គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
វាមិនមែនត្រឹមតែភ្លៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសុដន់របស់អ្នកក៏ងាយនឹងសង្វារដែរ។ ហើយការក្លាយជាផ្នែកដ៏រសើបបំផុតនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយប្រើសារធាតុគីមីសាហាវគឺមិនមានបញ្ហាទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺឱសថបុរាណព្យាបាលស្នាមសង្វារលើដើមទ្រូង។
ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតជាបីស្រទាប់គឺអេពីដេមីស (ស្រទាប់ខាងលើ) ឌែរមីស (ស្រទាប់កណ្តាល) និងអ៊ីប៉ូដែម (ស្រទាប់ខាងក្រោម) ។
ស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅពេលមានការរមួលនៅក្នុងជាលិកាស្បែកដោយសារតែការលាតសន្ធឹងហួសកំរិតនៃស្បែកលើសពីសមត្ថភាពរបស់វាបង្ហាញស្រទាប់នៅពីក្រោម។
ហេតុអ្វីបានជាស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើសុដន់? សុដន់របស់អ្នកមិនមានសាច់ដុំឬឆ្អឹងទេវាគ្រាន់តែជាជាលិកាខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះវាអាចពង្រីកនិងចុះកិច្ចសន្យាអាស្រ័យលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសខ្លួនរបស់អ្នក។
ហើយនៅពេលដែលសុដន់របស់អ្នករីកធំធាត់ហួសទម្រង់ដើមវាបណ្តាលឱ្យលាតសន្ធឹងហួសហេតុដែលអាចនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមសង្វារ។
ភាគច្រើនវាកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះភាពពេញវ័យឬដោយសារតែការបាត់បង់ឬលើសទំងន់រាងកាយ។
ឥឡូវអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើសុដន់វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ពីវិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារលើដើមទ្រូងដោយធម្មជាតិ!
ការដកចេញនូវស្នាមសង្វារយ៉ាងពេញលេញនៅផ្ទះគឺមិនទំនងទេប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថយពណ៌របស់វាទៅជាពណ៌ដែលមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបាន។
ដូច្នេះនេះគឺជាឱសថបុរាណ Ayurvedic ចំនួន ៨ ដើម្បីព្យាបាលស្នាមសង្វារនៅលើសុដន់។ មើលនេះ
ស្ករ
ជាតិស្ករគ្រើមគ្រើមធ្វើឱ្យស្បែកកោសិកាងាប់ជួយបង្កើនចរាចរឈាមដែលជាហេតុធ្វើអោយស្នាមសង្វារកាន់តែស្រាល។
គ្រឿងផ្សំ
ស្ករស ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងអាល់ម៉ុង ១០ ដំណក់
ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
- លាបវាលើសុដន់របស់អ្នក។
- ដុសខាត់ថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ប្រហែល ៥ នាទី។
- លាងជម្រះនិងស្ងួតស្ងួត។
- អនុវត្តតាមសំណង Ayurvedic នេះដើម្បីព្យាបាលស្នាមសង្វារនៅលើសុដន់រាល់ថ្ងៃដើម្បីមើលលទ្ធផល។
ប្រេងល្ហុង
កំរិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ និង ៩ រួមជាមួយប្រូតេអ៊ីនសំបូរទៅដោយប្រេងល្ហុងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកជំរុញការបង្កើតស្បែកឡើងវិញដែលជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជ។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- ដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។
- ម៉ាស្សាស្រទាប់ប្រេងខាសក្រាស់លើសុដន់របស់អ្នក។
- រុំតំបន់ដោយរុំរុំ។
- លាបកំរាលកំដៅនៅលើសុដន់រយៈពេល ២០ នាទី។
- ជូតប្រេងលើសដោយប្រើក្រណាត់សើម។
- អនុវត្តតាមឱសថធម្មជាតិនេះដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វាររយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផល។
សម្គាល់ៈ ត្រូវប្រាកដថាកំរាលកំដៅគឺក្តៅហើយមិនក្តៅពេកដើម្បីចៀសវាងការធ្វើឱ្យស្បែកឡើង។
អាឡូវ៉ែជែល
Aloe vera មានសារធាតុ aloesin និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលសារធាតុទាំងពីរនេះជួយជម្រុញដល់ការផលិតកូឡាជែននៃស្បែករបស់អ្នកដែលជាលទ្ធផលធ្វើអោយស្បែកមានភាពយឺត។
គ្រឿងផ្សំ
ប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រា
1 ស្លាបព្រានៃ aloe vera
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាហើយម៉ាស្សាវាទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- អនុវត្តឱសថបុរាណនេះសម្រាប់ស្នាមសង្វាររាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
- លាងវាចោលនៅពេលព្រឹក។
ទឹកក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងវីតាមីនសេដែលអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារបាន។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- កាត់ក្រូចឆ្មាជាពាក់កណ្តាលហើយជូតវាលើស្នាមសង្វារ។
- លាងចេញបន្ទាប់ពី ១០ នាទី។
- អនុវត្តសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់អ្នកឃើញលទ្ធផល។
ស៊ុត
វាមានវីតាមីនអាអាស៊ីតអាមីណូនិងប្រូតេអ៊ីនដែលពួកវាទាំងអស់ធ្វើការជាប្រចាំដើម្បីបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញបន្ថែមភាពរឹងមាំនិងភាពទន់របស់ស្បែក។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- ញែកស៊ុតពណ៌សនិងលឿង។
- ម៉ាស្សាពងមាន់ពណ៌សលើសុដន់របស់អ្នក។
- នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែកលាតសូមលាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត។
- លាបថ្នាំ Ayurvedic នេះដើម្បីព្យាបាលស្នាមសង្វារលើសុដន់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីមើលលទ្ធផល។
តែខ្មៅ
ក្នុងនាមជាអ្នកផ្ទុកវីតាមីនបេ ១២ និងតានីនដ៏សំខាន់តែខ្មៅជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយហេតុនេះការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងមានស្នាមភ្លឺរលោងដែលរួមទាំងស្នាមរលាកផងដែរ។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- លាយអំបិលសមុទ្រ ១ ស្លាបព្រាក្នុង ១ ពែងតែខ្មៅលាយស្រស់។
- ដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស, dab ដំណោះស្រាយលើតំបន់ដែលងាយសម្គាល់។
- ឱ្យវា ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។
អាល់ហ្វាហ្វា
អាល់ហ្វាហ្វាគឺជាថាមពលនៃអាស៊ីដអាមីណូសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រូតេអ៊ីនដែលជារបស់ដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការជាសះស្បើយនិងបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មី។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- លាយម្សៅអាល់ហ្វាហ្វា ១ ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងផ្កាខាំមីលី ៥ ដំណក់។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- ២០ នាទីក្រោយលាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត។
- អនុវត្តតាមឱសថបុរាណនេះដើម្បីរកស្នាមសង្វារលើសុដន់រាល់ថ្ងៃដើម្បីមើលលទ្ធផល។
ប៊ឺកាកាវ
ប៊ឺកាកាវមានវីតាមីនអ៊ីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជួសជុលស្បែក។
គ្រឿងផ្សំ
ប៊ឺកាកាវ ២ ស្លាបព្រា
ប៊ឺស្តារ ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងអាល់ម៉ុង ១០ ដំណក់
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
- រលាយប៊ឺកាកាវនិងប៊ឺសណ្តែកក្នុងអណ្តាតភ្លើងទាប។
- កូរឱ្យប្រេងអាល់ម៉ុង។
- ទុកឱ្យល្បាយនេះទុកចោលរយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់មកបិទភ្លើង។
- ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
- ដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣០ នាទីដើម្បីធ្វើឱ្យរឹង។
- ប្រើក្រែមបំបាត់ស្នាមសង្វារធ្វើដោយដៃនេះជាឡេលាបខ្លួនអ្នកធម្មតា!