បន្ទាប់ពីរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃតើការក្អួតចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ?

កុំខកខាន

ផ្ទះ ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ មុនសម្រាលកូន លលាដ៍ក្បាល lekhaka-shabana kachhi ដោយ Shabana Kachhi នៅថ្ងៃទី ១៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណាក់កាលដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ អាចផ្តល់កំណើតឱ្យឌីអេនឌីឌីគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្លួនយើងគឺជាសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ប៉ុន្តែការមានផ្ទៃពោះកើតមកមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។

ដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះខុសគ្នាពីស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រី។ ស្ត្រីខ្លះមានផ្ទៃពោះងាយណាស់ចំណែកខ្លះទៀតមានរោគសញ្ញាដែលមិនត្រូវបានដឹងដល់អ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវជាច្រើនទាក់ទងនឹងវាមិនដឹងថាត្រូវជឿនិងអ្វីដែលមិនគួរជឿ។





ក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីជួបប្រទះបញ្ហាជាច្រើនក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៩ ខែទាំងមូល - បញ្ហាទូទៅគឺការក្អួតចង្អោរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតនៅពេលខ្លះនៅពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចខុសគ្នាចំពោះស្ត្រី។ ទោះបីជាការក្អួតគឺជាផលប៉ះពាល់ធម្មជាតិនៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយពេលខ្លះវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់របៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

បាតុភូតទូទៅរបស់ស្ត្រីដែលក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេហៅថាឈឺពេលព្រឹកព្រោះវាតែងតែកើតឡើងនៅពេលព្រឹកទោះបីជាវាអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលានៅពេលថ្ងៃក៏ដោយ។ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតភ្លាមៗនៅពេលពួកគេភ្ញាក់។ អារម្មណ៍នេះច្រើនតែបាត់ទៅវិញក្នុងពេលណាមួយ។



ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតចង្អោររីឯស្ត្រីខ្លះទៀតក្អួតចង្អោរ។ វាកើតឡើងដោយសារតែហេតុផលជាច្រើន៖

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដុតនំសូដាសម្រាប់សក់

- ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអេជស៊ីជីក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតនិងចង្អោរ។

- ការកើនឡើងនូវអរម៉ូនដទៃទៀតដូចជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការចង្អោរនិងក្អួត។



- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានក្លិនខ្ពស់និងមានភាពរសើបចំពោះក្លិនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។

- អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបំពង់រំលាយអាហាររបស់ស្ត្រីងាយនឹងប្រតិកម្មដែលជាហេតុផលមួយទៀតដែលទាក់ទងនឹងការក្អួតនិងចង្អោរ។

តើនៅពេលណាដែលស្ត្រីចាប់ផ្តើមក្អួត?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតតាំងពីអាយុ ៤-៦ សប្តាហ៍រហូតដល់មានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេពេលខ្លះសូម្បីតែមុនពេលពួកគេធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពនេះកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលមានផ្ទៃពោះកាន់តែខ្លាំង។ ភាគច្រើននៃស្ត្រីទទួលបានការធូរស្បើយពីរោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ពីប្រហែល ១៤-១៦ សប្តាហ៍រហូតដល់មានផ្ទៃពោះ។

ទោះយ៉ាងណាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតនិងក្អួតគ្រប់ពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីខ្លះក៏មានអារម្មណ៍បែបនេះផងដែរនៅក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែដែលនឹងមកម្តងម្កាលនៅត្រីមាសទី ២ និងទី ៣ ។ ទោះយ៉ាងណាស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាហើយគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភទេ។

តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីការក្អួតនិងចង្អោររបស់ខ្ញុំនៅពេលណា?

មានអារម្មណ៍ថាចង់ក្អួតនិងក្អួតគឺជាអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នដែលបង្កឡើងដោយលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងវាពិតជាអាចចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ក្អួតនិងចង្អោរអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យញ៉ាំប្រភេទអាហារមួយចំនួន។

ឱសថបុរាណសំរាប់សក់ភ្លឺចាំងនិងរលោង

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាកន្លែងដែលអ្នកមិនអាចរក្សាចំណីអាហារនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យក្អួតអ្វីៗដែលអ្នកញ៉ាំវាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកថ្នាំ។ ក្អួតធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹកនិងវីតាមីននិងកង្វះជាតិខនិជហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ផងដែរ។

វិធីដើម្បីសង្គ្រោះពីការឈឺពេលព្រឹក៖

ប្រសិនបើការចាញ់កូនពេលព្រឹកកំពុងតែមានរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកហើយបញ្ឈប់អ្នកមិនឱ្យរីករាយនឹងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនេះគឺជាវិធីងាយៗនិងឱសថបុរាណមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ចង្អោរបាន។

១) ញ៉ាំអាហារតូចៗពេញមួយថ្ងៃ៖

អារម្មណ៍នៃការចង្អោរជាធម្មតាកំណត់នៅពេលអ្នកឃ្លាន។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមទទួលទានអាហារតូចៗពេញមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍នៃការចង្អោរនៅឯច្រកដាក់។

២) ជ្រើសរើសអាហារដែលងាយរំលាយបាន៖

ការ៉ុតស្មុគស្មាញដូចជាប៉ាស្តានិងនំប៉័ងងាយរំលាយនិងបំបាត់អារម្មណ៍នៃការចង្អោរ។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យអាហារឆ្ងាញ់ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលគ្រប់គ្រាន់។

៣) បៀមលើគូបស្ករជាមួយប្រេងម្ទេស៖

រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងម្ទេសមួយដំណក់លើគូបស្ករហើយបឺតលើវាដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍។ សំណងនេះគឺអស្ចារ្យជាពិសេសបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

៤) ពាក់ក្រុម acupressure៖

ក្រុមតន្រ្តីនេះអាចរកបាននៅគ្រប់ហាងលក់ឱសថទាំងអស់។ ក្រុមតន្រ្តីសាមញ្ញតែមានប្រសិទ្ធភាពនេះពាក់នៅកដៃធ្វើការដោយដាក់សម្ពាធលើផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃដែលជាចំណុចមួយដែលត្រូវបានគេនិយាយថាកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ចង្អោរចំពោះស្ត្រី។

របៀបធ្វើឱ្យក្មេងស្រីចាប់អារម្មណ៍តាមរយៈអត្ថបទ

៥) ផឹកតែខ្ញី៖

ខ្ញីត្រូវបានគេនិយាយថាជាចម្លើយចុងក្រោយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើន។ ច្របាច់តែខ្ញីពេញមួយថ្ងៃគឺប្រាកដថាអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះអារម្មណ៍ចង្អោរបាន។

៦) រក្សាអាហារសម្រន់នៅក្បែរគ្រែ៖

ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនឹងបោះចោលរឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះសូមព្យាយាមដាក់តុនៅក្បែរគ្រែរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ពីរបីមុខដូចជានំនិងនំកែកឃឺដែលអ្នកអាចទុកចោលបាននៅពេលយប់។ ក្រពះទទេគឺជាសត្រូវនៃចង្អោរ។

៧) ដើរ៖

ការដើរឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ នឹងជួយអ្នកធ្វើការសាច់ដុំនៅក្នុងក្រពះនិងជួយអ្នកកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនស្រួល។ ដូច្នេះចូរពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកហើយដើរទៅរកការមានផ្ទៃពោះដោយមិនចង់ក្អួត។

ប្រកាសពេញនិយម