ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ផ្លែល្ហុងល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងស្រកទម្ងន់ | ផ្លែល្ហុងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ Boldskyគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែល្ហុងមានទាំងក្នុងនិងក្រៅពីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកនិងរំញោចការលូតលាស់សក់។ សូមអានអត្ថបទនេះដើម្បីដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទទួលទានផ្លែល្ហុងទុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយសារតែមាតិកាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។ ផ្លែឈើសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនដូចជាផូស្វ័រស្ពាន់ប៉ូតាស្យូមដែកកាល់ស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសនិងម៉ាញ៉េស្យូម។
ផ្លែល្ហុងក៏សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃវីតាមីន A ជីវៈជីវៈជីវៈនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ស្ករដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងទុំងាយស្រូបយកផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់រាងកាយអ្នក។
លើសពីនេះទៅទៀតផ្លែល្ហុងគឺមានកាឡូរីទាបណាស់ហើយផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមមួយចំនួនធំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងារសុខភាពសំខាន់ៗ។
អនុញ្ញាតឱ្យអានបន្តដើម្បីដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគផ្លែល្ហុងប្រចាំថ្ងៃ
ផ្លែល្ហុងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក
2. កាត់បន្ថយការរលាក
3. ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ
ផ្លែល្ហុងជួយដល់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក
៥- ផ្តល់បរិមាណវីតាមីនអាល្អ
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក
ការពារជំងឺបេះដូង
ការពារការកកឈាមពីការបង្កើត
9. ល្អសម្រាប់ស្បែក
ផ្លែល្ហុងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក
មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែល្ហុងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្លែឈើល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ ដូចគ្នានេះផងដែរវត្តមាននៃជាតិសរសៃនឹងការពារការទល់លាមក។ ការទទួលទានផ្លែល្ហុងមួយកែវអាចបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃដែលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។ ការមានផ្លែល្ហុងមួយចំណែកក៏នឹងបំបាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងរក្សាចលនាពោះវៀនបានទៀងទាត់ដែរ។
2. កាត់បន្ថយការរលាក
ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដែលគេហៅថា papain និង chymopapain ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ អង់ស៊ីមទាំងនេះក៏អាចព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការរលាកដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជំងឺរលាកស្បែកជាដើម។
3. ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ
ផ្លែល្ហុងគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតនៃវីតាមីនដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីនអាវីតាមីនអ៊ីនិងវីតាមីនស៊ី។ ផ្លែឈើមានពណ៌ទឹកក្រូចនេះក៏ផ្តល់នូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញដូចជាប៉ូតាស្យូមទង់ដែងនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងនេះធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីគាំទ្រដល់ការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនិងជួយការពារពីគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។
ផ្លែល្ហុងជួយដល់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក
តើអ្នកដឹងទេថាគុណប្រយោជន៍មួយនៃការបរិភោគផ្លែល្ហុងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់ប្រូតេអ៊ីនអ្នក? សូមអរគុណដល់អង់ស៊ីម papain ដែលជំរុញអោយមានការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដោយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកកញ្ចក់
៥- ផ្តល់បរិមាណវីតាមីនអាល្អ
ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពភ្នែកដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីនអា។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារភ្នែករបស់អ្នកនិងជួយការពារស្ថានភាពភ្នែកមួយចំនួនដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺភ្នែក។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែល្ហុងទ្វេដងរហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើនសុខភាពភ្នែក។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក
ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីន A និងវីតាមីនសេច្រើនដែលជួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងការពារការវិវត្តនៃការឆ្លង។ ការទទួលទានល្ហុងជាប្រចាំនឹងជួយបង្កើតរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងវីរុសដែលបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយផ្តាសាយនិងឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងៗទៀត។
ការពារជំងឺបេះដូង
គុណប្រយោជន៍មួយនៃសុខភាពរបស់ផ្លែល្ហុងគឺថាវាមានសមត្ថភាពការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ វាបណ្តាលមកពីមាតិកាជាតិសរសៃប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនដែលរារាំងដល់ជំងឺបេះដូង។ ការទទួលទានប៉ូតាស្យូមកើនឡើងត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់មិនល្អនៃជំងឺបេះដូង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានចំណិតល្ហុង។
ការពារការកកឈាមពីការបង្កើត
កំណកឈាមក្នុងរាងកាយអាចធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺតនិងស្ទះសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវាអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលគេស្គាល់ថា fibrin ដែលធ្វើអោយកំណកឈាមថយចុះនិងធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។
9. ល្អសម្រាប់ស្បែក
វត្តមាននៃវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងផ្លែល្ហុងបញ្ឈប់ការបំផ្លាញកោសិកានិងការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញមុនអាយុ។ វីតាមីនអាផ្តល់នូវស្បែកសរលោងនិងគ្មានស្នាម។ វីតាមីនសេនិងវីតាមីនអ៊ីបង្កើនការផលិតកូឡាជែននិងរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗដែលជួយរក្សាសំណើមស្បែកនិងបន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺស្បែកដូចជាជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ សូមព្យាយាមបន្ថែមល្ហុងនៅក្នុងសាឡាត់ផ្លែឈើរបស់អ្នកឬបន្ថែមវានៅក្នុងទឹកក្រឡុក។
វិធីញ៉ាំផ្លែល្ហុង
នៅពេលជ្រើសរើសយកផ្លែល្ហុងសូមរកមើលផ្លែល្ហុងស្រស់ជាមួយស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចក្រហមដែលងាយប៉ះ។ ពិចារណាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនៃការរៀបចំខាងក្រោមនេះ៖
- ធ្វើសាឡាត់ផ្លែឈើត្រូពិកជាមួយល្ហុងស្វាយនិងម្នាស់។
- ច្របាច់ល្ហុងចូលក្នុងកែវក្រូចឆ្មាកែវតែឬទឹកសម្រាប់ការហាន់រសជាតិផ្លែឈើ។
- ធ្វើសាឡាសាជាមួយល្ហុងស្វាយនិងម្ទេសក្រហម។
- បន្ថែមចំណិតល្ហុងពីរបីចំណិតឱ្យរលោង។ ផ្សំជាមួយចំណិតម្នាស់កន្លះចេកនិងទឹកដោះគោជូរក្រិកសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺត្រូពិកផ្អែម។
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
