តែខ្មៅ៖ បាត់បង់ទំងន់និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយតែខ្មៅមួយពែងអាចជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ គុណប្រយោជន៍នៃតែខ្មៅគឺគ្មានទីបញ្ចប់ហើយវាក៏ជាភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមបំផុតផងដែរ។

វាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងព្យាបាលរាងកាយ។ វាមានមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាបបើប្រៀបធៀបនឹងកាហ្វេ។

តែខ្មៅគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាប៉ូលីហ្វេណុលហើយក៏មានមាតិកាសូដ្យូមប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចបំផុត។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពតែខ្មៅរួមមានឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការជំរុញសុខភាពបេះដូងព្យាបាលជំងឺរាគរូសបញ្ហារំលាយអាហារកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺហឺត។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាទាំងស្រុងអ្នកត្រូវទទួលទានវាដោយមិនចាំបាច់ប្រើសារធាតុបន្ថែមដូចជាទឹកដោះគោឬស្ករ។

នៅទីនេះយើងបានចុះបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលមួយចំនួននៃតែខ្មៅ។ សូមអានបន្ថែមដើម្បីដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្មៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងហេតុផលផ្សេងទៀត។

ជម្រុញសុខភាពបេះដូង៖

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់តែខ្មៅត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយពង្រឹងដល់សុខភាពបេះដូងជាពិសេសដោយសារតែសារជាតិមាននៅក្នុងតែខ្មៅ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាការផឹកតែខ្មៅច្រើនជាងបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញអូវ៉ែរៈ

ផឹកតែខ្មៅនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ តែខ្មៅផ្ទុកសារជាតិហ្វាឡាវីនដែលអាចរារាំងការរីកសាយកោសិកាមហារីកក្រពេញអូវែ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមគុណប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលរបស់តែខ្មៅ។

បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការផឹកតែខ្មៅអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ព្រោះថាកាហ្វេអ៊ីតាលីននិងហ្វាហ្វាវីននៅក្នុងពួកគេអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានអាំងស៊ុយលីនងាយរងការប៉ះពាល់។

ជំរុញភាពស៊ាំ៖

តែខ្មៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ តែខ្មៅអាចបញ្ចោញរ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីសែននិងស្តារកោសិការធម្មតាមុខងាររាងកាយនិងជំរុញភាពស៊ាំផងដែរ។

5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពឆ្អឹង:

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្កេតឃើញថាអ្នកដែលផឹកតែខ្មៅអាចស្តារដង់ស៊ីតេឆ្អឹងបានយ៉ាងសំខាន់ព្រោះតែខ្មៅជាជំនួសកាល់ស្យូម។ ការផឹកបែបនេះក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សចាស់ផងដែរ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យផាកឃីនសុន៖

ប៉ូលីហ្វេណុលតែមានឥទ្ធិពល neuroprotective លើខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវមួយក៏បានបង្ហាញផងដែរថាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែខ្មៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្ទុយទៅនឹងជំងឺផាកឃីនសាន់។

ខិត្ដប័ណ្ណរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ៖

ការទទួលទានតែខ្មៅនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំនួននិងភាពខុសគ្នានៃមីក្រូវៀនល្អ។ ប៉ូលីហ្វេណុលតែដើរតួជាថ្នាំបំបាត់មុនដែលជួយបង្កើនបាក់តេរីពោះវៀនល្អ។

កូឡេស្តេរ៉ុលទាប៖

នៅក្នុងការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាតែខ្មៅជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ អិល ១១.១ ភាគរយ។ តែខ្មៅត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ចំពោះមនុស្សដែលធាត់និងងាយកើតជំងឺបេះដូង។

៩- ជួយសម្រកទម្ងន់៖

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាតែខ្មៅអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងក្រពេញខ្លាញ់ដោយកាត់បន្ថយហ្សែនដែលបណ្តាលអោយរលាក។ ដូច្នេះការធាត់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកអាចត្រូវបានរារាំងដោយការផឹកតែខ្មៅ។

១០- គ្រួសក្នុងតំរងនោម៖

តែខ្មៅអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបាន ៨% ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកតែខ្មៅរាល់ថ្ងៃសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ព្យាបាលជំងឺហឺត៖

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាសារជាតិ flavonoids ដែលមាននៅក្នុងតែខ្មៅនឹងជះឥទ្ធិពលល្អដល់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។

12. លុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី៖

តែខ្មៅផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជួយបណ្តេញម៉ូលេគុលពុលទាំងនេះចេញ។ តែខ្មៅជាមួយក្រូចឆ្មាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

សម្លាប់បាក់តេរី៖

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដទៃទៀតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតែខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមគុណប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលរបស់តែខ្មៅ។

បន្ថយភាពតានតឹង៖

យោងតាមការសិក្សាមួយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាតែខ្មៅអាចកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួននិងសម្រាកសរសៃប្រសាទ។

ជំងឺវង្វេងវង្វាន់៖

ទោះបីជាមិនមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែលគាំទ្រការអះអាងនេះក៏ដោយក៏មនុស្សជាច្រើនជឿថាការទទួលទានតែខ្មៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

សុខភាពមាត់៖

ការទទួលទានតែខ្មៅអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងបន្ទះធ្មេញប្រហោងធ្មេញពុកនិងធ្វើអោយដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាផងដែរ។ តែខ្មៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារការឆ្លងក្នុងមាត់។

17. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដាស់តឿនផ្លូវចិត្ត៖

ប្រសិនបើវិសាលភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកតិចជាងមុននោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលទានតែខ្មៅ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកតែខ្មៅមានរយៈពេលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងបំផុតនិងមានសោតទស្សន៍ល្អប្រសើរជាងមុន។

ព្យាបាលជំងឺរាគរូស៖

ផឹកតែខ្មៅអាចជួយព្យាបាលជំងឺរាគបានប្រហែល ២០% ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្រពះសូមពិចារណាទទួលទានតែខ្មៅសម្រាប់ការធូរស្បើយ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមគុណប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលរបស់តែខ្មៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ