គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មតាដែលជួយសម្រួលដល់កម្លាំងពលកម្មនិងធ្វើឱ្យដំណើរការលឿន។ តាមពិតទិវាពលកម្មគឺជាថ្ងៃដែលរង់ចាំនិងគួរឱ្យខ្លាចបំផុតដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្នាក់ៗ។
បំពង់យូហ្គាល្អបំផុតសម្រាប់ត្រីមាសទី ២៖ ការណែនាំអំពីការមានផ្ទៃពោះ
ប៉ុន្តែក្នុងករណីស្ត្រីដឹងពីលំហាត់ត្រឹមត្រូវមុនពេលសម្រាលកូនសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មតាដំណើរការនៃការសម្រាលកូនប្រហែលជាមិនមានការឈឺចាប់ដូចអ្វីដែលបានពិពណ៌នាដោយមនុស្សជាច្រើនទេ។ ការរំភើបចិត្តល្អបំផុតសំរាប់ការសំរាលកូនធម្មតាជួយពង្រីកឆ្អឹងអាងត្រគៀកដែលជាជំនួយក្នុងការសម្រាល។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈឺទ្វារមាសក្រោយពេលសម្រាល?
វាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗដើម្បីដឹងនិងយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចព្យាករណ៍ពីការឈឺពោះរបស់អ្នកឬវឌ្ឍនភាពនៃការដកដង្ហើមអំឡុងពេលឈឺចាប់បានទេ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗនេះអាចត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយដោយប្រើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាមានថ្នាក់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចចូលរួមបានប៉ុន្តែលំហាត់ល្អ ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ការបញ្ជូនធម្មតាអាចធ្វើនៅផ្ទះ។
លំហាត់មួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រាលកូនធម្មតាគឺ…។
ដើរហើយនិយាយ
ការដើរពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយនៃការមានផ្ទៃពោះដើម្បីជួយក្នុងពេលសម្រាលនិងសម្រាលកូនធម្មតា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មតាមិនពេញលេញទេដោយមិនដើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកពិបាកស្នើសុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកអមដំណើរអ្នកហើយមិនមានការប្រៀបធៀបទៅនឹងភាពសប្បាយរីករាយដែលអ្នកទាំងពីរអាចមាននៅពេលអ្នកដើរនិងនិយាយ។
បោសស្តាយបែបឥណ្ឌា
ការតំរង់ជួរនៃទីតាំងជាន់ជួយពង្រីកឆ្អឹងអាងត្រគាក។ កុំព្យាយាមនិងធ្វើត្រាប់តាមព្រោះវាមិនមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមជំហរដើម្បីជួយអ្នកជានិច្ច។
ការធ្វើចាបផាសជាមួយម្ជុលរំកិល
ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានចាប៉ីឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយដើម្បីដាក់សម្ពាធចាំបាច់លើតំបន់ពោះ។ នេះជួយក្នុងការរុញច្រានក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនធម្មតា។
ការអង្គុយស្តាយយូហ្គា
បន្ថែមយូហ្គាទៅក្នុងបញ្ជីលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មតាព្រោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកធូរស្បើយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចិត្តរបស់អ្នកទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលក្នុងយូហ្គាសូមព្យាយាមអង្គុយនៅទីតាំងដែលមានជើងបត់។ វាក៏ជួយក្នុងការពង្រីកឆ្អឹងអាងត្រគាកសម្រាប់សម្រួលដល់ការសម្រាលកូន។
ពត់បន្តិច
បត់ទៅមុខនៅលើតុឬកៅអីអង្គុយជួយឱ្យទារកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនវានៅក្នុងទីតាំងសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មតា។
លាតសន្ធឹងតិចតួច
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនចង់បាននិងមិនស្រួលរួមជាមួយនឹងការបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួន។ វាជួយឱ្យទារកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងខ្លួនឯងនៅក្នុងទីតាំងចែកចាយនិងបង្កើនឆ្អឹងអាងត្រគាកដើម្បីជួយដល់ការសម្រាលកូន។
ជើងមេអំបៅ
គេងលើខ្នងដើម្បីសម្រាកនិងដាក់ជើងរបស់អ្នកតាមលំនាំបត់។ ជើងមានរាងដូចមេអំបៅ។ ដំបូងវាអាចជាការពិបាកដូច្នេះសូមដៃគូរបស់អ្នកជួយដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានតំណែង។ វាលាតសន្ធឹងខ្នងនិងត្រគាករបស់អ្នករួមជាមួយការធ្វើអ្វីៗដែលចាំបាច់ជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។
ទារកទឹក
ការហែលទឹកគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឱ្យម៉ាក់ថ្មី។ វាផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការពត់កោងនិងការហាត់ប្រាណចាំបាច់ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំលើសពីស្ត្រេសដោយខ្លួនឯងនិងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីចៀសវាងការរមួលសាច់ដុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរតែងតែទៅជាមួយដៃគូហែលទឹកដើម្បីជួយអ្នកក្នុងករណីមានការរមួលសាច់ដុំអំឡុងពេលហែលទឹក។
ពត់ទាប
ពត់នៅខាងមុខនិងចំហៀងដើម្បីប៉ះជើងរបស់អ្នកហើយមើលឃើញថាវេទមន្តកើតឡើង។ វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់និងជួយពង្រីកឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងធ្វើឱ្យអ្នកអាចបត់បែនបាន។