រូបមន្តខាត់ណាផា្កស្ព Oats Tikki: របៀបរៀបចំនំអូសស្តូតនៅផ្ទះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ខាត់ណាផា្កស្ពនិង oats tikki ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារទទួលបានថាមពលទាំងអស់ឡើងវិញ។ នេះក៏ជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរព្រោះវាមានជាតិអូស។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ oats និងបន្លែអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិចប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកភ្លក្សវាអ្នកនឹងស្នើសុំបន្ថែមទៀត។

ខាត់ណាផា្កស្ពនិង oats tikki ត្រូវបានរៀបចំដោយលាយខាត់ណាផា្កស្ពែនដែលលាយជាមួយបាយអូម្សៅម្សៅបន្លែនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យទៅជាតុក្កតាដុសធ្មេញដោយចៀនវានៅលើខ្ទះរាបស្មើ។

ខាត់ណាផា្កស្ពនិង oats tikki អាចត្រូវបានសន្សំជាមួយទឹកជ្រលក់បៃតងឬទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ ពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតនៅពេលបម្រើក្តៅ។ តុកកែអាចត្រូវបានចម្អិនដោយមិនប្រើប្រេងច្រើនសម្រាប់មនុស្សដែលដឹងខ្លួនពីរបបអាហារ។

ខាត់ណាផា្កស្ពនិង oats tikki ឬ cutlets អាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ មើលវីដេអូអំពីរបៀបបង្កើតអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យនេះជាមួយនឹងនីតិវិធីជាជំហាន ៗ ដែលមានរូបភាព។

CAULIFLOWER OATS TIKKI VIDEO RECIPE

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយ៖ Meena Bhandari

ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារសម្រន់

សេវាកម្ម: 9-10

• ខាត់ណាផា្កស្ព - ២ ពែង (ផ្លុំ)

  ម្ទេសបៃតង - ½ tbsp (chopped)

  ខ្ទឹមបារាំង - ½ពែង

  ការ៉ុត - ពែង។

  Pudina - ពែង ((chopped)

  សណ្តែក - ពែង ((chopped)

  អំបិល - 1 tsp

  ស្លឹកខាត់ណារី - ½ពែង (chopped)

  ប្រេង - 1 tbsp + សម្រាប់ខាញ់

  ខ្ញី - 1 tbsp

  ការចំអិនម្ហូប oats រមៀល - ពែង។

  ម្សៅ Oats - ពែងទី។

  ម្សៅអាម៉ុរ (ស្វាយស្ងួត) - 1 tsp

  ជេរ៉ា - ½ tsp

  ម៉ាសាម៉ាឡាស - 2 tsp

  ម៉ារ៉ាម៉ាម៉ាឡា - 2 tsp

2. បន្ថែមជែរីរ៉ាហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាពុះ។

3. បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងច្របាច់។

4. ប្រយ័ត្នវាមួយនាទីរហូតដល់វាប្រែទៅជាពណ៌មាសពណ៌ត្នោត។

ទុកវាមួយឡែក។

6. បន្ថែមខាត់ណាផា្កស្ព blanched 2 ពែងនៅក្នុងចានធំមួយ។

7. បន្ថែមសណ្តែកនិងការ៉ុត។

8. បនាប់មកបន្ថមមើមឆានិងម្ទេសពណ៌បៃតង។

9. បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដែលបានរក្សាទុក។

10. កិនវារហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ។

១១ បន្ថែមពីលើនេះសូមបន្ថែមចំណិតក្រឡុកធ្វើម្ហូបរួមជាមួយម្សៅស្រូវសាលី។

បន្ថែមម៉ាស្ការ៉ាម៉ាឡានិងម៉ាស្កាឡាម៉ាឡា។

13. បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទាំងម្សៅអាម៉ុកនិងអំបិល។

ប្រើដៃរបស់អ្នកហើយលាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

១៥. ពេលរួចរាល់សូមអនុញ្ញាតិអោយវាសម្រាករយៈពេល ១០ នាទីដើម្បីឱ្យស្រូវសាលីអាចស្រូបយកគ្រប់រសជាតិ។

16. ពេលសំរាករួចលាយវាម្តងទៀត។

17. យកផ្នែកតូចៗនៃល្បាយ។

18. ធ្វើវាឱ្យទៅជារាងមូលហើយចុចបន្តិចទៅកម្រាស់អ៊ីញ។

19. ដាក់វានៅលើចាន។ ទុកវាមួយឡែក។

20. ឥឡូវនេះខាញ់ខ្ទះរាបស្មើជាមួយប្រេង។

ដាក់តុកកាក់រាងសំប៉ែតបន្តិចលើវា។

២២. ដំណក់ទឹកតុក្កតានីមួយៗជាមួយប្រេងខ្លះ។

23. អនុញ្ញាតឱ្យវាចំអិនរយៈពេល 3-4 នាទីរហូតដល់វាប្រែទៅជាពណ៌មាសពណ៌ត្នោត។

24. ក្រឡុកវាហើយទុកវាឱ្យចំអិនរយៈពេល 3-4 នាទី។

25. នៅពេលរួចរាល់ផ្ទេរតុក្កតាដាក់លើចានហើយបម្រើ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ