបរិច្ឆេទផ្លែអាព្រីងស្ងួតផ្លែជេ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោជូរនិងប៊ឺរម៉ុកឃីផងដែរ។

4. រួមបញ្ចូលអាហារកាន់តែច្រើនងាយស្រួលរំលាយ

ដោយសារធាតុបង្កជំងឺនេះធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលចុះខ្សោយនិងភាគច្រើនប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការរំលាយអាហារនិងពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការរំលាយប្រភេទអាហារមួយចំនួន។ ដំបូងធានាថាអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនល្អនិងទន់ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការទទួលទាននិងបំបែក។

អាហាររាវក៏ដូចជាអាហារពាក់កណ្តាលរឹងគឺល្អហើយងាយស្រួលរំលាយ។ ប្រើប្រាស់បបរស៊ុបបន្លែស៊ុបបន្លែផ្លែឈើដុតនំដំឡូង mashed ពងឆាសាច់អង្ករឆ្អិនជាដើម។

ទោះបីជាត្រូវប្រាកដថាចៀសវាងបន្លែដូចជាមើមស្ពៃនិងស្ពៃដែលនឹងបណ្តាលឱ្យហើមពោះនិងហ្គាសធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតសូម្បីតែពេលដែលអ្នកមិនបានទទួលទានអាហារគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។

៥. ព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលផ្ទុកជាតិសរសៃរលាយ

សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើអ្នកមិនត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃរលាយឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទេ។ ជាតិសរសៃដែលមិនអាចរំលាយបានជាមូលដ្ឋានការ៉ុតដែលបានមកពីផលិតផលរុក្ខជាតិរួមជាមួយសរសៃរលាយ។

ទោះបីជាជាតិសរសៃរលាយមិនស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយនោះមិនមែនជាករណីអំឡុងពេលមានជំងឺគ្រុនពោះវៀនទេព្រោះវាពិបាករំលាយហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្នុងពោះវៀន។

នេះរួមមានស្បែកផ្លែឈើនិងបន្លែបន្លែឆៅគ្រាប់គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិសណ្តែកនិងសណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិឆ្អិនពាក់កណ្តាលអាហារ fermented ។ ល។

6. អាហារហឹរ, ខ្លាញ់, អាហារខ្លាញ់គឺជាអាហារដ៏ធំមួយ

ធ្ងន់ធ្ងរត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេខណៈពេលដែលជំងឺុនះវៀនកំពុងមូល។ ការទទួលទានអាហារប្រភេទនេះនឹងថយចុះឬរារាំងដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនមានសុខភាពមិនល្អទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទទួលរងពីជំងឺគ្រុនពោះវៀនអ្នកពិតជាត្រូវបង្ហាញប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលត្រូវការនិងអាហារហឹរនិងហឹរ / ខ្លាញ់ពិតជាមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតទេ។

ត្រូវជាអាហារហឹរឬខ្លាញ់អាហារមានជាតិខាញ់អាហារឥតបានការឬប៊ឺ - អ្នកត្រូវទុកវាចោលយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ពីរសប្តាហ៍ក្រោយការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ របស់របរទូទៅមួយចំនួនដូចជាខ្ទឹមសម្ទេសខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកខ្មេះក៏ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបដូចគ្នាដែរព្រោះពួកគេមានទំនោរធ្វើឱ្យខូចខាតកាន់តែច្រើនដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងពោះវៀនដែលខូចរបស់អ្នក។

របៀបលាបសក់លើមុខ

ទទួលទានវីតាមីនច្រើន

នៅពេលដែលយើងនិយាយថាវីតាមីនយើងសំដៅទៅលើវីតាមីន A, B និង C. វីតាមីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររាងកាយទាំងមូលនិងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងៗដូចជាផ្លែក្រូចការ៉ុតនិងដំឡូង mashed ។ ទោះបីជាការលេបវាក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំបំប៉នក្រោយការជាសះស្បើយពីជំងឺគ្រុនពោះវៀនគួរតែធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

លាងបន្លែផ្លែឈើក៏ដូចជាដៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលទទួលទាន។ ទាំងអស់គ្នាត្រូវជៀសវាងកន្លែងដែលមានអនាម័យមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវចៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលអាហារឬទឹកពីតំបន់នោះ។

ការកាន់ដបទឹកនឹងងាយស្រួលប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសផុតពីការធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលអ្នកគិតថាអ្នកឆ្លងជំងឺគ្រុនពោះវៀនទេសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងជំងឺរាគរូសយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលធ្វើដំណើរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាជំងឺុនះវៀនសូមរកជំនួយពីូពទ្យជាបនាន់។ កុំរង់ចាំឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - ល្អប្រសើរជាងអ្វីដែលប្រសិនបើ។

ប្រកាសពេញនិយម