គុណប្រយោជន៍នៃសក់អង្កាញ់សម្រាប់ស្បែកនិងវិធីប្រើវាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗគ្នា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្ទះបាយរបស់យើងមានគ្រឿងផ្សំដែលជាចម្លើយសម្រាប់រាល់ទុក្ខវេទនារបស់ស្បែកដែលយើងប្រឈមមុខ។ ហើយអង្កាមគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយដែលត្រូវបានគេមើលឃើញខ្ពស់ទាក់ទងនឹងការធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេព្រឹទ្ធាចារ្យរបស់យើងបានស្បថដោយស្បូវដ៏ឆ្ងាញ់នៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាស្បែក។ មាតិកាខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូមប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីននៅក្នុងវាធ្វើឱ្យស្បែកមានតំលៃចំពោះស្បែក។

សព្វថ្ងៃនេះយើងនិយាយជាមួយអ្នកតាមរយៈអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នានៃការកាត់សក់និងវិធីក្នុងការប្រើ curd លើស្បែកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមបេកសម្រាប់ស្បែក

• វាសំអាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅ។
• វាជួយព្យាបាលមុន។
• វាជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្នាមខ្សែរនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
• វាបន្ថែមពន្លឺដល់ស្បែក។
• វាបន្ថយស្នាមជាំនិងមុនក្បាលខ្មៅ។
• វាបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែក។
• វាជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
• វាកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹត។
• វាផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការរលាកស្បែក។

វិធីប្រើសំបកសម្រាប់ស្បែក [1]

១. ត្រសក់និងត្រសក់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពរិល

ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងអាយុនិងស្បែកជាមួយនឹងការបំពុលផលិតផលគីមីនិងកាំរស្មីយូវីស្បែករិលបានក្លាយជាបញ្ហាទូទៅ។ Curd មានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់និងភាពមិនស្អាតដើម្បីយកភាពរិលចេញ [ពីរ] ។ ត្រសក់ដែលមានសំណើមមានមាតិកាទឹកខ្ពស់ដែលអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងជួយផ្តល់ភាពធុញថប់ដល់ភាពច្របូកច្របល់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមាន [៣] ។

របៀបប្រើ

លាយ 1 ស្លាបព្រានៃខ្ទិះនីមួយៗនិងត្រសក់ដាក់ក្នុងចាន។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យស្ងួតលើស្បែករបស់អ្នកប្រហែល ១៥ នាទី។ នៅពេលដែលពេលវេលារួចរាល់សូមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

លាបកញ្ចប់នេះលើមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

2. លាបនិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ស្បែកស្ងួតអាចពិបាកគ្រប់គ្រងជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់។ ការបិទភ្ជាប់ក្រូចនិងទឹកឃ្មុំនឹងផ្តល់សំណើមនិងសំអាតស្បែករបស់អ្នកតាមវិធីដែលល្អបំផុត។ សក់ស្ងួតបិទរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកដោយមិនទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខណៈពេលដែលលក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើពីទឹកឃ្មុំអាចរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ [៤] ។

របៀបប្រើ

លាយប្រេងខ្យល់ចំនួន ២ ស្លាបព្រាជាមួយតុទឹកឃ្មុំដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ដ្ឋរលោង។ លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។ រង់ចាំប្រហែល ២០ នាទីមុនលាងវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។ លាបស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតបន្ទាប់មក។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ជាតិទឹកនេះលើមុខរបស់អ្នក ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

3. ម្សៅនិងម្សៅអង្ករសម្រាប់មុន

ម្សៅអង្ករគឺជាចម្លើយចំពោះបញ្ហាកើតមុនរបស់អ្នក។ ប្រភពនៃវីតាមីន B ដែលសំបូរទៅដោយម្សៅអង្ករជួយសំអាតស្បែកនិងជម្រុញការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ [៥] ។

របៀបប្រើ

លាយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាជាមួយម្សៅអង្ករ ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។ លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងស្ងួតស្ងួត។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ការអនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះឱ្យបានទៀងទាត់ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងជួយកាត់បន្ថយមុន។

៤- ម្សៅខាត់ណានិងម្សៅក្រាមសម្រាប់ស្នាមជាំ

វីតាមីន D និងកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងអង្កាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពនិងស្បែក។ ប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាតាំងពីច្រើនសតវត្សរ៍ម្សៅក្រាមសំអាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជាំ។

របៀបប្រើ

ធ្វើឱ្យម៉ត់រលោងដោយប្រើស្លាបព្រាកាហ្វេ ១ ស្លាបព្រានិងម្សៅក្រាម ១/២ ស្លាបព្រា។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។ រង់ចាំ ១០-១៥ នាទីមុនពេលជូតវាថ្នមៗដោយប្រើក្រណាត់សើម។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ដើម្បីទទួលបានស្បែកគ្មានស្នាមជាំលាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

5. ត្រសក់និងក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែកគ្មានជាតិប្រេង

អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទំរង់ជួយកាត់បន្ថយកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផលិតប្រេងនៅក្នុងស្បែក។ ធម្មជាតិអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មារួមជាមួយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ [៦] ។

របៀបប្រើ

លាយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ដែលទទួលបាននៅលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យស្ងួតប្រហែល ១០ នាទី។ លាងសម្អាតវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់មកប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

វាយស្បែកខ្លាញ់ដោយប្រើកញ្ចប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

6. រមៀតនិងរមៀតសម្រាប់ចំណុចខ្មៅ

មានសារធាតុ Curcumin ដែលមាននៅក្នុងរមៀតជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាមហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យស្នាមអុជខ្មៅស្រាល [៧] ខណៈពេលដែល curd បន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែក។

របៀបប្រើ

បន្ថែមខ្ទិះរមៀតចូលខ្ទិះខ្ទិះ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយលាយអោយសព្វដើម្បីឱ្យម៉ត់រលោង។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើលើមុខរបស់អ្នក។ រង់ចាំ ១៥ នាទីដើម្បីឱ្យវាស្ងួត។ លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ការអនុវត្តប្រចាំសប្តាហ៍នៃការបិទភ្ជាប់នេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

7. សក់អង្កាញ់និង aloe vera សម្រាប់ស្បែករលោង

ស្បែកទន់ភ្លន់ច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ក្រៅពីវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលជួយបង្កើនស្បែកសារធាតុ aloe vera មានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដើម្បីព្យាបាលស្បែកដែលមិនស្អាត។ [៨] ។

របៀបប្រើ

លាយខ្ទះមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយជែលអាឡូវ៉េរ៉ា ២ ស្លាបព្រាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើមុខរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីមុនលាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ប្រើសំណងនេះ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៨- សំបកនិងស៊ុតពណ៌សសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ

Curd កម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនិងបន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ស៊ុតសមានផ្ទុកនូវសារធាតុកូឡាជែនដែលផ្ទុករចនាសម្ព័នស្បែកដើម្បីបំបាត់នូវសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែកដូចជាស្នាមនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងស៊ុតពណ៌សធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនស្បែកនិងស្បែកក្មេង [៩] ។

របៀបប្រើ

ញែកស៊ុតពណ៌សនៅក្នុងចាន។ បន្ថែម tablespoon មួយដើម្បី curd ទៅវានិងលាយផងដែរ។ រំអិលល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាចប់សូមលាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមអនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

9. គ្រាប់ពូជអង្កាមនិង flax សម្រាប់សារធាតុពណ៌

គ្រាប់ពូជ flax មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកហើយក៏ជួយទប់ស្កាត់សារធាតុពណ៌ផងដែរ។

របៀបប្រើ

ត្រាំគ្រាប់ flax មួយក្តាប់តូចនៅក្នុងទឹកប្រហែល ៧ ម៉ោង។ ក្រោយមកកិនគ្រាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដោយគ្មានដុំ។ បន្ថែមទឹកក្រឡុក ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងនេះហើយលាយល្អ។ លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែករបស់អ្នកហើយ ទុកឲ្យ ស្ងួតរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងស្ងួតស្ងួត។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

10. ទឹកដោះគោជូរនិងដូងសម្រាប់ស្បែកកក

ទឹកដោះគោដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងភាពចាស់ហើយធ្វើអោយស្បែកឆាប់បត់បែនដើម្បីការពារកុំអោយស្បែករើម។ [១០] ។

របៀបប្រើ

លាយទឹកដោះគោដូងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាក្នុងចានមួយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខនិងករបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីមុនលាងវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

លាបល្បាយនេះរាល់ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាដើម្បីការពារកុំអោយស្បែកបែក។

១១. ខាត់ណានិងប្រេងអូលីវសម្រាប់ក្បាលខ្មៅ

រន្ធញើសដែលរាំងស្ទះនៅលើច្រមុះគឺជាអ្វីដែលអ្នកដឹងថាជាក្បាលខ្មៅ។ ប្រេងអូលីវនិងអង្កាមគឺជាថ្នាំបំបាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យទាំងពីរដែលអាចបិទរន្ធញើសស្បែកដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ។

របៀបប្រើ

នៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវឆ្អិនមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ curd និងលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។ ដាក់ចំណិតលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យស្ងួតរយៈពេល ២០ នាទី។ នៅពេលដែលការបិទភ្ជាប់ស្ងួតហួតហែងសូមលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយឧបករណ៍សំអាតស្រាល ៗ ដើម្បីលាងជម្រះសំណល់។

តើត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ