គុណប្រយោជន៍ ៨ យ៉ាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ អាហារបំប៉ន oi-Iram ដោយ អ៊ីរ៉ាហ្សាហ្សា | បោះពុម្ពផ្សាយ៖ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ៥ ៈ [អាយធី]

កាលបរិច្ឆេតមានជីវជាតិខ្ពស់ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិរ៉ែរ៉ែកាល់ស្យូមនិងជាតិដែកសំខាន់ៗទាំងអស់។ ពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ធំធេងពីការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងដល់អាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលកាលបរិច្ឆេទក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតនិងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងការពារអ្នកពីជំងឺផ្សេងៗដោយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរ។

តើកាលបរិច្ឆេទនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ? តើអ្នកដឹងទេថាពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកក្នុងការខិតខំសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដែរ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកត្រូវបរិភោគកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ១០ យ៉ាងនៃទឹកដំឡូង

ពួកគេគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យអាហារកែច្នៃនិងចៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ កាលបរិច្ឆេតមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូច្នេះហើយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

តើកាលបរិច្ឆេទជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? ថ្ងៃនេះប៊្រុសស្គីនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ផ្តល់អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ

វាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដូចជាសេលេញ៉ូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងទង់ដែង។

ទ្រព្យសម្បត្តិធូររលុង

កាលបរិច្ឆេតជួយព្យាបាលការទល់លាមកព្រោះវាជួយក្នុងចលនាពោះវៀនរលោង។ វារក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ តាមរបៀបនេះវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកគួរតែញ៉ាំកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។

រំញោចការរំលាយអាហារ

តើកាលបរិច្ឆេទជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? ដោយសារកាលបរិច្ឆេទមានផ្ទុកជាតិនីកូទីនពួកគេព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារនិងពោះវៀន។ ពួកគេបង្កើនបាក់តេរីល្អនិងសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ពួកគេក៏ជួយក្នុងការរំលាយអាហារនិងនៅទីនោះដោយជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតមួយនៃកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

អាហារថាមពលខ្ពស់

កាលបរិច្ឆេទមានកាឡូរីទាបនិងថាមពលខ្ពស់។ ស្ករធម្មជាតិដូចជា fructose និងគ្លុយកូសនៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយជាមួយនឹងថាមពលភ្លាមៗ។ អ្នកអាចមានកាលបរិច្ឆេទជំនួសឱ្យអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកាឡូរីខ្ពស់ដទៃទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់។

រួចផុតពីកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់

មូលហេតុទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។ កាលបរិច្ឆេតមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយគ្មានខ្លាញ់ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាជារបបអាហារទាំងមូល។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ហើយក្នុងពេលតែមួយជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់កាឡូរីបន្ថែមទៀត។

របបរបបអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងប្រាកដជាអ្នកនឹងត្រូវបានដកហូតនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៅពេលមនុស្សភាគច្រើនចាក់សោមាត់ហើយគិតថាវាជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់។ តាមពិតនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតហើយទីបំផុតអ្នកនឹងឡើងទម្ងន់។ អ្នកអាចមានកាលបរិច្ឆេទដែលនឹងមិនត្រឹមតែផ្គត់ផ្គង់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកទំងន់។

ជួយក្នុងការបំបែកខ្លាញ់

សារធាតុជាច្រើនដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងស្ពាន់ធ័រលមានវត្តមាននៅក្នុងកាលបរិច្ឆេតមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ដំណើរការនៃការបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ មានកាលបរិច្ឆេទនៅពេលព្រឹកជាមួយអាហារពេលព្រឹកដើម្បីបង្កើនអត្រារំលាយអាហារនិងសម្រកទម្ងន់។

សម្លាប់ល្ហិតល្ហៃ

នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារធំ ៗ បន្ទាប់ពីឃ្លានអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនិងខ្ជិលច្រអូស។ នេះនឹងជួយបង្កើតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើចលនាបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងមានកាលបរិច្ឆេទជំនួសពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ថ្លានិងស្វាហាប់។ អ្នកនឹងសកម្មហើយទំងន់កាន់តែធូរ។