ឱសថព្យាបាលរោគអេតាណុលដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អាហារមិនល្អរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងកង្វះលំហាត់ប្រាណបានបង្កឱ្យមានការខូតខាតដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ របៀបរស់នៅមិនល្អនេះក៏មានឥទ្ធិពលលើកម្រិតមេតាប៉ូលីសរបស់យើងផងដែរ។

វាបានធ្វើឱ្យយើងងាយនឹងឡើងទំងន់ជាពិសេសនៅជុំវិញពោះនិងភ្លៅ។ សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន, ខ្លាញ់លើសនៅជុំវិញពោះនៅតែជាសត្វចិញ្ចឹម។

នេះគឺជាតំបន់មួយដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវចំណាយពេលយូរបំផុតក្នុងការសម្រកខ្លាញ់។ មានវិធីសម្រកទំងន់នៅជុំវិញពោះប៉ុន្តែមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួចដែលមានន័យថាពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកឬការហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់។

អានផងដែរ: ឱសថព្យាបាលរោគមហារីកជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ

អ្នកទំនងជានឹងទទួលបានខ្លាញ់មកវិញប្រសិនបើអ្នកឈប់ធ្វើការឬខ្ជិលនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។

Ayurveda ដែលជាប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រចំណាស់ជាងគេមួយបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើឱសថធម្មជាតិនិងឱសថបុរាណដែលអាចរកបាននៅជុំវិញខ្លួនយើងយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាខ្លាញ់ក្បាលពោះប៉េកគី។

យោងទៅតាមលោក Ayurveda ការកើនឡើងទំងន់និងជាពិសេសនៅជុំវិញតំបន់ពោះគឺជាលទ្ធផលនៃអតុល្យភាពនៅ Kapha dosha ។

អានផងដែរ: ឱសថបុរាណព្យាបាលល្អបំផុតចំនួន ៥ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

Ayurveda បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យញ៉ាំនិងប្រើឱសថដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ដូច្នេះតោះមើលវិធី Ayurvedic នៃការសម្រកទម្ងន់នៅជុំវិញពោះ។

ស្លឹកគុយរី

ស្លឹកគុយរីគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃម្ហូបឥណ្ឌាខាងត្បូង។ វាគឺជាគ្រឿងទេសមួយដែលបង្កើនរសជាតិភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាវាក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ជាពិសេសនៅជុំវិញតំបន់ពោះ។

ស្លឹកអព្ភូតហេតុនេះជួយក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុលបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

វាជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការធាត់និងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។

ទំពាស្លឹកគុយរីស្រស់មួយក្តាប់នៅពេលព្រឹកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងនោះ។

ប្រេងគ្រាប់ Flax

ប្រេងគ្រាប់ Flax ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពបេះដូងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងស្មានអ្វីវាក៏ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

ប្រេងគ្រាប់ Flax សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយក្នុងការបង្កើនការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការយកប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។

គ្រាប់ Fennel

គ្រាប់ Fennel គឺជាឱសថរុក្ខជាតិដែលមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនដែលរាងកាយត្រូវការ។

ពួកគេជួយបង្កើនការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយប៉ាងឃ្លានបណ្តេញជាតិពុលនិងបន្សុទ្ធឈាមដោយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។

ត្រាំ 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fennel នៅក្នុងពាងទឹក។ ទុកមួយយប់នេះ។ ពេលព្រឹកផឹកទឹកស្អុយនេះ។ ផឹកសូលុយស្យុងនេះរាល់ថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលមិនស្អាត។

ទឹក

ទឹកគឺជាព្រួញសំខាន់មួយនៅក្នុងឃ្លាំងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ជំនួសភេសជ្ជៈស្ករសសូដាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាដើមដោយទឹក។ វានឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយកាឡូរីហើយក៏នឹងជួយក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដែរ។

ការទទួលទានទឹកមុនពេលទទួលទានអាហារឬរួមទាំងបន្លែឬផ្លែឈើដែលមានមាតិកាទឹកខ្ពស់នឹងជួយអ្នកក្នុងការទទួលទានតិច។

ហ្វិនហ្គ្រេក

ហ្វែនហ្គ្រេកមានរសជាតិល្វីងប៉ុន្តែល្អក្នុងការដុតខ្លាញ់។ វាជាប្រភពជាតិសរសៃដ៏សំបូរបែបនិងមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ វាក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយមាតិកាខ្លាញ់ផងដែរ។ វាគឺជាឱសថដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងឃ្លាំងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់អ្នក។

ត្រាំ 1 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek នៅក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មកនៅពេលព្រឹកសូមធ្វើឱ្យក្តៅដំណោះស្រាយនេះហើយទទួលទានវា។

ហ្គីហ្គូល

ហ្គីហ្គូលគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សំខាន់មួយដើម្បីបញ្ចុះខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ វាជួយក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសលឿនកាត់បន្ថយខ្លាញ់ពីថ្លើមនិងរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

អ្នកអាចបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់ហ្គីហ្គូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ តើត្រូវពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញ Ayurvedic អំពីកំរិតត្រឹមត្រូវព្រោះការប្រើប្រាស់វាលើសអាចមានផលប៉ះពាល់។

ទ្រីឡាឡា

ទ្រីយ៉ាឡាគឺជាឱសថព្យាបាលរោគ Ayurvedic ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ ទ្រីយ៉ាឡាគឺជាល្បាយនៃឱសថ ៣ មុខដែលជួយសំអាតរាងកាយពីខាងក្នុងនិងធ្វើឱ្យវាស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ វាក៏ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាដល់ភាពស្រស់ស្រាយផងដែរ។

ធ្វើតែដោយប្រើទ្រីឡាឡានិងទឹកក្តៅ ១ ស្លាបព្រា។ តែនេះប្រាកដជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកការសម្រកទម្ងន់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ