រូបមន្តស្ពៃធូរ៉ាន៖ វិធីធ្វើធូរ៉ានស្ពៃតាមបែបបុរាណ

កុំខកខាន

ផ្ទះ រូបមន្ត រូបមន្តធ្វើម្ហូប oi-Lekhaka ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដោយ Subodini Menon| នៅថ្ងៃទី ៤ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៧

ត្រសក់ស្ពៃគឺជាម្ហូបប្រពៃណីរបស់កូរ៉ាឡា។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃត្រសក់ស្ពៃគឺស្ពៃក្តោប។ ស្ពៃក្តោបត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលគ្នានិងផ្សំជាមួយរាក់និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។ វាត្រូវបានច្របាច់ដោយចៀនជាមួយដូងនៅក្នុងប្រេងដូងក្រអូប។

ម្ហូបចំហៀងនេះចំណាយពេលរៀបចំតិចតួចបំផុតហើយលឿនណាស់ក្នុងការចំអិន។ គ្រឿងផ្សំគឺមានទាំងអស់ដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនស្ពៃក្តោបក្នុងរយៈពេលច្រើនទេ។ នេះធ្វើឱ្យម្ហូបនេះសមស្របសម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការរូបមន្តរហ័ស។ ម្ហូបចំហៀងនេះដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងបាយនិងសម្ល។



ម្ហូបនេះមានសុខភាពល្អណាស់ហើយមានប្រេងតិចតួចណាស់។ ដូច្នេះម្ហូបដែលមានជីវជាតិនេះល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់និងកុមារ។ ព្យាយាមរៀបចំម្ហូបនេះនៅផ្ទះដោយធ្វើតាមនីតិវិធីជាជំហាន ៗ របស់យើងជាមួយរូបភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមមើលវីដេអូខាងក្រោម។



វិដេអូរបស់ខេប៊ីប៊ែងថន

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ រូបមន្តស្ពៃធូរ៉ាន | របៀបធ្វើស្ពៃធូរ៉ាន | រូបមន្តស្ពៃធូរ៉ានងាយៗ | រូបមន្តធ្វើត្រសក់ត្រកួនត្រសក់ស្រូវរូបមន្តធ្វើត្រសក់ផ្អែម | របៀបធ្វើស្ពៃធូរ៉ាន | រូបមន្តស្ពៃធូរ៉ានងាយៗ | រូបមន្តស្ពៃធូរ៉ានពេលវេលារៀបចំ ៥ នាទីរយៈពេលចម្អិន ៣០ មម៉ោងសរុប ៣៥ នាទី

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ហ៊ីម៉ា Subramanian

ប្រភេទរូបមន្ត: ម្ហូបចំហៀង



សេវាកម្ម៖ ២

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការយកចេញសក់រាងកាយ
គ្រឿងផ្សំ
  • ស្ព -1 ល្អវិចិត្រ

    ទឹកក្រឡុក - 1 ពែង



    ម្សៅរមៀត - 1/2 tsp

    ម្សៅម្ទេស - 1 1/2 tsp

    អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

    ប្រេងដូង - 2 tbsp

    គ្រាប់ពូជ mustard - 1/2 tsp

    គ្រាប់ស៊ីអ៊ីន - 1/2 tsp

    ម្ទេសក្រហម - ៣

    ស្លឹកគុយរីពីរបី

    វិធីងាយៗដើម្បីធ្វើនំគ្រីស្ទម៉ាស

    ដូងដឹងគុណសម្រាប់ garnish

អង្ករក្រហមកដាដា របៀបរៀបចំ
  • នៅក្នុងចានលាយមួយបន្ថែមស្ពៃក្តោបម្សៅរមៀតរាក់ ៗ ហើយលាយវាអោយសព្វ។ ទុកមួយឡែកសិន។

    2. នៅក្នុងខ្ទះធំមួយបន្ថែមប្រេងដូងគ្រាប់ mustard គ្រាប់ cumin និងបំណែកនៃម្ទេសក្រហម។ នៅពេលដែលគ្រាប់ស្ពៃខៀវចាប់ផ្តើមរីករាលដាលបន្ថែមស្លឹកគុយរីនិងល្បាយស្ពៃក្តោប។

    3. ច្របាច់វាពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅម្ទេសនិងអំបិល។ លាយវាឱ្យល្អ។

    4. ខ្ទប់ខ្ទះហើយទុកវាឱ្យចំអិនពីរបីនាទីទៀត។

    ៥. ចុងក្រោយយកវាទៅដុតជាមួយខ្ទិះដូង។

សេចក្តីណែនាំ
  • ប្រើប្រេងដូងសម្រាប់រសជាតិពិតប្រាកដ។
  • ប្រើដូងដោយសប្បុរស។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
  • ទំហំបម្រើ - 1 ពែង
  • កាឡូរី - ៥៧
  • ខ្លាញ់សរុប - ៤ ក្រាម
  • ប្រូតេអ៊ីន - 1 ក្រាម
  • ការ៉ុតសរុប - ៦ ក្រាម
  • ជាតិសរសៃចំណីអាហារ - ២ ក្រាម

ជំហានដោយជំហាន - របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យខាប៊លស្តាខេប៊ែនថេនថន

1. នៅក្នុងចានលាយមួយបន្ថែមស្ពៃក្តោបម្សៅរមៀតលាយវាអោយល្អ។ ទុកមួយឡែកសិន។

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ

2. នៅក្នុងខ្ទះធំមួយបន្ថែមប្រេងដូងគ្រាប់ mustard គ្រាប់ cumin និងបំណែកនៃម្ទេសក្រហម។ នៅពេលដែលគ្រាប់ស្ពៃខៀវចាប់ផ្តើមរីករាលដាលបន្ថែមស្លឹកគុយរីនិងល្បាយស្ពៃក្តោប។

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ

3. ច្របាច់វាពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅម្ទេសនិងអំបិល។ លាយវាឱ្យល្អ។

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ

4. ខ្ទប់ខ្ទះហើយទុកវាឱ្យចំអិនពីរបីនាទីទៀត។

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ

៥. ចុងក្រោយយកវាទៅដុតជាមួយខ្ទិះដូង។

រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ រូបមន្តត្រសក់ស្ពៃ

ប្រកាសពេញនិយម