អាហារ ៨ មុខសំរាប់ទារកប្រុសម្នាក់

កុំខកខាន

ផ្ទះ ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ មូលដ្ឋានគ្រឹះ មូលដ្ឋាន oi-Anwesha ដោយ Anwesha Barari | ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃច័ន្ទទី ២៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៧:៤៧ [អាយអេសធី]

វាមិនយុត្តិធម៌ទេក្នុងការរើសអើងទារកដោយផ្អែកលើយេនឌ័រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឪពុកម្តាយភាគច្រើនមានចំណង់ចំណូលចិត្តនៅពេលនិយាយអំពីភេទរបស់ទារក។ វាជាការខុសច្បាប់និងអយុត្តិធម៌ក្នុងការទៅធ្វើតេស្តមុនពេលមានផ្ទៃពោះដូចជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃខួរក្បាលឬការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចព្យាយាមមានគភ៌ក្មេងប្រុសឬក្មេងស្រីដែលអាស្រ័យលើជម្រើសរបស់អ្នក។ អាហារខ្លះដើម្បីមានគភ៌ទារកអាចជួយអ្នកឱ្យមានកូនប្រុសគឺជាអ្វីដែលបេះដូងអ្នកចង់បាន។

តើអ្នកកំពុងចាប់កូនក្មេងឬ? សុរិយោដីរយៈពេលវែង



អាហារទាំងនេះដើម្បីមានគភ៌ក្មេងប្រុសម្នាក់មិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តទេ។ មិនមានការធានាថាអ្នកនឹងបញ្ចប់ការមានកូនប្រុសហើយមិនមែនក្មេងស្រីទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារទាំងនេះដើម្បីមានគភ៌ក្មេងប្រុសប្រាកដជាបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានកូនប្រុស។ នេះមិនមែនជារឿងនិទានរបស់ប្រពន្ធចំណាស់ទេប៉ុន្តែមានហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រដែលធ្វើឱ្យអាហារទាំងនេះពេញចិត្តនឹងទស្សនៈរបស់ក្មេងប្រុសតូច។



មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីដឹងពីរបៀបមានផ្ទៃពោះទារក។ ល្បិចខ្លះគឺជំហរផ្លូវភេទពេលវេលានៃការមានគភ៌និងសូម្បីតែកាលបរិច្ឆេទនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការមានគភ៌ទារក។ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានថាមពលទាំងនេះដើម្បីមានគភ៌ទារកឆាប់ៗ។

អារេ

ចេក

ចេកមានបរិមាណប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ហើយនោះគឺជាគន្លឹះក្នុងការមានផ្ទៃពោះទារក។ ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយឱ្យមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសអាចរស់បានក្នុងស្បូន។ មានចេក ២ ផ្លែរាល់ថ្ងៃពេលអ្នកព្យាយាមបង្កើតកូន។



អារេ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹក

មេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសគឺឆ្ងាញ់ណាស់វាទាមទារឱ្យមានបរិយាកាសសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីរស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីដែលមានធញ្ញជាតិដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការមានកូនជាបុរស។

អារេ

ផ្សិត

វីតាមីនឌីគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់មួយដែលត្រូវការសម្រាប់សុខភាពមេជីវិតឈ្មោល។ ផ្សិតមានទាំងវីតាមីនឌីនិងប៉ូតាស្យូមក្នុងបរិមាណច្រើនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលចង់មានគភ៌ជាបុរស។

អារេ

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនសុខភាពនិងភាពស៊ាំរបស់ម្តាយទាំងមូល។ ក្មេងប្រុសអាចមានគភ៌ក្នុងបរិយាកាសអំណោយផល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផ្លែក្រូចគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការមានគភ៌ទារក។



អារេ

អាហារម្សៅ

វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថារបបអាហារគ្លុយកូសខ្ពស់បង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌បុរស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានអង្ករនិងដំឡូងអាចជាវិធីល្អដើម្បីឱ្យមានរបបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់និងមានកំរិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។

អារេ

អាហារសមុទ្រ

ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលអាចជួយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសបានយ៉ាងច្រើន។ ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលខ្ពស់ជួយដល់ការចាប់កំណើតរបស់បុរសបុរស។ ដូច្នេះមានអាហារសមុទ្រដែលជាប្រភពស្រស់នៃស័ង្កសី។

អារេ

អាហារប្រៃ

តុល្យភាពសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមគឺជាគន្លឹះក្នុងការមានគភ៌ទារក។ ដូច្នេះការមានអាហារប្រៃដូចជានំកែកឃឺកាត់ត្រជាក់និងម្ទេសនីអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានកូនប្រុស។ ប៉ុន្តែត្រូវកាត់បន្ថយអំបិលវិញនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះព្រោះវាបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

អារេ

ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះក៏ជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិសូដ្យូម - ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីនសេ។

ប្រកាសពេញនិយម