អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកក្រូចនិងវិធីប្រើវា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• កីឡា កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

របកផ្លែក្រូចត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយយើងដោយគ្មានគំនិតតែមួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកបានសន្សំផ្លែឈើឆ្ងាញ់រួចទៅហើយហើយអ្វីដែលនៅសល់គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេមែនទេ? ខុស។ សំបកក្រូចគឺមានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចផ្តល់ជាប្រយោជន៍ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ សូមចាំថាការបិទមុខពណ៌ទឹកក្រូចគឺជារបាំងមុខដ៏ពេញនិយមនិងពេញនិយមបំផុតមួយដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ពីម្តាយរបស់យើងទៅបងប្អូនស្រីនិងពួកយើងរបាំងពណ៌ទឹកក្រូចបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនជំនាន់។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកក្រូចដ៏អស្ចារ្យអ្នកអាចកិនវាជាទម្រង់ម្សៅឬយកម្សៅសំបកក្រូចពីផ្សារ។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើម្សៅដើម្បីធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពភ្លឺថ្លា។ ចាប់ពីរោគមុនរហូតដល់ក្បាលខ្មៅនិងសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែកវាមានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នក។

អានបន្តដើម្បីដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍និងវិធីប្រើម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចលើស្បែករបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើសំបកក្រូច

ម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា។

រក្សាមុននៅច្រកដាក់

ទឹកក្រូចសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេវីតាមីន C សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបំបាត់មុននិងជួយព្យាបាលការរលាកនិងលើសឈាមដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមុន ^[1] ។

2. ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត

កោសិកាស្បែកងាប់ដែលបង្កើតឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកនិងបង្កឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងទឹកក្រូចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់បំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ទាំងនោះហើយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា ^[ពីរ] ។

3. ស្បែករិល, បាត់

ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានៃស្បែករិលនោះសំបកពណ៌ទឹកក្រូចបិទម៉ាសអាចជាមេទ័ពរបស់អ្នកក្នុងគ្រឿងសឹក។ ទឹកក្រូចមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗជាច្រើនដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការនិងរក្សាស្បែករិល។

4. សម្លេងស្បែក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃទឹកក្រូចជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងអាស៊ីតក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងវាធ្វើឱ្យស្បែកខូច។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនៃសំបកក្រូចបិទរបាំងជួយឱ្យសម្លេងនិងរឹតបន្តឹងស្បែក។

5. បន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែក

របាំងពណ៌ទឹកក្រូចចេញពីរបាំងទាញភាពកខ្វក់កំទេចកំទីនិងស្នាមចេញពីស្បែករបស់អ្នកហើយដូច្នេះទុកឱ្យអ្នកមានស្បែករលោង។

6. ព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់

ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមាននៅក្នុងទឹកក្រូចមានសារធាតុរំញោចជួយគ្រប់គ្រងការផលិតប្រេងលើសខណៈពេលដែលជាតិសំណើមរបស់ក្រូចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

7. ប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែក

វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចជួយពន្លឿនភាពចាស់នៃស្បែកនិងធ្វើឱ្យសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែកដូចជាបន្ទាត់ល្អនិងស្នាមជ្រួញកាន់តែលេចធ្លោ។

របាំងមុខក្រូចពោធិ៍សាត់ DIY

១. ម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចម្សៅសណ្តែកដីនិងទឹកផ្កាឈូក

Sandalwood ត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុន ^[៣] ។ លាយជាមួយលក្ខណៈពិសេសនៃទឹកផ្កាកុលាបរបាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងជួយបំបាត់មុន។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅទឹកក្រូច 1 tbsp
• ម្សៅសូដា 2 tbsp
• ទឹកផ្កាកុលាប (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។
• បន្ថែមម្សៅសាំងវិចទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវារំញោច។
• បន្ថែមទឹកដែលបានកើនឡើងគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

2. ម្សៅសំបកក្រូច, ទឹកដោះគោនិងប្រេងដូង

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលគ្មានជាតិប្រេងរបស់ប្រេងដូងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងទន់ ^[៤] ខណៈពេលដែលអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងស្បែកគឺជាថ្នាំបំបាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងសំអាតស្បែករបស់អ្នកអោយបានជ្រៅ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅទឹកក្រូច 1 tbsp
• ទឹកដោះគោ 2 tbsp
• ប្រេងដូង ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកដោះគោនិងប្រេងដូងចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

3. ម្សៅសំបកក្រូចនិងទឹកកំបោរ

លក្ខណៈអាស៊ីតរបស់ទឹកកំបោរមានប្រសិទ្ធភាពសំអាតស្បែក។ លាយជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមនៃម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចកញ្ចប់មុខនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់និងភ្លឺរលោង។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។
• បន្ថែមទឹកកំបោរទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយ។

៤- ម្សៅសំបកក្រូចក្រូចឆ្មារសូដាដុតនំនិងម្សៅអូលីវ

ការលាយគ្រឿងផ្សំទាំង ៣ មុខនេះបង្កើតជាការដុសខាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។ Oatmeal ជួយបន្ធូរស្បែកនិងធ្វើអោយវាចេញដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងកំទេចកំទី ^[៥] និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃការដុតនំសូដាបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា
• ម្សៅសូដា 1 tbsp
• pinch នៃសូដាដុតនំមួយ
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។
• បន្ថែមម្សៅអូលីវនិងសូដាដុតនំទៅវាហើយកូរឱ្យសព្វ។
• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងល្បាយដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

5. ម្សៅសំបកក្រូចក្រូចឆ្មារនិងទឹកឃ្មុំ

នេះគឺជាឱសថដ៏ល្អដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងួតនិងស្ងួត។ Curd ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងវាយនភាពនៃស្បែក ^[៦] ហើយទឹកឃ្មុំចាក់សោរសំណើមនៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើអោយវាកាន់តែទន់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា
• ត្រសក់ស្រូវ ១ tbsp
• ទឹកឃ្មុំ ១/២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែម curd និងទឹកឃ្មុំទៅនេះ។ លាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

6. ម្សៅសំបកក្រូច, ម្សៅ Walnut និងទឹកដោះគោ

ម្សៅ Walnut ចាក់សោរជាតិសំណើមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកខណៈពេលដែលទឹកដោះគោបញ្ចោញស្បែកទៅនឹងរន្ធញើសស្បែក។ ល្បាយនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាមន្តស្នេហ៍ដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា
• ម្សៅ Walnut 1 tbsp
• ទឹកដោះគោ (តាមតំរូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមម្សៅ Walnut ទៅក្នុងនេះហើយកូរឱ្យសព្វ។
• បន្ថែមទឹកដោះគោឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងការលាយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដោយគ្មានដុំ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

7. ម្សៅសំបកក្រូច, ដីឥដ្ឋពណ៌បៃតងនិងម្សៅទឹកដោះគោលាយ

ល្បាយនេះគឺល្អសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ដីឥដ្ឋពណ៌ប្រផេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកស្រអាប់និងបំបាត់ស្បែកដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងភាពមិនស្អាតនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រេងក្នុងស្បែក។ ^[៧] ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា
• ដីឥដ្ឋបៃតង 1 tbsp
• pinch នៃម្សៅទឹកដោះគោមួយ
• ទឹកផ្កាកុលាប (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមដីឥដ្ឋពណ៌បៃតងទៅក្នុងនេះ។
• បន្ទាប់បន្ថែមម្សៅទឹកដោះគោទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យបានល្អ។
• បន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងល្បាយដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

8. ម្សៅសំបកក្រូចនិងប្រេងអាល់ម៉ុង

ប្រេងរំអិលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ស្បែកប្រេងអាល់ម៉ុនធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមឡើងវិញហើយធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង ^[៨] ។ សំណងនេះនឹងជួយឱ្យមុខអ្នកភ្លឺថ្លាភ្លាមៗ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅទឹកក្រូច 1 tbsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង ១/២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចានមួយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នៅពេលក្រោយ។

9. ម្សៅសំបកក្រូចនិងស៊ុតពណ៌ស

ស៊ុតពណ៌សសំអាតរន្ធញើសស្បែកនិងធ្វើនិយ័តកម្មផលិតកម្មប្រេងនៅក្នុងស្បែក។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅទឹកក្រូច 1 tbsp
• ស៊ុតពណ៌ស ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នៅពេលក្រោយ។

10. ម្សៅសំបកក្រូចនិងជែលអាឡូវ៉ា

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, បាក់តេរីនិងមុខរបួសដែលអាចព្យាបាលបាន។ ^[៩] ។ ល្បាយនេះនឹងផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់ស្បែកនិងវាយនភាពរបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅសំបកក្រូច ១/២ tsp
• ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ម្សៅសំបកក្រូចនិងប្រេងវីតាមីនអ៊ី

វីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យមួយដែលការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីហើយដូច្នេះការពារស្បែកចាស់មុនអាយុ ^[១០] ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅសំបកក្រូច ១/២ tsp
• ប្រេងវីតាមីនអ៊ី 2-3 គ្រាប់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅសំបកក្រូចចូលក្នុងចាន។
• ចាក់និងច្របាច់ថេប្លេតវីតាមីនអ៊ីនិងបន្ថែមប្រេងចូលក្នុងចាន។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

12. ម្សៅសំបកក្រូចនិងប្រេងអូលីវ

ក្រៅពីរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមប្រេងអូលីវមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលជួយការពារបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការពារវាពីការបំផ្លាញ។ ^{[ដប់មួយ]} ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅសំបកក្រូច ១/២
• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅសំបកក្រូច។
• បន្ថែមអូលីវទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើទឹកលាងសម្អាតនិងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

1. [1]តេលាភីអេស (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ វីតាមីនសេក្នុងទស្សនាវដ្តីរោគសើស្បែក។ អ៊ីនធៀររោគសើស្បែកអ៊ីនធឺណេត ៤ (២) ទំព័រ ១៤៣–១៤៦ ។ doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
2. [ពីរ]ថាំងអេសស៊ីស៊ីនិងយ៉ាងយ៉ាងជេអេច (២០១៨) ។ ផលប៉ះពាល់ទ្វេដងនៃអាស៊ីតអាល់ហ្វា - អ៊ីដ្រូអុកស៊ីដលើស្បែក។ ម៉ូលេគុល (បាហ្សលប្រទេសស្វីស) ២៣ (៤) ៨៦៣. ដូយៈ ១០.៣៣៩០ / ម៉ូលេគុល ២២៣០៤០៨៦៣
3. [៣]ម៉យ, អិល។ អិល, និងឡេវ៉ឺសុន, ស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ប្រេងអាល់ប៊ុមប៊្លុនវូដជាថ្នាំព្យាបាលរោគរុក្ខជាតិខាងរោគសើស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែក ១០ (១០) ៣៤-៣៩ ។
4. [៤]វ៉ាម៉ា, អេស។ ស៊ី។ ស៊ីផារ៉ាkasam, TO, Arumugam, I. , ឌីលីព, អិន, រ៉ាហ្គូរ៉ាម៉ាន, អិម, ផាវ៉ាន, ខេអិម, …ប៉ារ៉ាម៉ាស់, អរ (2018) ។ ថាំពទ្យបបបុរាណនិងបន្ថម ៩ (១) ៥-១៤ ។ doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
5. [៥]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, យូហ្គាហ៊ូប៊ី, អរ, កាហ្សូរុណ, អេ, និងហ្វីលី, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ អូតាមីលផ្នែករោគសើរស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែករបស់ជនជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែរនិងរោគវិទ្យា ៧៨ (២) ១៤២
6. [៦]Yeom, G. , Yun, D. M. , Kang, Y. W. , Kwon, J. S. , Kang, I. O. , និង Kim, S. Y. (2011) ។ ប្រសិទ្ធភាពគ្លីនិកនៃរបាំងមុខដែលមានទឹកដោះគោជូរនិងអូតាតុន humifusa រ៉ាហ្វ។ (អេហ្វ - អ៊ីអូ) ។ វិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងអាយុ ៦២ (៥) ៥០៥-៥១៤ ។
7. [៧]O'Reilly Beringhs, A. , Rosa, J. M. , Stulzer, H. K. , Budal, R. M. , & Sonaglio, D. (2013) ។ ដីឥដ្ឋពណ៌បៃតងនិងអាឡូវ៉ែរបិទម៉ាសបិទមុខ៖ វិធីសាស្រ្តឆ្លើយតបលើផ្ទៃត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការរចនារូបមន្ត។ អេសអេសអេសអេសអេសធីច ១៤ (១) ៤៤៥-៤៥៥ ។ doi: 10.1208 / s12249-013-9930-8
8. [៨]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
9. [៩]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៣ (៤) ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
10. [១០]ខេនអិមអេ, និងហាសាន់, I. (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ វីតាមីនអ៊ីក្នុងទស្សនាវដ្តីរោគសើស្បែក។ អ៊ីនធៀររោគសើស្បែកអ៊ីនធ័រណេត ៧ (៤) ទំព័រ ៣១១ ។
11. [ដប់មួយ]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ទីហ្គោ, ជេអិល (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការជួសជុលរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងស្បែកផលប៉ះពាល់នៃការអនុវត្តន៍ប្រធានបទនៃប្រេងរុក្ខជាតិមួយចំនួន។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០. ឌី: ១០.៣៣៩០ / ijms19010070

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ